概ね順調に調整が進んでいるようです。

開幕が待ち遠しいですね！

さて、MLBは早くも「次のタナカ」を探しているようです。

今シーズンもメジャーのスカウトが視察にくる日々に

なりそうですね。

中でも筆頭は、広島カープの前田健太投手です。

前回のWBCの活躍もあり、

MLBでは相当高い評価を得ているようですね。

確かに田中マー君のいない今、

日本球界を背負って立つ日本のエースと言えば、

「前田健太」の名前が一番に挙がるでしょう。

しかし、私はどうしても分からないのです。。。

確かに素晴らしい球を投げるのですが、

フォーム的に彼の素晴らしい点が見当たらないのです。

いや、もちろん全体的には完成度は高いと思います。

特に、体重の残し方・腕の振りなんかは申し分ないです。

しかし、球界のエースと言われるようなピッチャーが持つ、

独特の個性や特徴のようなものが見つからないのです。

※あくまで「ピッチングフォーム」の話です。

彼の持つ雰囲気は素晴らしく、まさにエースの風格です。

恐らくは、インナーマッスルや体幹が強いのでしょう。

地味なトレーニングの積み重ねの賜物でしょうか。

しかし、あれほど力感を前面に押し出した

ピッチングフォームでは、

いずれケガに繋がらないか少々不安なのです。。。

もう少し脱力感と、

股関節の柔らかさが欲しいように感じます。

そこで、今日は皆さんにお願いです。

前田健太投手の、フォーム的に優れている点を

私に教えて頂けないでしょうか？

このブログのコメント欄に書き込んで頂けたら嬉しいです。

勉強させて下さい。

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ピッチングフォームが非常に美しく、

活躍が期待される投手です。

ちなみに去年は

西部の菊地雄星投手が活躍すると

こっそり予想していたのですが、

見事大活躍でした！

（後出しじゃんけんですけど。。。）

なので、今年は今ここで予言します。

今年ブレークする投手、

それは・・・

「千葉ロッテ　唐川投手」

です！！！

鳴り物入りで千葉ロッテに入団後、

大ブレークとまではいかないまでも

今や千葉ロッテのローテの柱として活躍しています。

彼の素晴らしい点は、何と言っても

肩甲骨の柔らかさ！

あれほど肩甲骨の可動域が広い投手は

過去を見てもそういないのではないでしょうか。

また、その強みをしっかり活かして

非常に球持ちの良い、バランスの取れた

美しいフォームで投げる事ができています。

恐らくバッターにとっても非常に球の出所が見づらく、

またタイミングの取りにくい投げ方なのではないでしょうか。

下半身の使い方に若干の甘さがあるようにも

見受けられますが（特に軸足の使い方）、

恐らくコントロールやバランスを最重視した結果なのでしょう。

見方を変えれば、

ヤンキースに移籍した元楽天の田中投手のように、

ここぞのピンチの時にギアを上げる猶予がある、

とも見て取れます。

千葉ロッテと言えば涌井投手の移籍が

一大ニュースとして取り上げられていますが、

是非是非、唐川投手にも注目してみて下さい！

涌井・成瀬・唐川の3本柱が活躍すれば

今年のロッテは強そうですね！

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メジャーに行ってピッチングフォームを崩し、

ケガをしてからはなかなか思うような成績が残せていません。

よく言われるのが、彼のフォームと

メジャーのマウンドの固さがマッチしない、

という事です。

結果的に、日本で投げていた時とは

違う下半身の使い方をせざるを得ず、

手投げのようなフォームになってしまい肘を壊した、と。

確かにケガをする前と、復帰直後はそんな感じでした。

昨年末メッツに移籍してから後半の3連勝もあり、

報道によると今も好調のようですね。

昨年末の3連勝の時、たまたまテレビで松坂投手の

ピッチングを見る事ができました。

そこで感じたのは「来期は復活する」という事です！

今のところ好調らしいので、本当に嬉しい限りです！

では、調子を落としていた時期と、昨年末3連勝の時では

フォーム的に何が違ったのか？

一番は、やはり下半身の使い方です。

調子を落としていた時期はマウンドに適応できず

下半身がうまく使えていませんでした。

左足を踏み込んでからグッと粘り、タメを作って

パワーを生み出していたのが彼の日本時代の特徴なのですが、

メジャーはマウンドが固くてそれができなかったんですね。

グッと粘ろうとしても、マウンドが固くて滑ってしまうと。

結果、どうしていたかというと、上半身の力に頼っていました。

また、踏み込んでから粘れない

→踏み込んでから腕を上げるまでの時間が稼げない

→腕が下がり、スリークオーター気味になる

それでも球威を出そうと上半身が力み、結果として

肘に負担が集中してしまった、という事になります。

では昨年3連勝の時はどうだったか？

恐らく彼は、下半身の使い方を見直したはずです。

グッと踏み込み、そこから粘り・タメを作ろうとする

従来の下半身の使い方ではなく、

踏み込んでから、腰の回転速度を上げる事により

下半身の力を使おうとしたのではないでしょうか。

そして、腕を上げようとするのではなく、

スリークオーターは継続。

無理に球速を上げようとせず、力まない事を意識する。

パワーではなくキレと変化球で勝負していたように見受けられます。

パッと見で分かりやすい部分として、

投げた後の右足に注目してみて下さい。

昨年末は勢いよく前に上がっていました。

下半身を鋭く回転させるために、プレートを強く蹴った結果です。

今キャンプで好調だと報道されていますが、

早く彼の新しいピッチングフォームを見てみたいものです！

恐らく、大きな方向性としては昨年末と同じで、

さらなるブラッシュアップをかけるべく、

瞬発系のトレーニングを積んできたのではないかと勝手に予想しています。

体重も多少落としたのではないでしょうか。

田中投手やダルビッシュ投手が取り沙汰され、

松坂投手の影が薄くなってしまっていますが、

今期はまた大活躍し、日本人投手を引っ張ってくれると思います！！

皆さんも、もし観るときは

彼の投げ終わった後の右足の上がり方に注目してみて下さい。

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カーブは変化球の基礎のように言われています。

実際、最初に取り組む変化球はカーブ、という人も

多いと思います。

しかし、これは私に言わせれば無謀です。

「カーブ」という変化球がいかに難しいか、

簡単にご説明します。

一番の理由は、腕の動きがピッチングフォームの

理に最も適わない動きを強いられる、という点です。

投げる腕は、だらんと落としてから

外旋→内旋→外旋という一連の動きを取りますが、

カーブを投げるには、最後に内旋の動きをどうしても

意識してしまうので、フォームが安定しないのです。

平たく言えば、投球フォームにどうしても

無理・もしくは違和感が生じるのです。

さらには、カーブという球は「抜く」投げ方になるので

こちらも腕の振りに違和感を与える事になります。

ストレートのように腕を振り切るのが難しいのです。

結果どうなるかと言うと、ほとんどの人は

カーブを投げる際に、下記のいずれかの問題に直面します。

　・腕の振りがストレートと明らかに異なる

　・コントロールが定まらない

　・曲がらない

　・最悪肘を痛める

これらの問題を克服して、カーブをマスターするには

相応の練習が必要になりますが、過去何回かにわたって

解説してきました通り、もっと簡単に投げられる球は

いくらでもあるのです。

緩急をつける／バッターの目線を外すという意味では

非常に有効な変化球ですが、少なくとも始めに習得する球では無く、

ましてや子供に投げさせる球では無い、というのが私の持論です。

それでも、どうしてもカーブを投げたいという事であれば、

一番意識して欲しいのは「無理に曲げようとしない」という事です。

縫い目に中指を添わせるように軽く握り、腕をしっかり振って「抜く」。

上述した通り、カーブを投げる意味は

「緩急をつける／バッターの目線を外す」

です。

無理に大きく曲げようなどとする必要は無いのです。

もしマスターできれば、是非初球に投げてみて下さい。

かなりの確率でバッターは手を出せません。

あっさり１ストライクが取れ、ピッチングを有利に

組み立てられるでしょう。

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今回はカットボールとスプリットについてです。

カットボールはバッターの手元で小さくスライドの動きをする

比較的速度の速い変化球です。

昨年引退を表明したヤンキースの元抑え投手、

マリアーノ・リベラが投げていた球ですね。

ストレートとカットボールだけで伝説の抑え投手にまで

成り上がったわけですから、いかにすごい球だったことか。。。

松井秀樹が「消えた」と評し、

イチローに「攻略まで8年かかった」と言わしめた魔球。

実はこの球、投げる事自体は簡単なんです。

前回はシュートについて触れましたが、

これがどうも難しい・コツがつかめない・無理な動きになってしまう、

という方は、カットボールを投げるとあっさり投げられたりします。

ピッチングフォーム的に、はまる人ははまります。

投げるコツは、リリースの際に中指に力を入れる。

基本これだけです。これ以上あれこれ意識しない方がいいです。

縫い目は人によって様々ですので、本やWebサイトを参考にして

色々投げやすい縫い目を試してみて下さい。

とにかくあれこれ説明しなくても、投げられる人は投げられる。

そんな球です。

一方、スプリットですが、これはマー君の決め球として

最近また有名になりましたね。

一言で言えばフォークよりも球速が速く、変化が小さい、という球です。

さて、この球を投げるコツですが、

コツも何も、指が長くてある程度速い球を投げられる人なら

「挟んで投げるだけ」

以上です。指の長さがある人なら本当に何の苦も無く投げられます。

深く挟みすぎるとすっぽ抜け気味になり、

制御も難しくなってしまうので（これがいわゆる「フォーク」ですね）、

変に意識しなくても投げられる、自分に合った挟みの深さを

色々試してみて下さい。

浅く挟んで、ストレートを投げる感覚で投げたら少しだけ変化した。

これで十分です。

マー君のスプリットは変化も大きいのであれをイメージするのではなく、

バッターの手元で1～2cm落ちて、内野ゴロに打ち取る球、

というイメージで投げましょう。

以上、カットボールとスプリットは

「投げられる人は簡単に投げられる」系の球なので、

是非チャレンジしてみて下さい！

あなたが投げれば魔球になるかも知れませんよ・・・！？

次回は、私が一番難しいと考える「カーブ」です。

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少し触れました。

今回はもう少しだけ掘り下げてみたいと思います。

まず、投げやすい変化球として挙げたのが

「シュート（ツーシーム）」「カットボール」「スプリット」

でした。

これらの変化球に共通する点は、まず第一に

腕の振り・球のスピードがストレートと大きく変わらない、

という点です。

中でも「シュート（ツーシーム）」が最も無理なく

投げられると書きました。

右ピッチャーなら右方向に曲がる変化球で、

そのために右方向に回転をかける必要がありますね。

つまり、リリース時に少なからず手のひらがサード方向を

向くように回転を与える必要があるわけですが、

実はこれ、ストレートでも全く同じような手の動きになるのです。

ほんの少しのリリースポイントの差と、外旋の動きの

小さな差で、シュートになるかストレートになるかが変わります。

要は何が言いたいかというと、ストレートを投げる動きと

シュートを投げる動きは、大きく変わらないという事です。

簡単なコツさえ掴めば、ボールの握りの縫い目を変えるだけで

他に何も意識せずストレートとシュートを投げ分けられるようになります。

逆に、無理にひねって投げようとすると、体の開きが顕著になり

肘を痛める可能性があります。

シュートを習得するコツは、上も書きましたが

「ボールの握りの縫い目を変えるだけで

他に何も意識せず投げられる」

ようなイメージを持って練習する事です。

自然な腕の振りの中にある外旋動作をうまく利用する事です。

次回はカットボールとスプリットについて書きたいと思います。

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結果を楽しみにしていたファンも多いのではないでしょうか？

私もその一人です。

さて、今期文句のつけようのない結果を残した田中投手ですが、

ピッチングフォーム的にはどこが優れているのでしょうか？

はっきり言ってピッチングフォームも完璧といっていい仕上がりで、

これと言った欠点はありません。

特徴としては、やはり月並みですが下半身の強さでしょう。

特に象徴的なのが、着地の脚とその後の連動です。

恐らく今年から半歩くらいステップ幅を縮めているかと思われますが、

踏み出す左足が垂直に近い形でどっしりと着地し、

それから鋭い腰の回転が始まります。

下半身が弱いと着地前に回転が始まってしまい、

上半身との連動の際に力が逃げてしまいます。

この土台の強さが、力みのないフォームにつながっています。

強いて課題を挙げるとすれば、クイック時にはこの連動が

若干劣るので、それくらいでしょうか。

それでも素晴らしいですけどね。

よく「下半身主導で投げる」と言いますが、そういう意味でも

お手本中のお手本と言えるピッチングフォームです。

http://www.youtube.com/watch?v=zgT7c3nq-qI

なお、田中投手のフォームの特徴のひとつとして

良く取り上げられるのが、

「キャッチャーから目線がぶれない」

というものです。

これは確かにそうなのですが、

キャッチャーから目線がぶれなければ

的を最後まで凝視できるからコントロールが良くなる、

という事ではありません。

下半身主導のピッチングができれば

上半身の力みが取れ、体の開きも抑えられるので

結果的に顔がファースト方向を向き過ぎる事無く

投げられる、という事です。

キャッチャーを見続けて投げればコントロールが良くなるかと言うと

決してそうではありませんので、特にお子さんを指導する際などは

ご注意ください。

田中投手のご活躍を心よりお祈りいたします！！

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今回はピッチングフォームと変化球の関係について考察したいと思います。

ざっと挙げるだけでも

カーブ

スライダー

フォーク

スプリット

シュート

シンカー（スクリュー）

ツーシーム

ワンシーム

チェンジアップ

カットボール

パーム

ナックル

また、投手によっては同じ変化球でもスピードや軌道を変えて

2～3種類の球を操ったりします。

やはり近代野球の最高の変化球の使い手と言えば

ダルビッシュでしょうか。

田中マー君のスプリットも脚光を浴びました。

変化球は握りや腕の振りの違いにより

球に回転を与えたり、あるいは抜いて投げる事により、

ストレートと違う軌道の球を投げる事ですが、

ピッチングフォームのベーシックな動きになぞらえれば、

投げやすい変化球・投げにくい変化球があります。

私が思うに、ピッチングフォーム的に最も自然に

無理なく投げられる変化球は

「シュート（あるいはツーシーム）」

です。

人によっては「カットボール」「スプリット」もいいかも知れませんね。

逆に、ピッチングフォーム的に最も難しい球は

「カーブ」

となります。

変化球を投げてみよう、となった場合、

誰でも最初にチャレンジするのがカーブだと思いますが、

私に言わせればこれはかなりハードルが高いです。

特にまだ体のできていない子供には投げさせてはいけないと思います。

長くなりましたので続きは次回へ。

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リンクを貼らせて頂きます。

http://henkakyuu.web.fc2.com/0poji.html

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/7907/kikou/zeroposi.html

まずはこの概念を正しく理解する事が大事です。

ゼロポジションを上手く使っている選手として、

元メジャーリーガーのペドロ・マルティネス投手がいます。

スリークオーター気味ですが肘はきちんと上がっています。

ただ、肘が高く上がればいいというものでも無いんですね。

この動画を見るとよく分かります。

http://www.youtube.com/watch?v=b6DRb7Km5LE

①ゼロポジションでリリースする（肩のケガ予防）

②体を開かない（肘のケガ予防）

ピッチングフォームで気を付ける事は、基本これだけです。

しかし、いざ試合になり力んでしまったりすると、

これがなかなかできなかったりします。

ではどうしたらこれがいつもできるようになるかというと・・・

①ひたすら反復練習

②安定した動作ができるだけのインナーマッスル強化

③安定した動作ができるだけの下半身強化

インナーや下半身強化は言わずもがなです。

反復練習は、工藤元投手曰く、30,000回の反復動作をもって

ようやく無意識的にできるようになるそうです。

鏡の前でシャドーをするのも効果的ですが、

間違って覚えてしまっては元も子もありません。

是非無料動画解析サービスをご利用下さいね↓↓↓

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