スカーのブログ https://ameblo.jp/pippika/ ブログの説明を入力します。 ja 2019/1/9(水） 会社、スカートがキツイ状態      

午前中

ｶﾝﾑｹ40ｇ　　　　　　　360

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ             210(560)      20

ラムネ　　　　　　　　　　10（570）

昼

おかゆ×2　　　　　　220（790）　　　8（38）

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ　　　　　210（1000）

 

 

 

 

 

朝

腕立て伏せ　25*23*21

タチコロ　　　　7*6

 

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