仕事と自分の勉強をかねて昼過ぎから図書館へ行く。家でやるか迷ったけど、まあ行くかと。

個人ブースは満席、当分空きそうにないのでカウンター席に。MAX90分なのでその時間で入ったけど、のってきたところで時間がきたので、一度終了して再び予約入れて60分やりました。

まあまあできたかな。よかった。

ふう。集中して疲労感と充実感と。

終わって、パン屋のイートインで少し食べて一息ついてから帰る。

肉を食べないようにしたら体が軽くなったということを聞いて、ふと、やってみようと思い。

それが昨日。でも昨日の晩御飯はカレー笑

娘がカレー食べたいと言っていたのでカレーにしたのだけど、昨日は自分も食べたいと思ったので肉入り食べた笑

（いつもはカレールウは固形タイプだけど、原材料を見て、いろいろな種類のカレー粉で悩む悩む。固形は重いのでやめて、フレークタイプのものにしてみた。成分から、固形より食べた後の重さがマシな気がする。他も試してみたい）

すごく肉が好きというわけでもない。そしてそんなに食べたいと思わないので、肉は食べなくてもストレスにはならないという想像（今のところ）

ちなみに野菜はすごく好きなので、食べれないことを想像するとこちらはストレスかも。

家族がいるので肉を買うには買うけど、完全にゼロを目指しているわけでもないけど、肉摂取量を減らすイメージで。変化あるのかないのか実験。（続くかわからないけど）

YouTubeでも拝見したことはあるので顔や声や雰囲気も知っていたけど、実際に会って、見て、聞いて、空気感を感じでみたいと思い、ちょっと勇気を出して申し込んだ。

そんなに大きくない会場（講義や会議をするような場所）だったので少し緊張ぎみで会場に入ると、端っこの教壇スペースにちょこんと座ってらした。かわいいおじさんだった笑

開場時間と同時に入り、始まるまでの30分間、ざわざわしているけどやはり少し緊張していたので、自分の勉強（携帯でできる）しながら待っていたけど、不思議なことに、少しの緊張感はあるものの、なんというか、まろやかな空気感に包まれている感覚。

まさに「まろやか」という表現がぴったり。

これはびっくりしたわ。

たまーに、お気に入りのカフェで、完全にリラックスモードに入ってしまうことがあり、あー、ダメなわけじゃないけどやばい、かなりリラックスモードと分かる時があるけど、それだった。　　

公演が始まって、醸し出している空気感がおだやかでニュートラルで全くいばってなくて、本でもそうだけど、言葉かいつも丁寧なんだけど、それでした。

本の内容とそんな変わらない話しだったけど、同じやんと言うより、実際に聞けて、ああ、そうか。とストンと腑に落ちた感じ。

これから本を読んでもさらに自然に深いところに腑に落ちていくなと。

2時間、とても有意義な時間でした。

会いたい人に会いに行く、行きたいところに行く、人生はこんなにすばらしいと思えるような豊かな時間をこれからも行動していきたい。

今日は夫飲み会、長女からも「ご飯いらない」とLINE入り、やった！と思う笑

次女と私だけか。そして次女も帰りが夜なので久しぶりの家で夜ひとり！超うれしい。

テレビも消して、キッチンで簡単に晩御飯の準備。静かでいいわ。

一人暮らしをしているというテイで。笑

YouTube見ながら気ままに静かに楽しくご飯食べていたら、ガチャっと鍵があく音がして、

えーー… 誰？と思ったら長女でした。

帰宅早いと思ったら帰ってから、今からご飯行くと。少ししてまた出ていった。

そしてまた少しの間ひとり時間を楽しむ。

4月から社会人になった長女、仕事のぼやき、文句、グチはほぼ毎日言ってる。

たまにうれしかったことなど。

新社会人、わかる。大変だと思う。なので、どうにかがんばってほしいと思い、聞くに徹したり、時にアドバイスしたり（上からにならないように気を使い、、）こちらとしてもかなり気を使いながら対応しているけど、

あきらかに考え方が偏っている時はこちらも言う。それが疲れた体に余計イラッときたようで、昨日は少し言い合いになり、久しぶりにもうしらんと思った。

人のグチ聞くのは疲れる。

でも娘だからきく。でも毒も交えてはくので笑、それを聞くのがこたえるわー

こちらが疲れてしまう。

なので、ただのグチの時は内容聞かずに「音」だと思って流したりするけど、いつもうまくいくわけでもない。

ふぅ。。

午前中は習い事へ行く。体を動かすとやっぱり気持ちが良い。今日はこれで体を動かしたので、家でやる筋トレはお休みとする。

毎週木曜日は自宅筋トレはお休みの日と決めたら

気分的にちょっとうれしい笑

お昼を食べて本を読んでいたら知らない間に寝ていた。こくりこくりなりながらその度になんとなく意識が戻りまた寝て、、みたいな。

夢みてたな。

そこにインターホンがなり、飛び起きる。

注文していたもの。日時指定していたもの。

急に起きたのでまた少し横になってからじわじわと起きることに。

午前中体を動かすと午後はものすごく眠たい。

こんな日も良しとしよう。

できごとは、問題と思えば問題だし、深刻にとらえると深刻なことだし、ただその起きていることをそのまま眺めるようにしていればそういうことだし。

捉え方でこんなにも違うんだなとあらためて感じる。大騒ぎにしない。いつでもそういうふうでいたい。

午前中は洗濯やら家事と勉強を入れ替わりやりながら。家でひとり時間は心が安定する。

約一年前から始めた下半身強化の筋トレを、いつもは夜の風呂前にしていたけど、これからは午前中に筋トレと風呂洗いをすることに決めた。

夕方、それらをやらなくていいので心の余裕ができてうれしい。

ちょっとしたことだけど、少し改善することで日々の生活が快適になる。

ということで筋トレもやる気があるなし関係なくとりあえずやりだし、淡々とやる。

興味ある本を集中して読む。この時間は幸せ。

これを意識してどれぐらいだろうか、1ヶ月、、か、、あまりはっきりと覚えていないけど、ここ最近意識せずともそう脱ぐようになっていることに気づく。

お。習慣になったかも、、

このトイレのスリッパ脱ぎ方問題。

以前夫は便座の前に立った形のままに脱いでいて、次使う人はその形の上に合わせて自分が履きにいかないといけないという…

1歩目をそこに合わせないといけないという…

狭いスペースなので、床を歩くわけではないけど、それがほんとうに腹が立つので

履きやすいように脱がなくていいから次履く人のこと考えてせめてドアの前で脱いでほしい

と伝え、忘れている時もあったけど、ぐっとがまんして見守った。

そんなことがあり、

まずは自分からということで、口に出すより行動でしめしていったろと思い、

今まではドアの前で脱いでも向きは次履きやすい方向じゃなかったので（外では履きやすい方向で脱ぎます。笑）少し手間に感じながらもそれを続けた。

そうすると、たまに履きやすい方向に家族の誰かがぬいでいたりして、よしよしと思うこともあり。

今では脱ぐ方向はおいといて、ドアの前にスリッパがある。

もうここ最近は、年齢を重ねたのもあるのか、正論だけが正しいわけじゃないということがわかってきて（おそいか笑）

正論はその名の通り正しいのだけど、正論ふりかざして、んー、なんになるか、、みたいな、そこにあまり重きを置かなくなったというか、、

とにかく今回のスリッパ問題に関しては、

キーキー言うのも疲れるので、それをやめてくれたらいいので、そうなるようにするにはまず自分がそうしようと思ってやった行動。

ある意味省エネ。自分もいい習慣がついたわ。