父が甲状腺の病気なのですが

あれ？なんでたべてないし運動してるのに太るの？

な状態に私もなりはじめ…

少し焦っております

6ヶ月検診はまだ先なので

数字が出次第また更新します！

転職活動と資格勉強でてんやわんやです

さて、1ヶ月検診に行ってきました

二の腕は-2cm

お腹は忘れたけどデニムのサイズが下がりました！！！

やったパンツの種類が増えた

二の腕は肘の上がまだまだ拘縮があって、

お腹はよくとれたヘソ下周辺が拘縮がつよいです

見た目はぱっと見わからないくらい

触るとあっ硬いみたいな状態です

胸は大きくなった気がするな〜

カップは上がったけど見た目はわからないかな〜

くらいの変化に落ち着いてきました

これ以上は吸収しないで！

この時期は脂肪吸引を考えると運動した方が良くて、

胸のことを考えると大人しくしたほうがいいそうです。

でも胸の悩みより太ってることの方が悩みだから

ちょっとずつ運動しようかな

体重はいまのところ-3.6kgくらい

体脂肪率は-2%です

2019年の間にきれいになるぞー！！！

連休が終わったあたりからものすごい疲れがでて

そこから風邪ひきました

寒気と痛み

でもね、インフルじゃないの

ただ関節が痛くて寒くてだるくて微熱

うーんwストレスと疲れ…？

それが1週間ちょっと

マッサージもそこそこにインディバを受けるだけで

ここまでやってきました笑

やっと4週間

だいぶ拘縮は取れておなかはプニプニしています

二の腕はまだ若干曲げると変なあとが…

早めにパーソナルトレーニングのカウンセリング予約取ろうかなと計画中

とりあえず顔もなんとかしたいのでまつげまつげ

グラッシュビスタ

色素沈着要注意

伸びたら報告しようと思います

そんなこんなで

家にジムスペースを作ることにしました

今回の明細150万くらい

すでに太もも臀部で80万くらい

(美容外科に残金60万あるよ)

パーソナルは行く予定だけど

先に体重落としたい…

体柔らかくしたい…

パーソナルに行ったことがあって、

その時は関節痛めてやめたんです。

後からわかったのは普通の動きは大丈夫だけど

骨が変形してて関節が脱臼状態ってこと

自分の体重なのにスクワットができません

でも筋肉がないとすぐ変なふうに曲がっちゃう

それを防ぐためにもなんとかして筋肉つけなきゃです。

まずは体軽くして少しでも負担減らさないと…

6月に65kgになってたら

ジム契約します

多分これはいいことだと思います。

ただおととい急に縫った場所、

特に右脇が痛くなってしまい

腕を動かすどころか座ってても痛かったです

腹部を脂肪吸引するために切開した鼠蹊部は

座った後、立って伸びをするときに

引っ張られる感じで痛みます。

うーん不安…

そして画像は載せていませんが

二の腕が段々…？ボコボコ？しています。

ただこちらはまだまだ拘縮もあるので3ヶ月たってからの判断かな

ストレッチはしてるけどマッサージはぜんぜん

あぁやらなきゃ…！！

以前書いた豊胸の左右差についてですが、

やはり右利きでよく動かす分小さくなりやすいみたいです…

拘縮が右のほうが早く取れてきているので

その関係もあるとか。

何はともあれとりあえず1ヶ月、

完成までは3-6ヶ月は見てゆっくりと過ごしたいと思います。

完成後ボコボコが気になるようなら身体の引き締め&インディバへ

太ももの脂肪吸引はややボコボコしたように見えるけど、他の医師にも見てもらったらこれくらいは仕方ない、なにかするとしてもマシンとかでかなみたいな話でした。

自然に消費して痩せる選択ではなく物理的に掻き出して(吸い出す)脂肪を減らした以上、

こういったデメリットが表面化するのは仕方ないのかなと思いました。

でもそのうち背中と腰、顔の脂肪吸引がしたい！！

今年もよろしくお願いします！

さて今月から本格的にダイエット…

と言いたかったのですが、

正月三が日+大晦日は結構食べてます

でも飲み物を全部ジャスミンティに変えたからか

それとも少しずつストレッチとか動いてるからか

順調に減っています

1月1日 体重 78.1kg 体脂肪率 35.20%

1月2日 体重 77.0kg 体脂肪率35.00%

生理が28日周期で先月が12/15〜

そろそろ増加期間に入りそうなので

食べ過ぎないよう、徐々に動きつつ…

ゆるく、でもしっかりとダイエットしたいと思います

ダイエットの最終目標

164cm 46kg 17%

2019年に達成したい

3が日過ぎたら食事も載せようかな

おっ減ってる！

体重計を買いなおしてから

届くまでの期間は空白だけど

へってる！

少しずつマッサージとか食べるもの、

ストレッチ意識するようにしたからかな…？

このまま今月中に77切れればいいのに

ZOZOスーツの測定は

2019年の1年間を記録するために

年明けにやります

いまある体重計は体脂肪率がでなくなって

スイッチもなかなかつかなく…

父が蹴飛ばしてから壊れました

そういえば調べていると体組成計でも

アスリートモード？があるものの方が

だいぶ正確にはかれるとか…

現実が目の前に

皮下脂肪は物理的にとったけど

内臓脂肪は食事と運動でへらさないといけません

いま輪切り映像見たらひっくりかえりそうです

健康のためにも痩せなきゃ…！

MRIで脂肪肝を指摘されたから早急にだ〜！！

期待を込めてXLサイズ〜！！！

あぁXSつけられるようになりたい…

脂肪吸引後の拘縮がある段階で85なので

実寸サイズより-10センチサイズのXLサイズに

まだつけるのは先なのでその間腰のお肉とか

背中のお肉とかをモミモミと

筋トレは1ヶ月すぎた1/15から！

とりあえずマッサージのために

これからも使えるrefaボディとactiteをポチりました

正月三が日は家族と同じものを食べることになるから

27-31はご飯少し控えめにしようかな

採血の結果、恥ずかしながら中性脂肪が引っかかったのでそこらへんも意識しつつ…

20代後半を自信もって過ごしたいからDT過ぎたら本格的に動きます

初めての場所は苦手で

かなりドキドキしながら行きました

おどおどしながら行った先に綺麗なお姉さまが…

あああこんな人の前で脱ぐのねごめんなさい！！

話し上手で綺麗でびっくりしました

わたしもこうなりたい！

さてインディバについてですが

クリニックで受けたものとは全然違って、

ほとんど痛くなーい！

どうやら痛気持ちいいを越して、痛いを我慢すると交感神経が優位に

そうすると抹消に血が回りにくくなって回復が遅れるらしいです…

ずっと圧迫してシャワーでの日々だったから

久々の圧迫なし+インディバで体の中からの温めはすごく気持ちよかったです。

かえりもほかほかしてて上着を脱いだまま過ごしました

腹部正面

8日目と3日目

8日目と手術当日

横から見るとわかりやすいかな

今のところ満足しています