ﾌﾞﾛｸﾞゎさぼってたけどダイエットゎ一日も休まなかったｗ

今日の運動・・有酸素運動１時間、ヨガ１５分くらい

体重・・53.3　体脂肪・・23.3㌫

今日ｨｨ日だｯこの調子で夢の４０㌔台までいけばいいなｯ

ぁと!!ぇりのダイエット失敗談

ぇりぢつゎ４㌔太ったのを戻そうとして食事制限をはじめたんですｯ

だけどそれでさらに２㌔太ってしまった

朝がっつり食べて昼ちょっとぬいて夜炭水化物を抜く

ってゅうようなダイエットをしてて

昼ぬいちゃうから夜たくさん食べちゃう

それに精神的にもストレスたまるしぇりゎ食事制限ゎあわないことに気づいた

人それぞれかもしれないけどやっぱり確実に運動してやせたほがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもないしﾈ

あ⌒早くやせてｶｧｨｨ服がたくさん着たい

朝・・お味噌汁、ごはん、おさかな(結構がっつり食べた)

昼・・ミルクパン３つクロワッサン２つ(食べ過ぎたｗ)

夜・・お鍋、キムチ豆腐

今日ゎちゃっかり食べ過ぎたｗｗ

でも有酸素運動４０分もゃったしいいかな笑

最近毎日腹筋１００回とかがんばってるも⌒ﾝ

でも痩せない・・最近の大きな悩み

体脂肪・・24.2㌫　体重・・54.3

0,3㌔も増えてる・・ショック・・

お昼のミルクパンがきたかな

今日は模試だた今ゎﾀﾞｲｴｯﾄに打ち込みﾁｩだから勉強とか無理

英語とかまぢ難しすぎた・・

勉強も恋もﾀﾞｲｴｯﾄもメイクのﾉﾘもすべてがうまくいかない

明日から気持ち入れなおしてがんばろっとｯｯ

でも痩せるまでﾀﾞｲｴｯﾄあきらめないもんｯｯ(・∀-)

１１/5(偽造)

食事の内容ゎ忘れましたｗｗ

体重・・５4.0 体脂肪率・・23.5

体脂肪が下がったｧｧ♪嬉しいなｯｯ

この日は友達と久々にお買い物

友達にｲﾛｲﾛと恋愛相談させていただきましたｯｗｗｗ

そしてそしてめっちゃｶﾜｲｲワンピに出会ってしまったｗ

高いだろうなァと思って値札見たら３９００円とか!!!

即買いでしょｯｯ

あとはﾊﾟｰﾙ付のﾀｰﾄﾙもお買い上げ

歩きすぎで足痛くなったけど体脂肪減ったの歩いたからかなｯｯ!!

キムチ豆腐ゎ今日食べなかった・・てゅかﾁｰｽﾞｹｰｷとか食べてしまった。

ﾀﾞﾒだ自分

今日ゎジムに行く予定♪たくさん汗かくぞｯｯ

【ソレイユ6】パッチリ6mm二重まぶた矯正キット☆

￥9,800

RES

ぇりゎこれでだいぶ顔ごまかしてますｗ普通のｱｲﾌﾟﾁとゎわけが違いますｯｯ♪

一重とか奥二重の人はやってみるべきですょぉ(・∀-)

ぇりゎ片方だけ６ミリ二重定着したょ

今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄがんばるｯ

ｶｧｨｨ服着れるように、小顔になれるように

片思いのためにがんばるも⌒ﾝ!

ぇりのﾀﾞｲｽﾁな深田恭子ﾁｧﾝがキムチ豆腐を半年間食べて

１０㌔の減量に成功したとゅーことでぇりもまねっこして

キムチ豆腐と運動でがんばってやせる

今日のぉ食事

朝・・ごはん、さかな、味噌汁、卵焼き

昼・・おにぎり２つ、おかず、柿１個

夜・・キムチ豆腐たくさん

今日の体重・・５４.0まぢﾃﾞﾌﾞ・・頑張らなくちゃｯｯ!!