https://ameblo.jp/pinkymangoo/ おでぶポポロピンの食生活の記録。24歳年上の彼との生活のこと、大好きなNMB48や香川照之さんのことなども綴っていきます。 ja
14:30　
ショートケーキ
昨日彼実家からお土産で頂いたトリアーノのケーキです
チョコ ３粒

17:00　バイト先で
カレー
みたらし団子 ３本
じゃがりこ たらこ味
赤出汁みそ汁 ２杯
海鮮巻 １つ

22:00
海鮮巻 ３つ
青汁ジュース（パックのやつです）



]]> https://ameblo.jp/pinkymangoo/entry-11456216349.html Fri, 25 Jan 2013 00:59:30 +0900
12:00　
カシューナッツ ひとつかみ
チョコ ３粒

14:30　デザートビュッフェ
いちごスイーツ
20個は食べたかな...
それにサンドウィッチ６切、
肉まんにタンドリーチキンに春巻き二つに。。

おなかパンパンで気持ち悪さすら覚えるレベルに...

17:00　彼の実家へ(初!!!!!)
お刺身
サラダ
鉄火巻
チャンポン


]]> https://ameblo.jp/pinkymangoo/entry-11456210824.html Wed, 23 Jan 2013 00:48:02 +0900
12:30　朝 兼 昼ご飯
白菜スープ
茹で白菜 ゴマだれ
焼き牛丼 温泉卵添え
（昨日彼が買ってきてくれた）

15:00　小腹すいて間食
白菜スープ（ベーコン投入）

21:00　夜ご飯
新じゃがいも×５と豚コマ200gの炒め物

豚肉は本当カロリー高いんですよね。
夜食べるか迷った末に...キッチンに立ってしまいました。

フライパンいっぱいの炒め物を完食した後、第二弾もやっちまいました。

ご飯を食べた分、野菜も食べようと思い白菜を食べたまでは一歩成長でしたが。
夜、フライパン２つ分の炒め物を完食してしまったのは、う～ん。。

野菜も、じゃがいもと白菜の２種類だけなのに、
いつもより野菜食べてるだなんて、普段どれだけ不摂生なんだか。

]]> https://ameblo.jp/pinkymangoo/entry-11456201447.html Tue, 22 Jan 2013 00:24:23 +0900
13:00　【出前】
エビチリ、棒棒鶏、ごはん300gくらい？、デザートは雪見大福
ご飯は特盛、あっという間に完食。
いつもは残したり、分けたりするのに。

19:00　【喫茶店】
バナナキャラメルムースケーキ
ピーチティー
ケーキにはバニラアイスが付いていて、ほろにがのケーキと相性抜群でした。
ピーチティーは酸っぱかった。

20:00　【タイ料理】
ガパオ、ビーフンの炒め物、トムヤムクンのセット

22:00　シュークリーム×２、マカダミアンナッツ１袋

以上、本日の食事。

お菓子、食べ過ぎだ...。
あと出前。つい外に出るのが面倒で頼んでしまうんだよな～。

ELLEを読んでたら、『食べ過ぎは老ける』ってダイエット特集があって、
結構普通な食生活（むしろ健康気遣ってる）なのに「食べ過ぎ！」って指摘されてた。
その後ろに載ってたキレイなオネーサン方の食生活が、
朝：スムージー、昼：サラダ、夜：サラダ...とかでびっくり！！！！
なんでも、お腹いっぱい食べないようにしてるとかで。みんながみんなもうスゴイ...。

我が食生活を振り返ると、（というか振り返らなくても分かるけど）野菜？なにそれ食べれるの？？＾q＾しらな～いプイ～ン
という状態です。


・一日に「まごこはやさしいよ」を摂る
ま：まめ
ご：ごま
こ：米
は：わかめ（海草類）
や：野菜
さ：さかな
し：しいたけ（キノコ類）
い：いも類
よ：ヨーグルト


・ごはんを一度にどんぶり一杯は食っちゃ駄目！！
どんぶり納豆丼とかもありえないって感じだった...

・一回の食事に５色は彩りを！

・とにかく腹八分目！

確かに私の食事は、デブを維持するための食事って感じだけど、
雑誌のオシャレオネーサン方はスープとサラダがメインの食事で、それでも人間活動出来るんだよな～と...。そうなんですよね～と...。


というのを考えて今日の食事を振り返ると、

・一度に食べる量が多すぎる
・お菓子食べ過ぎ（だって３つも！！＋アイスにナッツに...）
・野菜摂らなすぎ

でした。


明後日はホテルのイチゴフェアに行く予定なので、明日は野菜オンリーでいきたい！！
ひょわ～そんなことしたことねえ～
でもやるしかねえ～



お菓子は...ひとつで.......！！！！
（やっぱり甘いんだな～自分に）


]]> https://ameblo.jp/pinkymangoo/entry-11454154201.html Mon, 21 Jan 2013 23:02:46 +0900