した

野菜釜スペシャルセットで

ニースサラダ、野菜釜、パン、スープ、抹茶アイス

別でアロエ＆グレープFジュース、紅茶　たのみました

４人で話しこんでたらあっという間に時間が・・

ボボスカフェ

http://www.pantry.jp/shinagawa/index.html

ちょっと元のとは違っちゃったけど

とうもろこし、しそ、ミニトマト、みょうが

おくら、ゴマを

雑穀米・黒米と　黒酢・しょうゆ　と

まぜました～

うまし

他にも　きゃべつと長芋のサラダとか

しらたきのジェノベソースパスタとか

揚げないバナナチュロス

気になる

藤中 奈々代さん　レシピ

http://allabout.co.jp/gm/gp/292/

昨日、ローフード教室で習った

ジャージャー麺を作ってみた

タレだけで、麺は普通の細いうどんだけどね

こんぶとしいたけでだしをとって、

肉みそ風なのは、肉ではなく

生のくるみと、しめじ、シイタケで作ってあるんです

習ったのはマッシュルームだったけど味が違ったけど

わりと好評でした

母が　とうもろこし　をどっさり　送ってくれました

実家の浜松市から車で１時間くらいの畑に

毎年とりに行ってるとかで　昨年ももらいましたが

まずは、ホイルでつつんでグリルで焼いて食べました

白いつぶつぶもたくさんまざってて　うまし

vege dining 野菜のごはん　のブログを見てマネしました

http://ameblo.jp/izumimirun/entry-10564565395.html

ワタシのは、しめじもうどんといっしょにゆでて

加熱せず、ケチャップとしょうゆ、しその葉、オリーブオイルを

まぜただけです

しそは美肌に効果大ですけど、和食にしかならなかったので

ケチャップと意外に合って新鮮

おいしかった

今日はマンションのお友達がうちにきました

うちのめいっこと同じ名前、同じ歳の女の子のママです

お子さんが通っている幼稚園を含むマンションの方々が

通っている近辺の３つの私立幼稚園の特徴や

近隣の小学校の話など、いろいろ聞かせてもらい勉強になりました

しかし最近のママたちはキレイですね～

いただいたローズティー

今日は演奏会のリハーサル後、さぬきうどん

白山にあります。

この演奏会に出る時は、ここのうどん屋に絶対に行くので

もはや演奏会が楽しみなのか讃岐うどんが楽しみなのか

わからないくらいみんなの楽しみ

今日は２０分くらい待ちでした

またまた　エビ天ぶっかけ　温

はじめてたのんでみた　新たまねぎのてんぷら

今日は、ローフードシェフの Hiroさん

に直接、ロースイーツの作り方をおしえて頂きました

本見て作ったことはあったんですが、ちょっとした

コツや作り方でずいぶん違うんですね

盛り付けとローチョコ丸めるのは自分でしました

ローチョコとブラウニー

作りたてでおいしかったです

うちではナチュラルハイジーンしているので

朝はフルーツ

グリーンスムージーも良さは知ってるので

たまに作ってたのですが、味がイマイチで・・・

今日、バナナとまぜるといいと伺ったので

早速明日、作ってみます

菜食ヴィーガンになったきっかけはこちら

平子理沙さんのブログで紹介されてた

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もともと健康で、薬まったくいらないですけど

肌がキレイになったり白くなったり、３０歳過ぎてからどんどん

体内若返ってるのを実感してます

夜は、以前 参加した鳩山幸さんもいらしたオークラのパーティを

主催した方のお宅のヴィーガンのお食事会行ってきました

そちらではアッパークラスの方々のコンサルをされてるイタリアの

先生に最新の情報を伺い貴重な体験でした

大きな鏡を玄関入って右の壁につけました

メジャーで測ったり重いの持ち上げたりするから

けっこう大変なんですね

ボールで、ざく切りにしたトマトに塩、こしょう、ローストガーリック

　（フォションのスパイスがおいしい）

　オリーブオイルを入れてまぜます

多めの塩でゆでたパスタとよくまぜて完成

水分たっぷりのトマトでおいしかったですっ