ayuのブログ https://ameblo.jp/pirates1108/ ブログの説明を入力します。 ja 記録 おかしすごい食べちゃった。


友達と遊ぶといつもこうなんだよ。


かきたくなーい。。


なんやかんやずっと食生活良くないし、切り替えないとね。


明日から気を取り直すよ。


今日はもう終わり。


CDTV楽しみ♪

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11992830020.html Sat, 21 Feb 2015 20:16:28 +0900 記録 昨日の


朝　　食パン　ピーナツチョコクリーム　250


間　　ひなあられ少し　チェルシー一個　80


昼　　お弁当　550


間　　マリー一袋　75


夜　　ご飯　味噌汁　サラダ　さば　副菜　卵焼き一切れ　

　　　ちーかま　ヨーグルト　700



計約1660



学校でおかしもらった日は家ではなしにしよう。

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11992829381.html Sat, 21 Feb 2015 20:13:00 +0900 記録 朝　　食パン　いちごバタージャム　240


昼　　お弁当　550


間　　マリー一袋　80


夜　　ご飯　味噌汁　サラダ　豚の生姜焼き　エリンギのバター炒め

　　　ちーちく　ヨーグルト　650



計約1550kcal



いい感じ。明日もこんな感じで。


でも今日運動ゼロだからねｗｗ


動かなきゃな～。ランニングしたい。

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11991996469.html Thu, 19 Feb 2015 20:00:29 +0900 記録 朝　　ちっちゃいカップケーキ３個　５００


昼　　手巻き寿司　お刺身　５００


間　　友チョコマフィン　２００


夜　　ちゃんぽん　サラダ　味噌汁　ちーちく　杏仁　650



計約1850



昨日よりはいいかな。


全然だめだけど。手巻き寿司お持ち帰りしてよかった。


あーがんばろ。土曜日は映画。あと二日。


今週長いな～。

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11991594472.html Wed, 18 Feb 2015 20:29:06 +0900 記録 抑えられなかった～(:_;)


朝　　チョコケーキ　味噌汁　280


間　　くっきー２本　80


昼　　お弁当　　550


間　　チョコいーっぱい（かけないしかきたくない）


夜　　味噌汁　サラダ少し　豆腐ハンバーグ　鶏肉の２個　おくら　ちーちく　450




計約1360＋チョコ分（１０００あるかもよ）



お母さんが、早く食べた方がいいよ。腐るよ。早く食べ。


といったから、食べたかったの我慢してたから食っちゃったよ・・・


言い訳ですね。


久しぶりに過食したよ。。


明日の朝カップケーキ系食べて、ヘルシー生活しよう。


本当はもっと上手に味わって食べたかった。


あー、動こう！大丈夫！


明日はお鍋にします！できるよ！



]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11991196372.html Tue, 17 Feb 2015 20:53:33 +0900 記録 朝　　五目御飯おにぎり　味噌汁　280



間　　チョコ春巻き　80



昼　　お弁当　550



間　　マシュマロいっぱい　チョコクランチ２個



夜　　ご飯　味噌汁　サラダ　カラスかれいの塩焼き　胡麻和え

　　　ちーちく　ヨーグルト　570



計約１８３０kcal



マシュマロにハマってしまったよ～。止まんない。


でも今日でなくなったから明日はもうちょい普通かな。


運動もしたから大目に見よう。


チョコはマシュマロでおなかいっぱいだったから少し♪


明日もチョコ～♪


チョコたくさんもらえてとてもうれしいラブラブ


別に記録してるだけですごく普通だけど、書いてることで抑えれてるとこもあるから、


すごくゆるいけど続けていきたいな。






]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11990764482.html Mon, 16 Feb 2015 20:54:00 +0900 記録 朝　　食パン　ブルーベリージャム　230



昼　　五目御飯　モズクスープ　甘酢団子　サラダ　500



間　　マシュマロいっぱい　ブラウニー一個　チョコバー１本　



夜　　一人鍋　サラダ　ちーちく　ヨーグルト　650



計1900kcal



試食しすぎた(:_;)


夜鍋にしたけど食いすぎだな。


明日ももらうからな～・・・。


だけど！太るわけにはいかないからもういいや。ってならないようにする！




]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11990316407.html Sun, 15 Feb 2015 20:07:27 +0900 記録 昨日のです！


朝　　チョコロールデニッシュ　375


昼　　ご飯　ボルシチ　サラダ　豆腐ハンバーグ　エビシュウマイ一個　550


夜　　ご飯　味噌汁　サラダ　ぶりの照り焼き　もやしの卵とじ

　　　ちーちく　ヨーグルト　700



計1625



今日チョコ作るからおやつ我慢した。


朝菓子パンだったしね。


全然動いてないから平気だった。


ちなみにカロリーは大体で全部プラス１０ぐらいしてあるからもうちょい低いかな。


その方が戒めになると思って。


チョコ作るけど試食食べ過ぎないように気を付ける。

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11990137056.html Sun, 15 Feb 2015 11:50:38 +0900 記録 朝　　友達作マフィン　バナナ　２８０


間　　バターサブレ一枚　


昼　　お弁当　５５０


間　　キットカットmini２袋　１５０


夜　　八宝菜　ささみのピカタ半分　鳥そぼろ少し

　　　　サラダ　味噌汁　ご飯　ちーちく　ヨーグルト　750



計1730kcal



はい食べ過ぎー。


キットカット我慢しようと思えばできたのに食べちゃったな。


明日はバレンタインだけど作るのはあさってだから甘いものは抑える！


てかお菓子食べなかったらカロリーいい感じなのに。。


習慣的に食べるのやめよう。

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11989470892.html Fri, 13 Feb 2015 20:59:54 +0900 記録 昨日の夜クッキー我慢できた(・∀・)


朝　　食パン　チョコピークリーム　250


間　　バターサブレ２枚　じゃがりこ３本　150


昼　　お弁当　550


夜　　ご飯　味噌汁　サラダ　さわら　ヒヨコ豆　大根ちくわ煮

　　　　ちーちく　ヨーグルト　700


1650



体育がんばった！


しかしその直後おかしもらえたから食べました＾＾


夜多いの少し減らしたいな。


家帰ってからはおやつ食べなかったからえらい！


今日もらった早めのバレンタインチョコのカップケーキは明日の朝食べます♪


明日もがんばろう！

]]> https://ameblo.jp/pirates1108/entry-11989021069.html Thu, 12 Feb 2015 19:48:10 +0900