【兵庫県三田市】ゴキゲンなお母さんを増やすセルフ整体トレーニング https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/ 兵庫県三田市にてピロートレーニングスタジオを経営しております、谷ちあきです。ゴキゲンなお母さんを増やすため、自分の身体を自分で整えるトレーニングをお伝えしています。 ja 見よう見まねが危険！？ 痩せたい！


綺麗になりたい！


なるべくお金かけたくない！


なんならコソコソ綺麗になってやる！


こそ勉してやる！



私も10年前はそんな子でした。



自分が綺麗になりたいから始めたヨガも


ヨガ終わったあとに


あいたたた･･･えーん


ギックリ腰

肩は痛い


【お腹を凹ませる！これだけやれば！】

とかいうYouTubeのサムネイルを見る度に視聴して？


やってはみるものの


腰やっちゃったガーン


なんか力入りすぎて痛いんやけど



皆様どうですか？


そりゃうまくいきゃいいですよ！


無料で提供してくださってるうえに、タダで綺麗になれる！？


中にはそんな人もいらっしゃるでしょうが


私はなんせ


やり方間違ってたんよね


身体の使い方が


まず分かってなかったんよねえーん



見よう見まねでやってしまって


身体の事故を起こしてしまう


整体、針、整骨院、マッサージハシゴ


その場しのぎの生活をずーっとやっていた私です。



でね、出会ったピロートレーニング




YouTubeや𝙏𝙞𝙠 𝙏𝙤𝙠をさらにうまく活用する術


私教えれるよ（笑）


身体の扱い方を知るだけなのラブ


カチコチバターを溶かすためにどうしますか？


ガンガン叩いたり包丁で力いっぱい入れて切ったりしますか？？



現代人の身体はそんなかたーいバターをガンガン( ¨̮ )(圧)をかけたり、粗雑な扱いをしたり、なんなら叩いたり



そんな扱いをしてるんです悲しいガーン



じゃあどうしたらいいのよ！


それはゆるめることを知るということです。



だって固まってんだから、緩まないと動けないんだって爆笑


頑張らないトレーニング


かもしれないけど



本気でやりたいんやったら


毎日コツコツはいります


変わりたいのであれば


行動する


運を動かすとかいて


運動



うんどう


身体が動いて気持ちいい、身体が楽な動き方を知って



ご自分の運を動かしていきませんか？



行動できる人になろう！！




09027176089🤙📱


]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12769829202.html Sun, 23 Oct 2022 11:25:00 +0900 ”開運体質とは？”
運を開く身体になる

前回書いたブログ

読んでくださった方ありがとうございます。

お姉さんのなお先生が素敵なブロクを書いてくださっていますのでリブログしますね💙💚💛💜❤💗💖


]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12770137000.html Wed, 19 Oct 2022 09:05:53 +0900 ココロとカラダ ココロとカラダはつながっている

表裏一体
がしかし

以前の私は

本を読んだり、講演会に行ったり

自分のモチベーションをその日だけあげに行ってたり

してたなぁてへぺろ

まぁ長くは続くかなくて

そんな時

行動できる身体になりませんか？

というピロートレーニングの先生からの言葉で


はぁ！？となったのを覚えています。

なんだよ行動できる身体って

うごきたくなる身体ってなんだよって

紐解いていくと

詰まりをなくし、コリをとる、流れを良くする

身体を整える

ということ


ピロートレーニング1分のスイッチ
どうですか？

全体的に下に下がる顔

お疲れモード
やる気無いから
仕事はこれ以上振ってくれるな察しろよという顔ꉂ🤣𐤔

それがどうでしょう

目がスッキリして全体的に引き上がっています。

脳もスッキリするので、頭の中もスッキリして、頭の回転さえも良くなってくる♡♡

そう

こういう状態になってから


mindマインド入れるんです！

どっちも大事♡♡

でもどっちが先かって？


もうわかるでしょ？


己をととのえる

身体をトトノエル

そっちが、先決だってこと

アフォメーションだって、言霊だって、ほんとに叶いそうな気がする♡♡

だって楽な姿勢って

行動できる身体が備わり、運を動かす運動が出来て

自分から開運、運を開けていけるから✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡

しかも年代問わずできる体操をお伝えしています。


ピロートレーニングはあなたのこれからの人生

やる気や行動にステップupできる、そんな身体を作っていきますスター




]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12769831487.html Mon, 17 Oct 2022 14:43:00 +0900 夏休みお疲れ様ママ応援したいっ！！ ピロートレーニングスタジオAnahataちあきです。



夏休み終わりました笑い泣き笑い泣き笑い泣き


息子二人とやんちゃになりつつあるムスメとの濃い濃い日々


トレーナーでありながら

いかにこのやんちゃ子達と向き合うのか！？

日々葛藤ꉂ🤣𐤔

正直


めーっちゃ疲れたえーん

世の中のお母様方

毎日のお昼
子供の相手
宿題をともにやったり？

ほんとにほんとに

お疲れ様でした！！


さてさて


夏のお疲れが出る？


なーんてちまたでは良く言いますね


この疲れ＝疲労


この疲労こそが

体の不調の原因と考えられていますキョロキョロ

先日受けた桃尻メソッドin淡路島



大盛況でした！


年齢層も幅広く

誰もがSiriをあげたく

参加されました！！


誰もが驚くなかれ


まさかの


ＮＯ筋トレ

ピロトレだけやし？

まぁあらためて驚くよねガーンガーンガーン

でもよく考えてください！！


Siri🍑をあげるために

よく足上げしてませんでした？

台所に立ちながらとか寝転んで



ね？この状態から脚を上げたり

で、ちなみに今回はそんなこと一切してないです口笛

一向に垂れ下がりがとまらない

四角化が止まらない

オーバーTシャツで隠す始末びっくり

これを書いている私

ピロートレーニングを知らなかったら

出会えなかったら


きっとこんな風になっていたと思います。


桃尻メソッドに必要なのも


やはり疲労を取る事でした！！


しかもね


桃尻やー

言うてるんに


最初から
↓↓↓


こんなふうに寝させる爆笑


うちの師匠グラサン




で、ある体操？しただけで片方あがりました。1センチは上がった！ラブラブ


え？


今まで私どんだけ疲労溜め込んで無駄な体操してたん！？


疲労を取る事で、脚が楽になって、楽に立てて、歩きやすくなって、しかもおSiri上がる🍑！？


これはやるっきゃねーな！


またもやお尻に火がつきました🔥🔥🔥


お尻に火がつく＝ヤル気が出る



んです！！


さぁ！私は世の中のお母さんの疲労を救う！

なんならお尻もあげてみせるラブ



桃尻メソッド🍑


第2弾！！


はじまるよっ！！


]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12761495899.html Mon, 29 Aug 2022 18:54:58 +0900 ピロートレーニングはその場限りではない！ ピロートレーニングスタジオAnahata


ちあきですラブ




約2週間といったところでしょうか



実はお恥ずかしながら

ひっさしぶりに！！

腰がややこしやーえーん

だったのです。


左の写真📷

すごいですね。

肩の位置･･･

内側に巻き込みまくり笑い泣き


そして驚くなかれ

肋骨の位置がだんだんと上向きに♡♡




え？
ピロートレーニングってさ

やっぱりリアルじゃないとさー

施術もしてもらわないとさー

やっぱりさー

っておもったあなた！


これALLオンラインꉂ🤣𐤔

ＮＯお触り（笑）


すべて

2週間渾身的に自分に向き合った

結果やと思ってますひらめき


それを導いてくださった

ピカル先生には感謝しかありません🙌💕


トレーナーやからこそ


選択されたレッスンだったかもしれません。


ピロートレーニングは

確かに

今まで痛かった、重かった肩や腰や膝や腕や脚が


びっくりするほど驚き


数分で

楽になったり、痛みが減ったり


魔法か！？と思うくらい

なトレーニングです。


でも、
痛くなったらピロトレすればいいや

って思ってませんか？


もし、あなたがそこまでの理解だったら

超絶勿体ないですショボーン


そしてそこまでの理解であれば、他のトレーニングを選択された方がいいと思います。


ピロートレーニングはあくまでも手段であって、


本当の目的は

ここだ！！


日常生活の
身体の
使い方！！


ほんとにほんとに

ここですよ。


ピロートレーニングはじめて、6年

毎回

考えさせられます。

あ、またやってしもてる


あ、きた痛みが！


その度に、原点に戻り、自分のからだのありがたさとか、周りへの感謝だったり、出来事に対して気づきを貰えたりするんですね。


その度に、この仲間達は

来たね！すごいじゃん！チャンスだね！って励ましてくれるおねがい


レッスンは

前回のレッスンから
自分の体のくせにどう気づき、
どう身体と向き合ったのか、レッスンで習った体の使い方を日常でいかに使えたか？


ピロートレーニングは

癒しのトレーニングではありません。


れっきとした、

身体の使い方を学ぶ習い事です✐✐✐


腰がややこしやーとなってから


また原点に戻り、自分が何をやっていきたいのか

改めて考えさせられました。


少し辛口てへぺろな内容だったかもしれませんが。


今までもこれからも、この信念は変わらないですラブ


長年続く

身体の不調を根本的に改善したい方、本気で身体と向き合いたい方


全力でフォローいたします🔥

09027176089🤙📱

]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12756328340.html Sun, 31 Jul 2022 22:32:42 +0900 ピロートレーニングが他のトレーニングとは何が違うのか？ こんにちは！


ピロートレーニングスタジオAnahataちあきです！


今日は自宅スタジオを飛び出して


ちかくの場所をお借りしてのレッスン🎶



和室♡♡あかるーい！


なんか旅館みたい（笑）

夏休みなので

お子さん連れも多くニコニコ

ちょっとしたワークも行いました♡♡


ココ最近

日常の動きに

かなり着目している

ワタクシですびっくり

お恥ずかしながら


バタバタしてしまったり、
子どもたちと関わると

どうしても


どうしても


ねショボーン


余計なことをしたり？
口出したり？

手出したり？ꉂ🤣𐤔

すぐ手がでしゃばったり？笑


冷蔵庫の開け閉め
まさか足で閉めてない？

床に落ちてるオモチャの拾い方

上半身より下にある引き出しの開け閉めの仕方(←かなり具体的)

玄関上がって来た時の靴の状態

洗濯物どうやって干してる？

雑巾がけ

掃除機のかけ方

どうやってご飯食べてる？
椅子に座ってる時の足の状態は？
足組んでる？

料理をする時
フライパンを持つときのカラダどうなってる？
手に力入れてない？

車の運転時
顔どうなってる？
眉間にシワ寄せてない？


上げればキリがないほどの

日常生活の身体の動き


いくら


体操をして緩めて、動きを良くして、骨格を整えたとて真顔ガーン


日常の動きの質を大元から根本から

根こそぎ

変えていくことが

めっちゃ大事だということ


ほんとにほんとに

身に染みて感じております。



それを理解して、身体に覚えさせていくのがトレーニングなのだということが

改めて感じております。


レッスンはその意識をさらに上げる場所であること。



この椅子重たいんだよねー

って言ってたらかるがる持ち上げてしまった（笑）わたしﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

体の使い方を知ると

日常生活がびっくりするほど
軽くなる


ピロートレーニングはあくまでもその身体をうまく使うための準備

だから

基礎なのだ


根本なのだ


ピロートレーニングが他のトレーニングと違う圧倒的違いが

ここにあるんだと


改めて思ってます。


根本改善したい方

ぜひ学ばれることを

オススメいたします。





]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12755395232.html Tue, 26 Jul 2022 17:29:37 +0900 朝から晩までがんばる母ちゃん

ピロートレーニングスタジオAnahata
ちあきですニコニコ飛び出すハート


小6👦🏻🧡
小3👦🏻🧡
年少👧🏻💗

の３児の母もやってます

トレーナーですっ！

今や

働くお母さんも多く

たくさんのお母さん方が

社会に出ながらも家庭の仕事もこなす

という

なんとも凄いことをお母さんしてます看板持ち


家事を分担されてるご家庭も多いでしょう目がハートびっくりマーク

いかに時短に！？
いかに簡単に！？

InstagramやTikTokでも

ご飯の動画や片付けの動画

夜のルーティン、朝の用意のルーティン


観る度に


私できてないえーんガーン

こんなに出来ない


本当はやりたいのよ

やりたいのに

こんな状態やし、そのままにして寝やがる（笑）ꉂ🤣𐤔

どんだけお母さん働かせたら気が済むのよ！


ってね

ボヤきたくなりますꉂ🤣𐤔


まぁところがどっこい


なんで不平不満が出るのか、なぜヘトヘトになってしまうのか

身体の状態が

もう無理ー！！ってなってるんです！！

だから不満が出たり、人を羨んだり、私なんてと落ち込んだり

ココ最近


ほんとに私も痛感しました悲しい


そう

身体がサインを送ってるのに

頑張っちゃってしまってるんですね煽り


食器洗いは出来た

でも食器を拭く、食器を片付ける

までできない状態が続いたわたし

でも結局朝やらなきゃいけないから（笑）

朝からげんなり

みたいな感じでした。


しかし、先日マキシマム講座という月イチのトレーナーの勉強会で

教わった体操を毎日行ったところ


とにかく毎日幸💩(こううん)に恵まれ
なんと！夜の片付け(食器洗いから拭いて片付けるまで)ができるまでに！
しかも！夕飯の支度が早くできて、ご機嫌！！

え、ちょっと待って

私とにかくしんどくて無理やってんえーん

それが出来てるって

めっちゃ私すごい💙💚💛💜❤💗💖


大したことないことかもしれません。でも主婦にとって些細なことが出来ることってあとあとの家事にも繋がってくるから

超大事口笛

頭の中で時系列を考えて自分のことより、子供や旦那さんのこと
習い事何時に行く
終わったら迎えに行く
その合間に夕飯の準備

まじで！働くお母さん（笑）

気分のポイントも上がると

優しくできる、自分できてる！と褒めポイントもupしちゃうキメてる


自己満でもいいじゃない！


自分が褒めてあげればいいじゃない！！

お母さんのご機嫌は家庭を救う！！

だからお母さん


疲労は貯めない

疲労を感じにくくする身体の使い方を学ぶ！

このことが今後とっても重要なことです。

分かります？


このくそ暑いなか、ウォーキングするより、
身体の使い方を楽なやり方で、掃除機かけたり洗濯したり👕👖🌀☀✨する

家事も捗り、お母さんのできてるポイントもアップして、ご機嫌になれたら？

家族も安心、楽しいー！



09027176089❥❥»»📱💬

三田市ゆりのき台
ピロートレーニングスタジオAnahata
夏休み限定色んなところでレッスン開催中！！
詳しくはご予約の時に確認ください！

谷ちあき




]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12752124884.html Wed, 20 Jul 2022 07:42:00 +0900 首が定位置に変わると！？ おはようございますラブ

ピロートレーニングスタジオAnahata

ちあきです目がハート

先日心斎橋にて月イチお勉強会

マキシマム講座を受けてきました！！

毎回毎回
勉強させられることがたくさんあり

ホントに私は環境やなかまに恵まれているとスター

思うのです。

先日教えて貰ったセルフケア3選のひとつ

首のワーク

朝から椅子に座ってやってみましたよポーン

左before 右after


首が定位置に変わることで

肋骨が上がりやすくなり

口角もあげたくなる

肩も必要以上にあげてしまってる普段の私･･･


そない頑張らんくてもって

肋骨さんやかほかの骨さん達が言うてる（笑）

その力私にちょっと肩代わりさせてくれてもいいんやでにっこり愛

って言うてくれてる気がして


実はこのところ

腰さんが相当踏ん張って頑張って下さり

私の身体にサインを送ってくれています。


そう

 痛みと痺れのサイン


頑張りすぎてましたショボーン


そこで、我が師匠西村先生そしてトレーナーの先生たちがアドバイスしてくださったことは


感謝してるか？

だったのです･･･

ものへの感謝
人への感謝
環境への感謝
ご飯が食べられる感謝
毎日朝起きれる感謝

私は毎日の日課でやっていましたが

灯台もと暗しとはこういうことでした


自分のからだに感謝してるか？


はっ！と気づかされましたガーン


先日の講座を受けてからというもの

感謝三昧、笑顔強化をやっていると
ものの一日で
変化を感じています。


そして本日二日目


朝からだいたい腰の痛み足の痺れを感じていたのが

7割も減ってますラブ


痛みがあるところ
ゴリゴリやりたくなっていた
ストレッチして伸ばしたい

なにやってもあかん

大元が分かっていなかった私です（笑）


あー毎日が勉強

毎日が発見


そして、こんな時に温かく見守ってくださるそしてアドバイスくださる先生方チュー

ツイてるほかありません


今日も皆さんに良きことが雪崩の如く起こります♡♡

ありがとうございますラブ


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三田市ゆりのき台スタジオ
現在新しくスタジオ開設予定
9時半～15時
月曜日～土曜日
ピロートレーニングスタジオAnahata
代表 谷ちあき


]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12751840195.html Tue, 05 Jul 2022 09:26:07 +0900 緩むことも必要だけれども

    

一家の太陽であるお母さんをゴキゲンに！家族まるごとゴキゲンにするトレーニングピロートレーニング！！


霧雨みたいな雨が傘

気持ちいい


皆様いかがお過ごしですか？


暑かったり


寒かったり



こちら兵庫三田は寒暖差が激しく


まだまだ冬の寝具を手放せないでいる


ちあきですふとん1ふとん2



さて


今日は


ピロートレーニングって緩むだけでないとの話





ピロートレーニングはこんな感じで

寝ながらユラユラしたり
ゴロゴロして
骨にフォーカスしながら

歪みを整えたり
緊張している所を緩めたり

だから

ほとんどの人が気持ちいいー！


ってなるんですラブ


でもねピロートレーニングって


これから先がめっちゃ大事なん！

どのように立つのが

ラクか！？

どのように座るのが

ラクか！？






セルフケア整体

ピロートレーニング

誰でも出来る

誰でも緩むことが出来る

とても画期的な方法


しかし

私たちトレーナーは

これだけをお伝えしてるのではない


あなたの日常の過ごし方

ここをもっとも重要視している！！

どんな座り方をしていますか？

運転する時の格好は？

どうやってご飯食べてる？

椅子？地べた？あぐら？正座？
足組んだりしてない？

どんな言葉を発してますか？

身体に出てしまう

クセや言葉クセも

見抜いてしまう

どんな人になりたいですか？

どんな人生になりたいですか？

どんな自分でいたいですか？




スッキリする！

楽になる！

それは世の中にたくさんある整体やマッサージに行っても同じです。

ピロートレーニングは

その先を

あなたの日常の過ごし方まで
指導します


根本改善したい方のみ

レッスンに通っていらっしゃいます


09027176089❥❥»»📱💬

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]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12745676616.html Tue, 31 May 2022 09:02:08 +0900 こどもの教育×身体ワーク開催致しました！！ 2022年5月22日(日)

こどもの教育×身体ワーク


開催致しましたー！




オンライン参加の方々



ずっとずっと


模索してた


こどもの教育どうしたらいい？


進路


ほんま何もせーへん


何がこの子は好きなんだ？


何だと集中するんや？


こうしなければならない


勉強できひんけど、高校行けるんやろか？


いつになったらゲーム以外の夢中なものを見つけれるのよ！


とか


なんだかんだ


湧き出る悩み


しかし


身体から紐解き



↑↑↑
相手を押すワーク
あることをすると全くビクともしない
身体がほんとに強くなる！！


力を知る


芯を知る


緩むことを知る


落ち着きを知る


自分の凄さを知る



たったこれだけのことで？


当たり前のことを出来ていなかった



一生懸命練習する何時間も練習しなければ強くなれないと


がむしゃらにやらなければ


それを一掃されたワークでした



西村先生から言われることは



ほんとに基本的なこと



子供たちへ見せるべきは自分だった


私たち大人がそれをしっかり出来ているのか？


そして


身体の中心にある背骨


あなたは背骨を自由自在の動かすことが出来ますか？


一生かけて背骨を育てていく！


初っ端から西村先生カラ出た言葉


きちんと触れない部分だからこそ感覚を研ぎます。


背骨を感じた動きは出来ている？


その見えない触れない部分をいかに知るか！！


それを感じることをできた時の世界



余裕さえあるからだ

地に足がつくとはこういうことか

そしてなにより気持ちがいい


腰痛かったのに大丈夫でした！

疲れてたけどスッキリしてた！

などなど


感覚は人さまざまですが


なによりも


自然と取れる気持ちいい姿勢が


かっこよかった



さぁ、あなたがそんな身体になれたら



人にどんな声をかけてあげれるだろうか？


やっぱり関わっていてよかったと思った身体のこと


だっておぎゃーと言われて死ぬまで共にする身体


心と身体つながっているからこそ！


身体から整える育てる！


ぜひコツコツやってみて下さいね。


全国各地からのご参加本当に有難うございました🤩❤❤❤



そして西村先生、トレーナーの方々たくさんたくさんの愛をこめて💙💚💛💜❤💗💖


有難うございました💙💚💛💜❤💗💖


]]> https://ameblo.jp/pirotore-chiaki/entry-12744454925.html Tue, 24 May 2022 10:41:04 +0900