ブログ久々に書きますが、今は筋トレにはまっています。

目的はもちろん球速アップなんですが、今の時期は雪が降るため、外であまり走り込みなどできないので必然的に室内で筋トレになってしまいます。

メニューはというと、週４回程度ジムに通い、下半身、体幹、上半身（下半身がメイン）とローテーションを組んでマシンでトレーニングしてます。ジムに行かない日は家で肩のインナーマッスル強化とストレッチなどをしています。

暖かくなる春には、球速を今より１０ｋｍ/ｈ程度あげて常時１２０ｋｍ/ｈ到達が目標です。頑張ります。

さて、プロ野球は四国戦も日本シリーズも終わり秋が深まってきましたね～

肝心の球速測定ですが、１０月は手持ちのスピードガンで測定してMax１０７ｋｍ/ｈに終わりました。１１０ｋｍに届かず、残念な結果に終わりましたが、2か月前と比較するとコンスタントに１０２，３ｋｍはでるようになったので少しずつ上がってはきています。

　そこで11月の目標ですが１１２ｋｍ/ｈに下方設定しました。（当初１１５でした）

それに向けて今は走り込みを中心にトレーニングを継続中です。

　というわけで今日もバッティングセンターでマシンの投げる球のスピードガンテストをしてきました。先日のセンターとは違い、富山市内の某センターなんですが、結果は下の通りです。

１１０ｋｍコーナー

　　計測値　１１０ｋｍ前後

１２０ｋｍコーナー

　　計測値　１１５ｋｍ前後

１２０～１４０ｋｍコーナー

　　１２０ｋｍに設定　計測値　１２０～１２４ｋｍ

　　１３０ｋｍに設定　計測値　１２８～１３２ｋｍ

　　１４０ｋｍに設定　計測値　１３８～１４２ｋｍ

という結果がでました。（記憶違いで多少違ってはいるかも～）

１２０ｋｍ以上のコーナーで近い数字が出たのは意外でした。１４０ｋｍコーナーは当センター最速なんですが、以前から体感速度的には１３０ｋｍくらいだと思っていたので、ほんとに１４０ｋｍでてたのは意外でした。ただし軟式球で、しかもバックスピン量も人間の投げるストレートよりは少ないはずなので、終速はかなり落ちてるはずです。それにしても意外でした。

　以上スピードガンテストでした。

前回はマシンの投げる球速を測りましたが、今回は自分の投げた球速を試しに測って妥当な数字が出るか検証してみました。

測定方法は自分の真後ろでスピードガンを構えてもらい、投球して遠ざかるボールの速度を測る方法でやりました。このスピードガンは便利なことに近づいてくる物体だけでなく、遠ざかる物体の速度も測ってくれるんです！

結果は　１０３ｋｍ/ｈ　ウォーミングアップなしでいきなり投げたわりには球速でましたが、こんなもんかな～という妥当な数字がでました。

決して特別高価なスピードガンではないので、測定値がどれだけ正確なのかは疑問をもっていたのですが、感覚的には思ったとおりくらいの数字がでたのでほっとしました。

今度はビデオ測定とスピードガン測定を同時に併用して検証してみたいと思います。

目指せ１２０ｋｍ/ｈ！

アメリカのブシュネル社製のやつなのですが、安かったのもあってとりあえず購入しました。

　早速、スピード計測テスト！近所のよく行くバッティングセンターでマシンの投げる球速を測ってきました。以前からボードに１１０ｋｍとか表示されてても実際１００ｋｍくらいしかでていないな～と疑問に感じていました。予想は的中。マシン毎の球速測定結果を下に示します。（測定地点はバッターボックスからで、測定のタイミングは初速を測定できるようにガンのトリガーを引きっぱなしで球が出るのを待つ方法で計測しました。）

９０ｋｍ～１００ｋｍコーナー

測定結果　１００ｋｍ前後　

　　球速にばらつきはありますが、近い球速がでてました。たまに１００ｋｍ超えました。

１１０ｋｍ～１２０ｋｍコーナー

測定結果　　１００ｋｍ前後

　　表示されている速度よりも１０ｋｍは遅く計測されました。実際に球を見てもそんなに速くないので、こんなものかなと思いました。

１２０ｋｍ～１３０ｋｍコーナー（当センター最速マシン）

測定結果　　１１５ｋｍ前後

　　これも予想通りでした。確かに速いんですが、１２０は出てないだろうと以前から思っていたので～

このように最初の９０～１００コーナー以外は１０ｋｍくらい表示速度より遅く計測されることがわかりました。

ちなみにこのスピードガンは野球のボールのような小さな物体だと２０数メートル以内の距離でないと計測できないので、野球場のバックネット裏からだと、おそらく終速度に近いところをぎりぎり計測できるかどうかぐらいだと思います。今回はバッターボックスから計測してるので球の出どころまで２０ｍありません。ですから初速に近いところは計測できてるとは思います。最悪でも中間速度から終速ぐらいは計測できてるとは思います。

とりあえず、１日目はこういう結果がでました。

次回から自分の投球速度も計測して、誤差などについてさらに検証をしていきます。

　それはさておき、BCリーグチャンピオンになった富山サンダーバーズ！昨日から四国でプロ野球独立リーグチャンンピオンを決めるシリーズが始まりました！最初の２戦は香川県で開催なので見に行けません～ネットで試合結果を調べると昨日今日と２戦連続で負けてしまいました。これでもう負けられません～残り３戦は来週富山で開催なのでなんとか踏ん張ってもらいたいものです。それではまた

２、３日前も某バッティングセンターで測定しても９８ｋｍ止まり。

ビデオ測定でももちろん良い数字はでません。

原因は体のトレーニング等による疲れからくる、体の硬さだと思います。自分の場合、疲れて体のばねが失われると、上半身の力にたよって「手投げ」になってしまうようで、こういうときは決まって球速があがりません。大概しばらく休むと前より速くなって復活するんですがね。

　今年中に果たして１２０ｋｍ/ｈ達成なるか？

　とりあえず１０月中に１１０ｋｍ（初速で）達成してみせます。

　結果は１３対０で、サンダーバーズの北陸地区の後期優勝が決まりました。おめでとう！前期と続けての地区優勝！これで来月２日からのプレーオフは１勝でもすれば北陸地区の優勝が決まります。野球観戦自体が好きなので、どこのチームのファンというのはないのですが、一応地元チームなので、これからも応援していきます。

　がんばれ　富山サンダーバーズ！

　目標　１　：　今年中に球速（ビデオによる「平均の速度」で）１１５ｋｍ/ｈ

　　　　　　　　を達成

　なぜ１１５ｋｍ/ｈかというと、初速の推定速度が１２０ｋｍ/ｈになるからです。個人的には１２０ｋｍ/ｈ以上からが感覚的に「速い」と思える数字なので、この数字を目標にしてます。（ただし、コントロールは無視しての目標）

　投げてからネットまでの到達時間でいうと、約０．５３秒ということになり、現在コンスタントにでる時間が約０．６５秒なので０．１秒以上縮めなければ達成できません。

　あくまで本業のピッチャーではないので、最高球速だけにこだわって目標たてています。球速が全てではないんですがね～

　目標　２　：　今年中に遠投７５ｍを達成

　遠投については、ブログのなかで初めて触れますが、実は遠投も大好きです。目標１が達成できれば、この目標もおのずと達成できるでしょう。遠投と球速についての関係も後々書くことになりそうです。

　目標　３　：　本塁から二塁までの送球タイム（捕球動作を除く）で１．３５秒

　　　　　　　　以内（ノーバウンドで）

　野球観戦時、実はストップウォッチを持って行くことがあります。目的は、走者の塁間走タイム（本塁から一塁、二盗、三塁タッチアップ等）の測定と、キャッチャーの本塁から二塁までの送球タイムの測定です。この二つのタイムで野球の大体の基本レベルの高さがわかります。ストップウォッチを使った野球観戦の楽しみ方についても書く予定です。なぜ１．３５秒なのかは、また次回～

　ちなみに条件は、硬式球（低反発の練習球）を用い、追い風が強い時の計測値は無効とすることにします。

　自分はバッティングセンターによく行くんですが、大概「ストラックアウト」とよばれるボールの的当てゲームのようなものがあります。一部の「ストラックアウト」ではスピードガンによる球速を自動計測してくれます。そこで球速を知るという方法です。自分もよくこの方法で球速をチェックしています。

　これによる計測法については、「誤差が大きいのではないか？」とか「実際の球速よりも速い数字が出るように設定されている」といった話をネット上で議論しているのを見たことがありますが、はたしてどうでしょうか？

　個人的には実際の球速との誤差は小さいと思っています。（ゲーセンにあるような「ストラックアウト」の球速表示はいい加減なものがあるので省きます。）

　誤差が小さい根拠としては、

１．近くに球速測定できる「ストラックアウト」が３件あるが、どこで測っても大体同じ数値がでる。

２．ビデオで「平均の速度」を計測した直後に「ストラックアウト」で計測すると、「平均の速度」×１．０５に近い数字（初速）がでる。

３．スピードガンが球筋に対して正対する位置に設置されている。

　これらの理由から誤差は小さいと思っています。

自分もビデオでの計測を始める前は、ストラックアウトでの球速は、実際の球速よりもかなり速く計測されてるな～と思ってました。（たまに小学生でも１１０ｋｍ/ｈ近い人がいたので）

　しかし、以前にも書いたとおり、スピードガンだと初速を測ってるはずなので、投球後に球が失速して伸びてこなくても、結構速い数字がでたりします。その点をついてネット上で「実際の球速よりも速い数字が出るように設定されている」といった議論がされているのだと思います。決して「ストラックアウト」での球速測定はいい加減なものではないと思ってます。

　ただ個人的な目標は「平均の速度」を上げることです。「平均の速度」は物理学的に間違いない速度で一番あてにしている数値なので～これから自分の目標について書きます～