ぴろぴろダイエットブログ

ダイエット2＊5日目

Sat, 04 Jan 2014 21:00:00 +0900

正月早々インフルエンザになってしまいました(；´Д｀)

元旦から風邪気味な症状で、自分だけ旅行をキャンセル。
家族が出掛け一人ぼっちになったとたん発熱～(+。+)

職場でインフルがパンデミック起こしてたので、全然覚悟は出来てたんですが、このタイミング何？（笑）

インフルってのは発熱してから24時間しないと検査に出ないんですよね。
二度手間になったり余計な薬処方されてお金損するのも嫌なんで、発熱により体中の痛みと苦しさに耐えつつ24時間待ちました(；´Д｀)

夜間救急に、もちろん自分一人で車運転して行ってさくっとA型出して帰ってきました。

検査に10分。イナビル吸入3分。終わり（笑）

ま、実際は問診書いたり血圧測ったり体温測ったり細々あるけどね。
ホントさっくり。
内服薬処方されたりしないから、今時普通の風邪より簡単なんじゃなかろーか（笑）

ま、辛いのは変わらないですけどね！

発熱中、変な食欲がずっとあり、ジャンクな甘いものばっかり食べてました。
普通は食欲なくなるんじゃ？(^◇^;)
私って我ながら図太いわー（笑）
実際体壊した時に、食欲無くなるタイプと無くならないタイプが居るそうですね。
何の違いなんでしょうね？

酵素栄養学から言わせると、体調悪い時はなるべく食べないで内臓を休ませて、消化酵素を使わず代謝酵素にまわした方が正解です。
お粥よりは、断然擦り林檎が良いです。
いっそ酵素液を飲んで、ファスティングしちゃえばいーかも（笑）

でも、私は何故か生クリームのケーキが食べたい衝動にかられ(^_^;
んなものは都合良く家に無かったんですが、パウンドケーキがあったので１日かけて一本食べきり、ハマチのお刺身もサク一本食べてました（笑）
てか、正月も3日となるとろくな食べ物が無い。
大量のハマチとカンパチの刺身（毎年丸々一匹送ってきてくれる方がいまして）と、餅。すぐ食べれるのはそんなもんぐらい。
後は肉や野菜。料理する元気無いし。
パウンドケーキがあったのは奇跡でしたｗ
８度も熱あるのに食べ散らかし、そして深夜にお腹壊して下痢www
薬が効いて熱が下がってやっとこさ眠れるって時に下痢で夜中に何度もトイレに起き、かいた汗により体は冷えていく最悪な一夜でした（笑）
何かと戦った感だけはあるwww

で、今回の件により自分の平熱が５度台まで下がってたと知ってしまい、めちゃめちゃショックでしたΣ(ﾟдﾟlll)
そりゃ８度の熱で死にそうになるわな(；´Д｀)

やーばい。マジで健康の事考えないと。
体力つけて体温上げて、ダイエット真剣に考えなきゃ。
このままじゃあかん！と、教えてくれたインフル様。
ありがとうございます(_ _)
骨身に染みました(T_T)

今年から大殺界に入って行くので、高望みはせず、とにかくダイエットだけ地道に頑張ろう！（笑）

ダイエット２＊4日目

Sun, 29 Dec 2013 11:57:17 +0900

４日目って、今何月じゃ～い！！ヽ(≧Д≦)ノ
いやー、またまたサボりまくってて一気に年末ですよ！！
４ヶ月？
サボってましたね（笑）

体重はあまり変わってません(´Д｀;)
てか、微増www

ぶっちゃけ、やっと本気でやる気が戻って来た気がします。
８月の再スタートきった時は、完全に空元気。
無理矢理自分を鼓舞してたので、すぐ心折れてギブ（笑）

この４ヶ月間近く、貧血、仕事、恋愛、色々な事があり一時廃人みたいになってました。
この数ヶ月であったこと感じたこと、書けるのはまだ先になりそうです。

でも、今は本気で初心に帰ってダイエット頑張る気持ちが湧いてます。
スマホでの長文書き込みが本気で苦手なので、またブログ続けられる自信無いし、ものすごく簡素な内容になるか、ダイエットブログサイトとかにいっそ引っ越しちゃうか、まだ迷いはありますが󾭛
ダイエット再開に真剣に燃えておるのは本当です！

がんばるよ～(o^^o)♪

ちなみに、今日は朝から彼氏を空港に送って行って、今は高熱の友達を病院に連れて来てます(^◇^;)

バタバタしてて体重測ってまへん󾭜

再開初日から、これかよwww

まあ、ゆるい気持ちで頑張るのが継続の秘訣なんでね。
不真面目に楽しくやっていきます♪

久しぶりにこんなスッキリした気持ちになりましたわ（笑）
またよろしくお願いいたします！m(_ _)m

ダイエット２＊3日目（8/3）

Wed, 07 Aug 2013 08:25:00 +0900

13.8.3

体重・71.0㎏

体調・眠い～。

お通じ・0

＊朝＊
フルーツ（グレープフルーツ、パイナップル）
トースト1枚

＊昼＊
得天丼弁当（ほっかほっか亭）

＊夜＊
カットキャベツとワカメのサラダ
牛丼

＊感想＊
今日は、ナチュラルハイジーン理論を日本に伝えた、「フィットフォーライフ」の翻訳者松田真美子先生の講演会でした＼(^o^)／

主催者の方は、私がローフード検定を取得するのにお世話になってるローフードの先生で、うちのサロンでも少しだけスペースを頂いてブースを出させて頂きました♪

自然に即した正しい生活をしていれば、病気にならない。
子宮頸がんはヒトパピローマが原因ではない。
牛乳は最も発癌性の高い食品である。などなど、びっくりするようなお話がいっぱい聞けてとても興味深かったです！

本にサインして貰っちゃいました( ´艸｀)

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ダイエット２＊2日目(8/2)

Sun, 04 Aug 2013 09:32:00 +0900

13.8.2

体重・71.6㎏

体調・眠い…。

お通じ・下痢Ｐ3回

＊朝＊
フルーツ（グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル）

＊昼＊
大量のワカメとカットキャベツ（シーザードレッシング）
トースト2枚

＊夜＊
カレー小
サラダ大

＊感想＊
携帯が壊れ気味で、またもや更新が滞ってしまいました(´Д｀;)
アプリを開こうとしたら、暗転してフリーズ…もしくは暗転してホーム画面に戻るっていう…。
動きも悪く、文字入力味も時差がすごいです。
これは修理に出すべきでしょうか？
何故か午前中は割とスムーズに動いて、深夜に近づくにつれて動かなくなっていきます。

変なの～(。-∀-)

まあ、今はなんとか入力できてるんですが、やはり反応わるいです。

またいつアプリ起動さえままならなくなったらいけないので、一気に書き上げねばー。

今日は、ワカメを大量に食べたら下痢しました（笑）
貧血による異食症で、歯ごたえがあるものが食べたくて仕方ないワタクシ。

氷をボリボリ食べるまでには至ってないですが、ワカメとか、トーストとか、食べたくてしゃーないんですよね。

でも、下痢ってしまうとはwww

鉄剤飲んでると便秘になるから、ちょうど良かったです（笑）

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ダイエット２＊1日目(8/1)

Fri, 02 Aug 2013 15:21:00 +0900

13.8.1

体重・72.2㎏

体調・眠い～(=-ω-)zzZZ乙乙

お通じ・1

＊朝＊
無し

＊昼＊
カットキャベツ2袋（和風ドレッシング)
バナナ1本

＊夜＊
おにぎり弁当

＊深夜＊
春巻き1本
揚げ鶏1個

＊感想＊
ダイエット1日目から、夜中に揚げ物食べる奴ww

最近は夜中にフラフラと一人で呑みに行く悪癖がついていたので、今夜はまだましな方です（笑）

貧血の時の主な食生活は、昼間は白米、素うどん、パン、サンドイッチ、パスタ、生洋菓子、ラテ系飲料…綺麗に真っ白(-_-;)

ケーキバイキングに行ったりもしてましたね～（笑）
甘い物苦手で、2つ以上ケーキ食べれなかったのに、めちゃめちゃ食べれるようになってて、楽しかったですよね～( ´艸｀)

それと、貧血の異食症が出てたのか、トーストにドハマリしてしまいました。
貧血になると、歯応えのあるものが欲しくなったり、口内の温度が上がるため冷たい物が欲しくなったりするんですけど、流石に氷ボリボリ食べる程にはならなかった代わりに、しっかり焼いたさくさくトーストがやめられなくなってました。

それも、セブンイレブンの金の食パンね！
マジで美味しいから！
勿論、トランス脂肪酸使ってますから、体に悪いですよ（笑）

そいで、夜中に呑みに行ってつまみのアンティパストミストに肉も野菜も入ってるから、ま、いいか～(。-∀-)みたいな感じで過ごして参りました。

終わってる…（笑）

とにかく、自炊する気力と体力が無いせいで、楽な方へ楽な方へ逃げた結果がこれです(￣∀￣)

今日は、まあ、野菜や果物、肉とか食べたし、呑みに出なかっただけ普段よりはましなほうですね(￣∀￣)

それにしても、72㎏越えか～。
生理前期間に入ってから、異常な食欲で肥えたな～って感じてたけど、これほどとは（笑）

再スタートに相応しい結果ですな(-_-;)

いやー、がんばらんとですww

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ダイエット＊セカンドシーズン始動♪

Tue, 30 Jul 2013 10:33:00 +0900

いや～お久しぶりブリでごんす（笑）
めっちゃサボりまくっておりました、ぴろ助です( ；∀；)
忙しさにかまけて、うっかり体調を崩し欝状態に陥っとりましたwww

マジで久しぶり過ぎて、もうダイエット何日目だか分かりません（笑）
まあ、サボってた訳ですから、何日目もクソもありませんがねw

体調を崩していたというのも、忙しさのせいで心身共にダメージを受けたのか？原因不明の不正出血が40日間も続き短期で急激に貧血になっちゃってたんです(´д⊂)

いやー、貧血舐めたらあかんぜよ！最後の方はマジで死ぬかもしれんと思いましたもん（笑）
なんにもやる気がしないし、寝ても寝ても眠くて起きれないし、だるいししんどいし。
オシッコしたら血圧が下がって気が遠くなったり、便座から立とうとしたら生まれたての子鹿みたいに両足が痙攣したり。
日常的に手足とお腹がワナワナと震えてるような錯覚が続いたり。
眼球を動かしただけで、立ちくらみするから、視界はビデオのコマ送りみたいにしか映像が入って来なかったり。←これ普通に気が狂いそうになる( ´艸｀)♪

マジで最悪でしょ？www
貧血ってゆっくりなると体が慣れちゃって気付かないらしいですが、短期間で一気になった私の体は対応しきれんかったみたいですね（笑）

生理2日目とか3日目ぐらいの量の出血が毎日毎日40日間もあったら、そらひんけつなるわwww
そんで、ただでさえ何をどんだけ食べても間に合わないっつーのに、お腹は減るけど気力と意欲が全く湧かないもんだから、適当に素うどんとか食べ散らかして余計悪化www
不思議ですよね～、貧血って甘い物（私の場合は生洋菓子）が食べたくてしゃーないんですよね。
こんなに甘いお菓子と甘いラテばっかり食べたいのって生まれて初めてですよ(-_-;)

悪の白い食べ物依存症なりました。
小麦粉、乳製品、砂糖、白米ね。これさえあれば良いって感じ。

お菓子ばっかり食べてガリガリに痩せてて肌がくすんでる感じの女の子は、皆隠れ貧血なんじゃないの！？Σ(ﾟﾛﾟ;)

ちなみに出血中、内膜もガンガンに剥がれてたので、怖くなって婦人科で調べまくったのですが病気は大丈夫でした。
だから原因不明。
とりあえず、ストレスかもしらんから気持ちをまろやかにする薬。
血液検査では問題無かったけど、一応ホルモン治療も併用。
で、鉄剤と鉄の吸収を高めるサプリメント。
などなど色々処方されて、何が効いたのか分からないっていうね（笑）

本当にストレスやったんかもな～(´-ω-`)
知り合いの整体師さんに、「精神が強くてストレスをストレスって感じない人は、体壊すまで気付か無いから、怖いんだよ～」
って言われてしまいました。

確かにな…(; ﾟﾟ)

てな感じでなんやかんやあったけど、まだ貧血だけど、普通の貧血気味な人って所まで回復してきたし、そろそろファスティングも出来そうかなって思ったので、ダイエット再開しますd(ゝc_,･*)♪

しかし、ここまで回復するまで本当に長かった～…(´；ω；｀)

これから私は自信と確信を持って死ぬまで言い続けるであろう！

「命の次に大事なのは元気！！」であると！ヽ(`Д´)ﾉ

しかも追い討ちのように～、選びに選んだ持ちやすく打ちやすく最高に使いやすいと信じてた愛用のガラケーちゃんが４年目にしてその天寿を全うされてしまいましてね…、慌てて後妻となるスマホとやらを輿入れしたものの、なかなか相容れられず…(´Д｀;)

ｉpadでの投稿って疲れるんですよね～。
それで長文打つのすぐ嫌になって記事投稿拒否ってました（笑）

あと、電車通勤からマイカー通勤になって記事書く時間が無くなっちゃったり、まあ、本当色々タイミングが悪い感じに重なって、あっという間に３ヶ月も経ってしまいました。

ま～何ゆったって全部言い訳なんすけどね(　´,_ゝ`)ｱﾊﾝ

９月にはローフード検定の１級試験もあり、どーしてもローフード生活しなきゃいけないんで、８月は生野菜生活＆ファスティングで生活改善と減量に励みます！

また頑張るで～＼(^o^)／

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ダイエット＊281日目

Tue, 21 May 2013 09:31:08 +0900

5月19日

体重68.7kg

体調・お腹痛い～生理？

お通じ・0

＊朝＊
無し

＊昼＊
納豆おろし蕎麦
大根とお揚げの味噌汁
里芋の煮物

＊夜＊
地鶏の炒め物
出し巻き卵
鯛のカマ焼き
生ハムのサラダ
餅チーズポテト
フライドポテト
鮭のおにぎり1個
生クリームと苺のケーキ
生ビール1、カルアミルク1、カシスオレンジ2、ソルティードッグ、杏露酒1。

＊感想＊
今日は私の誕生日です！( ´艸｀)

ついに34歳ですよ～(￣_￣ i)誕生日は嬉しいけど、年は取りたくないという…乙女心よね～笑

今日は、25歳のリーマンくんに誘われてご飯食べに行きました♫

誕生日だからって、ケーキを仕込んでくれていましたよ～:*:・(￣∀￣)・:*:

なんと素敵なサプライズですか～o(^▽^)o可愛い奴め！

しかし、いつもと同じようにご飯食べたらすぐバイバイなんですよね～w

いや。そっから先を期待してるとかじゃないですよ！？笑

ただ、この子は何が目的なんだろうと…(^▽^;)心配になりますw

いつもいつも向こうの奢りなんですよね。

男って、奢る＝下心あり。割り勘＝下心なし。何じゃないんですか？

中には、割り勘or奢ってもらった上に、体目当てみたいなダメ男な例外もいますが（笑）

定期的に私とご飯を食べて、それで彼が満足してるなら良いんですけどね、おばちゃんは汚れた大人だから今時の若者が何考えてるのかわかんないぜ～（笑）

ところで、話しは変わりますが最近スムージー的なドリンクって各社出してますよね。

コンビニに行くとよく見かけます。

でも、だいたい牛乳やヨーグルトが入ってて、残念な感じ(;^_^A

仕事の帰りに立ち寄ったコンビニで、乳製品を使ってないスムージーを発見。

試しに買って見ました～♫

伊藤園のは果汁80％で、やっぱり人工的な味でした(＾～＾)

あとのスムージーはフランスの輸入品でした。ヨーロッパとかはローフードやグリーンスムージーなど日本より一般的だから、こういう商品も充実してるんでしょうね～。

お味の方は、日本のフルーツジュースが濃厚になった感じ。グリーンが入ってないから甘すぎる感じしたけどまあまあでした。

やっぱり手作りのグリーンスムージーにはかなわないよね…(￣ー￣)

そんなことより、この時の合計金額が！

誕生日の一発目の買い物の金額が、ラッキー7とは！

縁起がイイ！！…ような気がする～(＝⌒▽⌒＝)

33歳もかなり良い一年だったけど、34歳はさらに良い年になりそうな予感ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ダイエット＊280日目

Sun, 19 May 2013 04:31:17 +0900

5月18日

体重・67.6kg

体調・不正出血(´□｀｡)

お通じ・0

＊朝＊

ピンクのフルーツスムージー（イチゴ、りんご、パイナップル、キウイ、蜂蜜）

＊昼＊

野菜の醤油マリネ
アボカドのスープ
ズッキーニ麺のトマトクリームパスタ
バゲット

＊夜＊
伊藤園ベジスムージー

＊感想＊
ここ3日程、熱が出て寝込んでおりました(＞＜;)

5日ぐらい前から、光量が変わった瞬間（建物の出入り時）や頭をふった時に立ちくらみがしてて変だな～って思ってたんですが、どんどん体が痛くなって来て気付いた時には高熱が…(°д°；)

熱のせいで全身筋肉痛様だったみたいです。喉も頭も痛くないのに、突然の発熱。原因は謎のままだんだん治りました。

何だったんでしょうね？ま、治ったから良いけど～(^_^;)

寝込んでる間に、買い置きしていたお野菜達が元気無くなってきてたので、今日は野菜大量消費作戦ってことで、ローフードでフルコースです♫

フルーツスムージーを飲みながら、お料理しました(^ε^)♪

バゲット以外は全部生野菜で出来ています(´∀｀)

ヤバい旨～い！ヽ(゜▽、゜)ノ

もう、本当に美味しい！(≧▽≦)
今日のメニューは、完全に食べたかっただけ…健康の為じゃなくてグルメの為に作ってます笑

パスタソースを乗せて作ったブルスケッタなぞ、『ワインを出せ！』と暴動が起きそうなほどの美味しさですww

どれもこれもプロ級。すぐに店が出せるレベル。

ヤバい…私がこんな美味しい料理が作れると世間に知れたら、きっと狙われて何らかの事件に巻き込まれてしまう…(((( ;°Д°))))

なんてね！☆

ローフードは材料ぶった切ってミキサーにブチ込めば出来てしまうので、誰でもプロ級に美味しい料理が出来てしまうのですな～:*:・(￣∀￣)・:*:

あー楽チン♫めちゃウマ♫

一口食べる毎に悶絶しながらハイテンションな妄想をしつつ頂く、週末の昼間にぼっち飯。

めっちゃ楽しいですが、何か？(￣ー￣)

って、こんな感じで、明日は誕生日ですよ～笑

34歳やで～！どうなるんだ婚活は…(￣ー￣；

GW後半の活動記録♫Part2☆

Sat, 11 May 2013 15:31:10 +0900

5月4日

朝はリビングマイクロジュース。一番基本的なグリーンスムージーです。

昼はローカレー、カリフラワーライス、人参サラダ、アーモンドミルクチャイ。
ローフードでカレーが食べれるなんて～♫しかも、白米はカリフラワーですよ！？すごくないですか！？www
カレーとチャイが合う～～！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ヤバイぐらいお腹いっぱいです笑

生の野菜と果物とナッツで、動けないぐらい腹いっぱいって人生で初の感覚ですw

夜はズッキーニのスパゲティ、クラムチャウダー、ウォルドーフサラダ、野菜の醤油ハーブマリネ。
昼はカレー、夜はパスタ…普通の感覚なら調子乗り過ぎチョイスですよねw

でも、全部植物性の生なのだ！

見よ！このパスタ感！ドライトマトが入ってるから、めちゃくちゃ旨味が深くて味が濃いんです☆
本当に美味しい～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

おやつタイムの調理実習では、アーモンドチーズの仕込みをしました！
ローブラウニーはお腹いっぱいすぎて食べる余裕がありませんでした笑

ブラウニー、写真取り忘れたんだよ～(´□｀｡)残念でやんす！

5月5日

朝は、キウイとパイナップルを使ったお肌ピカピカジュース♫

昼は、タコス、ガガモーレ、シーザーサラダ、トマトのナッツチーズカナッペ、マッシュルームのマリネ。

午前中の内にデイハイドレーターを使って、タコス生地を仕込み～♫
マッシュルームのマリネ、可愛くって激ウマ！！キノコを生で食べるなんて、今までは思いつきもしなかったけど、これからは火を通すのがもったいないと思うほどに美味しいです！

キノコは生で！これ、これからの常識になりそう～( ´艸｀)
あと、ブロッコリーも生で食べると美味しいです！

最終日の夜は、チョコレートクリームのフルーツ添えで軽く☆(´∀｀)

ローカカオパウダーはスーパーフードと呼ばれるぐらい、体に良いんですよ～。
ローのままだとこんなに凄いのに、市販のチョコは加熱処理して体に悪い食べ物になっちゃってるなんて…勿体無いよね～！(＞_＜)

さて、3日間の食事を駆け足で一気に紹介しましたが、食べてただけじゃないんですよ！w
ちゃんと座学もあって、2＆1級の内容はみっちり学びました。

1級のマイスターになるには論文、臨床データ5名分、自分の体験レポート、パーティーの企画開催、オリジナルメニューの開発を提出したあと、検定試験を受けて合格しなければなりません！

ちょー大変！

でも、めっちゃ楽しいです！9月の検定に向けて、提出物を準備してお勉強もしていかなければ！

頑張ります！！o(^▽^)o

そして、5日の夜はバイトがなかったので、6日の昼近くまでぶっ倒れるように眠りこけましたw

GW後半の活動記録♫

Sat, 11 May 2013 12:32:49 +0900

こんにちは～最近たるみまくってるぴろ助です！o(^▽^)o

GW後半から日記サボってた日記を駆け足で綴っていきたいと思います♫

5月3日
・ローフードマイスター検定2＆1級対策講座（10～19時）

この度、ローフードマイスターを取る事にしました！＼(^o^)／イエイ！
金欠なので、2＆1級同時に取ります（笑）支払いは大きいけど、別々に取るより割安なのです。

3日間で2＆1級の内容を一気にやっつけていきます！w
1日3～4食の実習があり、学んで作って食べて片付けて、学んで作って食べて片付けて…もうめっちゃ大変！！(>_<)

しかも前夜に、夜のバイト行ってて朝4時半から早起きの会とかゆう集会に出席してからの一日ぶっ通しでお勉強…睡眠時間2時間(Ｔ▽Ｔ;)

朝起きの会ってなんやねんって感じですが、なんか何十周年かの会で出席してくれる人を募集中なんです～って、ヨボヨボのおばあちゃんがアパートに勧誘に来て…可哀想で断れずwww

じゃ…じゃあ1回だけなら良いですよ…(^_^;)とか言っちゃったんですよねw
ああ、自業自得さ！！笑

朝4時半に仲間の人達と一緒におばあちゃんが私のアパートに迎えに来て、会場に行ってみんなの発表を聞いて、1時間ぐらいで終わりました。

正座で足しびれた～(＞＜;)しつこい勧誘とかも特になく、朝早く起きて家庭円満になりましょうみたいな内容でした。

対策講座は10時から、まずは朝ごはんにグリーンスムージーを作って食べてから始まります。
それから学科を学んで、昼食を作って食べて片付けて、午後の学科を学んで、途中おやつの時間にロースイーツを作ります。この時作ったロースイーツは食べずに仕込んでお持ち帰りです。
で、また片付けて学科を学んで、18時ぐらいから夕食を作って食べて片付けて終わり！

密度高過ぎ！笑
めっちゃ忙しいです～もう大変！！(´Д｀；

朝食はパワースムージー☆

昼はさわやかサワージュース、スーパーヘルスサラダ、アボカドスープ

夜はロー味噌スープ、ベジタブル寿司ロール、りんごのスムージー

おやつにはローキャラメルとローブラウニーを作りました☆
ローキャラメルはお持ち帰り。ローブラウニーは冷凍庫に入れて一晩冷やし固めます。

何もかもめっちゃ美味しい！基本、ローフードはマクロビオティックと同じで、既存のメニューのなんちゃってです。しかし、ロースイーツの完成度の高さは本物を超えてます！

凄い量なのに罪悪感が無いってのがいいところですね(o^-')b

そんでもって、夕食を食べ終わったら片付けもそこそこに平謝りしながら教室を出て、大急ぎで夜のバイトに出勤！

帰宅は夜中の2時。寝るのは4時前。朝は8時に起きて一日中ローフードのお勉強。その後夜のバイト…っていう生活を3日間ヽ(゜▽、゜)ノ

その生活への入り口が睡眠時間2時間で入ってるので、もうヘロヘロでした笑

自分の部屋の滞在時間が短すぎて、寝に帰ってるだけの状態でした。寝るっていうか、もはや気絶の域www

死ぬかと思った～:*:・(￣∀￣)・:*: