新米ナースの★半泣き日記 https://ameblo.jp/piyo0131/ 2011年第１００回看護師国家試験に合格四年間の学生生活を終えて今月から急性期病棟で働きます三人息子達と楽しく過ごしながら乗り越えていこうと思ってます ja 糖質ダイエット～続き まだまだやってます！！


夜のみですがドクロ



前回の更新から更にマイナス3キロ




更に頑張りますわ



ちなみに白衣のサイズゆるくなったので下のサイズに変えてもらいました

]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-11075035774.html Fri, 11 Nov 2011 09:18:59 +0900 糖質制限ダイエット 夜のみですが糖質制限してます

９月から早2ヶ月続けて効果は






マイナス８キロです音符





やり方は


夕飯の主食を抜いてます


炭水化物→ご飯、パン、芋類は無し


その代わりに 小麦の殻の粉末で作られた

ふすまパン食パン

又は糖質ゼロビールをのんで


オカズは普通に食べてます

砂糖などは使わずラカントSの粉末の甘味料で代用してます


炭水化物＝糖質なんで食べられない物は多いけど代用食もあるし、おかずはいっぱい食べられるしニコニコ我慢しなくてもお腹いっぱい食べてます


これなら続けられるし夕飯だけのプチダイエットで効果あるんです

糖尿病の方は1日に二食又は三食やってたりします


意外にＮＧ食材が覚えてしまえば楽に献立も立てられます


痩せる仕組みは

ＴＨＥ血糖値キラキラ

炭水化物を食べると、砂糖と同様に体内ですべてブドウ糖に分解されます

血液中にブドウ糖が増え血糖値が上がると


膵臓からインスリンが分泌されブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込みます


そして余分なブドウ糖は脂肪として細胞に中性脂肪として蓄えられ太ってしまう訳なんです


だけど晴れ糖質を制限すると血糖値は上昇しにくくなり

膵臓からのインスリン分泌も少なくなる為血液中の糖や脂肪は筋肉に送られ消費されやすくなる

＝痩せる


理論的にはこうですが


実際にやせましたニコニコ

朝昼は普通に食べてます

昼は病院で無料の昼御飯がでるので音符


朝飯も子供達と食べてます

このダイエットのいいところは肉魚野菜思い切り食べられるって事


白米命のあたしには初め地獄だったけど今はふすまパンやこんにゃくラーメンが

神キラキラです


サプリメントや我慢の多いダイエットするならば


身体の仕組みを上手く利用したこのダイエット


超オススメします


ただ何点は食費が前よりかかります


オカズ充実させる為仕方ない


マイナス面はその位かなぁ


後七キロ痩せたらオシャレの幅も拡がりそうなんで、引き続き頑張りますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-11055962037.html Sat, 22 Oct 2011 18:34:16 +0900 転職


前の所はハッキリ言って腐りきってる所で移動すればどうなる訳ではなく


スッパリ辞めましたガーン


新しい所は休みも多く、とにかく人間関係がグッド音符

前より給料は下がりましたが、ボーナスが良いので同じ位の年収ﾃﾞｽ


休みが多いって素敵すぎる

仕事は大変だけども、毎日楽しくて自分らしく生きてます


やはり資格とってよかったなぁって思ってます


４０目前ですが

就活苦労せず

むしろ選んだ感じでした ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-11055803445.html Sat, 22 Oct 2011 18:21:46 +0900 辞めたい… DASH!

辞めたい…無理だけど

仕事が楽しいと思えない

朝は7時には病棟に入り

帰りは夜の10時過ぎ…



子持ち主婦には厳しい環境

1人だちしたけど、とにかく忙しい所


急変や亡くなる方も多く、入院も毎日５～６人が平均

定時で受け持ち終わっても先輩の手伝いやナースコール対応に終われ、サービス残業


生活が破綻しかけてるよ


夜勤も始まって日勤連勤から解放されたけど

プリからいきなり課題でたりするから寝てる暇なく勉強

休みの日に勉強会あれば病院へ行くし


普通なら当たり前なんだろうけど、あたしの家庭環境では、家族犠牲にしてしまう


師長に相談したけど、暫くの間だけよ～新人は皆そう

うーんしょぼん意味がなかった


しかしうちの病棟は新人だけじゃなく、先輩達も皆遅くてショック！助け合いみたいな感じで、いつまでも帰らない

なんかずっと変わらないみたいな気がする


転職しようかなぁ～

]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10963721046.html Sun, 24 Jul 2011 16:07:24 +0900 病棟の1日は…

まだまだ使える人材になるには程遠いあたしですニコニコ

初めは誰とも話も出来ずプリセプターとのみ会話していましたが

周りの看護師さんや助手さん達と打ち解けてきて

色々気に掛けていただくようになり

精神的に落ち着いてきました


今日は輸液の留置針を一発で入れる事が出来嬉しかったです

経管栄養や吸入、血糖値測定、採血と出来る事が少しずつ増えてきました←勿論まだまだです…

そしと名札を頂きましたが『看護師』

と記載されており

一人キラキラ感動キラキラキラキラしました


まだまだ半人前にもならないので今は、半人前目指して頑張りますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10858738874.html Mon, 11 Apr 2011 19:47:27 +0900 チャレンジ採血
外来に勉強させて頂きに行きました

外来の看護師さんに

腕を借りて採血を合計八回程させて頂きました

涙が出る思いです

針の種類を変えて何度も


最後にやった

スーパーキャスの点滴用のサーフロー針は扱いが慣れなくて

痛い思いをされたと思います

変に力が入り過ぎて押しすぎてしまったりしょぼんなんだか色々やらかしましたが

そんなあたしに

いいよいいよと笑顔ニコニコ

あたしもいつか

あんな先輩になれたらいいな ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10852459139.html Tue, 05 Apr 2011 19:26:26 +0900 新人オリエンテーション
疲れたなぁ…となる日もありますが頑張りますニコニコ

25日は初給料です

初任給になりますが…

まずは今まで四年間学校に行かせてくれた家族と美味しいモノでも、食べに連れて行ってあげようと思います ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10851654355.html Mon, 04 Apr 2011 23:03:05 +0900 看護師として
抗がん剤の治療のみ行う大学病院の専門病棟に行った

抗がん剤治療は数日間×何クールという形で予定が組まれている為

二週間の実習で
三人の患者さんを受け持たせて頂いた

治療といえど

命の選択を迫られる様な状況の方ばかりでした



とても考えさせられる二週間だった


話を聞いているだけでケアらしいものはなかったが


傾聴する事

受容する事

の大切さや重さを痛感させられた日々だった


実習の最終日

指導者から言われたのは


『これから看護師として沢山の患者さんと接していくと思うけど、患者さんは1人の人間であり、その一人一人が誰かの大切な人である事を忘れないでね』


であった


今でも覚えてる

すごく心にズシンと響いた
そうなんだ

人は必ず誰かの大切な存在なんだ

それを忘れずに看護師として生きていきたい ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10849728197.html Sun, 03 Apr 2011 02:06:54 +0900 配属は…
内科の急性期に行く事になりました

急性期だけでなく
ケモ中の方や終末期の方も一部入っている病棟なので
勉強は勿論

人間的な成長も求められる所でした

再来週からは病棟に行きプリセプターさんに仕事を教えてもらいます

来年の今頃どの位成長できているのか

楽しみに頑張ります ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10849006755.html Sat, 02 Apr 2011 13:20:38 +0900 看護師国家試験に向けて自分がしてきた事
今までの模擬試験を冬休み中、何度も何度も繰り返しやった結果v(￣Д￣)v

答えを暗記してしまった

これじゃイケない…と焦る
まずは、苦手分野を拾い出す

アシドーシス&アルカローシス

ショックの種類特徴

ホルモン

胃&肝臓の働き

この辺り苦手分野だったので紙に書き出して色分けして

トイレに貼り出す

ウ○コする度に長時間トイレで見ながら暗記

デルカンとかんごろは常に手の届く所に置いて読んでた

年が明けてからは登校日もほとんどなくなったので

自己学習三昧

ヤル気が薄れ始めテレビばかり見て夜勉強していた

1月の半ば位からクエスチョンバンクやり始めるが…燃え尽きているので

効率が悪い


考えた結果

ファミレスや地下鉄ハンバーガーでお勉強
図書館に朝から行き昼からはそちらに移動

2月に入り数日…


いきなり必修が気になる

今更、必修の問題集を購入しやり出す

全期間、解らない所や間違えた所はノートに書き出し
参考書&教科書で正答を理解

その繰り返し

ラスト一週間は

始めの５日間で、今までやった模擬試験を一回ずつ

ＱＢを一周

最後の2日は必修のみ復習

統計は必要最低限しか覚えなかった…

前夜は9時には就寝しました


辛かったなぁ

どう勉強すればいいのか
いきなり不安になったり

何にもしたくなくなったり
ストレスで一杯だった

常にモヤモヤして

リフレッシュしようと出掛けても、楽しめない

そんな毎日だったなぁ

でも頑張ってやるしかないし

結果を出さなきゃ意味がないから

何かに追われるようにやってた


今は合格よりも

やっと働ける事に素直に嬉しいニコニコキラキラ


来年度受ける皆さんも頑張って下さいね

今は実習に向けて大変でしょうが、実習から学ぶ事や国家試験につながるものは沢山あります

楽しみながら身をもって頑張って下さいね ]]> https://ameblo.jp/piyo0131/entry-10847191675.html Thu, 31 Mar 2011 19:07:57 +0900