なんだかぼーっと過ごしてしまいました。

健康管理センターの看護師さんと電話でお話しをして

復帰が近づいているので生活面でのアドバイスをいただき、

明日は模擬出勤をしてみようと考えています。

どきどき・・・

波があるのか、今週は主人が発ってから無性にホットヨガがしたくなり

3日連続で予約をいれています。

明日は模擬出勤のあとに、会社近くのスタジオでレッスン予定。

ダイエットや美容効果にも興味はありますが

基本的にはレッスン後の爽快感や達成感が好きで

やや中毒性を感じています。

以前、ジムに登録していたこともありましたが、

行っても何をやっていいかわからなかったり、

汗をかくまで自分でプログラムが組めなかったり・・

そんなこんなで継続しなかったのですが

ホットヨガはスタジオまで行きさえすれば、

あとは先生の見よう見真似ですんごい量の汗をかくことができるので

その点私には向いているみたいです。

発汗しないと運動した達成感が得られないタイプなのです。

そしておまけですが、洗濯をまめにするようになり、家事のひとつとして好きになりました（笑）

休暇中の体力作りにも一躍かってくれていたと思います。

外は雷がすごいですが、これからレッスンです。

いってまいります☆

今日はカウンセリングでした。

わたしがカウンセリングを受けている理由・目的ですが

今年母が亡くなり、死別反応に伴う適応障害を発症したことがきっかけです。

現在、3か月ほど仕事を休んでおり、復職に向けて心の調子を整えています。

実は父も2年前に他界しており、近年は冠婚葬祭のオンパレードでした。

両者ともに時間をかけた病気でしたので、病気や命とじっくり向き合い

後悔などはありません。

しかし、7年以上看護と仕事の両輪でやってきたせいか、

母が亡くなってからの喪失感は半端ないものでした。

介護ではなく看護と記す理由ですが、父母共に2年の間がありますが

両者とも56歳で亡くなっています。

超要約すると、2013年2月に父が脳出血で突然倒れ寝たきりに。

とても仲良かった夫婦でしたので母は心身ともにダウン。

2017年父死去・2019年母死去（ともに病死）という流れです。

年齢が若く、体は動くし、脳も正常であることから介護と看護の制度や

必要とする援助の部分では悩みました。区役所や支援機関・病院との相談等々・・

介護という言葉がしっくりこない状況でしたので、ここでは看護としています。

様々な機関に相談し、独りよがりで決定してきたわけではないので、その点も悔いはありません。

ただただ、なんか大変だったな。体が3つ欲しいと本気で思っていました。

そんなこんなで仕事との向き合い方もすごく悩むことがありました。

ただひとつ、「この状況をキャリアに影響させたくない。看護休暇なんてとらない」

といった頑固な性格。1時間から有給が取れるので、救急車に夜中乗って、母を搬送したら

翌朝8：30に荷物届けて、うん10時には出勤できる・・なんて生活を何年も繰り返してきました。

今思うと明らかに限界・・・。

※ちなみにブラック企業ではありません、日本有数のホワイト企業に勤めています。

だからこそ辞めずに心配されるばかりでやってこれました。

母が亡くなったらバリバリ働こう！なんて思うこともあったはずなのに

いざ失ってみると、私自身が動けなくなってしましいました。

母のこと、父のことは別の日に書こうと思いますが、

いますごく一瞬悲しくなったので、整理がてら雑多な文章を作成。

けっこう書くだけですっきりするものですね。

もちろんこの数年の間に幸せなこともたくさんありました。

そのこともいずれ書かせてください。

今日はカウンセラーの先生に日記をつけ始めたことをお話しできました。

とても気の合う優しい先生です。

さて、郵便局にいかなくちゃ！

また書きます。

昨晩は台風15号の物凄い風と雨音でほとんど眠れず。

きっと関東の皆様そうだったのでしょう。

お亡くなりになられた方もいるとのことで

改めて災害の恐ろしさを痛感しております。

夫が渡航しさっそくの一大事だったので

昨晩は妹が自宅に来てくれました。

おそらく妹もひとりじゃいられなかったんだろうなぁ。

風でうちが揺れる感覚、忘れられません。（一応ヘーベルハウスです）

今日は打って変わっての台風一過ですね。

母からは「雨が降った翌日は布団やシーツを干しちゃだめよ」と言われておりましたが

太陽にそそのかされて、そっと洗濯をしています。

妹が汗だくで買ってきてくれたケンタッキーをランチにしましたが

店員さんも台風後の混雑を潜り抜けて疲労感満載だったそうで。

いつもより美味しくいただきました！（そんなにケンタッキーは食べません）

そんな今日は夕方から親不知を抜歯してきます。

もしかして明日の昼くらいまで美味しく食べられるごはん、ケンタッキーが最後だったかな。

もっと上手に素敵な文章で日記を残したいと思うのですが

書きたいと感じたときに、ふとパソコンを開いて黙々と書いています。

エッセイなどを読んでいると、素敵な言葉を選択して紡いでいける人に憧れます。

そんなこんなでもうすぐ洗濯が終わります。

今日は穏やかな夜が迎えられますように。

今日が節目の日であることと、

自分の気持ちを文章にして整理することを

カウンセラーの先生におすすめされたから。

ブログなんてかっこいい名称は似合わないかも・・

おそらくこれは日記、もしくはメモ帳です。

節目の日とは？

今日から夫が外国へ単身赴任の為、渡航していきました。

午前中に羽田空港へ見送りに行ってきました。

とても仲が良いので、別れの前には泣いてしまうかな？とか

考えていたけれど、蓋を開けてみたら全然でした。

明るく見送れてよかったです。

人生で一番長く遠くまで飛行機を見つめていたと思います。

驚くほどの青空で、とりあえず幸先良くて何よりでした。

主人と共に渡ろうか悩んだ時期もありましたが

私にとって主人は「一番そばにいたいけれど、一番ほっとける存在」なのです。

安心感・安定感があり、頭がよく、尊敬しています。

「そばにいたいわけではないけれど、ほっとけないもの」の為に日本に残ってしまう

私はそんな性格です。

それがどんなものなのか、時間が経って考えは変わるかもしれませんが

今後の日記で文章にして自分自身のなかで整理していけたらと思います。

さて、一人暮らしとなるわけですが、心身ともに健康で過ごすためのルールというか目標を。

✓週1以上でホットヨガに通う

✓簡単でも自炊する

✓一人晩酌を控える

低いようで私にとっては高い目標だったり（すでに弱気）

三十路OLがんばって精進していこうと思います。