全然してないです自分ばかああああああ

できるだけ水を飲むように心がけたりストレッチしたり

そんなことしかしてないです・・・

間食？ふつうにしてます！

こんなんだからピザなんだよ！！！！！！

頑張ります。私頑張ります。

何かちゃんと理由付けや、目標が必要ですかね・・・？

期間も決めた方がいいのですかね・・・？

仮に4月までに－5㎏という目標を掲げます。

このダイエット法でどれくらい痩せられるか、わからないけれど。

この目標が達成できなかった場合、

何か罰ゲームのようなものがあったほうがいいですね。

ちょっといろいろ考えてみます。

さらに、間食禁止・ジョギング30分以上・筋トレ各20回、とします。

この目標が達成できた場合、

何か自分にご褒美があったほうがいいですね。

これも頑張れるようなもの、考えてみます。

タイトルの通りです。

本気でダイエットするため、日々の記録を綴っていこうかと思うます。

すること↓

　・水をたくさん飲む

　・間食は控える

　・軽いジョギング

　・軽い筋トレ

　・長めのお風呂

やっぱこれくらいはしなきゃね・・・。

ジョギングは15分～30分程度。

筋トレは腹筋20回、背筋20回、腕立て20回。

こんな感じで毎日続ければやせるかなあー

とりあえず健康的にダイエット！

やせたい理由は

　・モテたい

　・かわいい服を着たい

　・自信を持ちたい

　・モテたい（大事なことなのでｒｙ

ちなみに今の体重は50㎏

目標体重は40㎏

－10㎏減を目指します。

見た目が重要なので、あまり細く見えないようだったらもうちょっと続けます　よ

と、とりあえず明日から・・・！←