かなりお久しぶりの

更新となりました

皆さんには

『目標』ってありますか？

「こうありたいな」

「こんな日常を送りたいな」など

自分の理想を叶えるために

設定するのが目標です。

私事ですが、
去年は『無理だ..』と思っていた

ある目標が
もうすぐ叶いそうです✨✨



これも、Herbaldaysサロンに関わる
皆様のおかげです💗

本当にありがとうございます✨✨





インスタの内容などから
お客様や個人相談に来られた方に

全てがうまくいってるみたいに

言われる事がたまにありますが、

全くそんなことはありません笑

私は線維筋痛症やヘルニアで
体を壊して仕事を辞めないといけなかったことがきっかけで
2021年に自宅サロンをオープンしました
半ば強引に、、、。ｗ

コツコツ計画してオープンしたわけでは
なかった為、時にはパートを掛け持ちして。

時には

長年の経営者さんに嫌味を言われて悔しい思いをしたり
体調が思うように追いつかずに

ジレンマだったり

寝る間も惜しんで作業したり。






そんな私の姿を見て
最初は起業に反対していた夫も
今では認めてくれ、
協力してくれるようになりました✨



そんな経験も、
やれば、変わるんだ！という
私の財産になりました😌✨





 

そんな中で、ありがたいことに
さまざまな素敵な出会いの中で
これまでやってこれ、

（支えてくださったお客様、友達、

本当にありがとうございます）

私の中でのひとつの目標ラインに
もうすぐ到達できそうです✨✨










・栄養プロテインの物販
・ダイエットサポート講座
・人生の攻略円盤

私は今

この３つの事業をやっていますが



今年はプロテインと
円盤を中心にやっていきたいと思っています。

今のダイエットサポートの方が終わったら

円盤のお客様と

自分のやりたいことに集中したいので、

しばらくインスタの投稿の更新を

お休みしたいと思います。

（ストーリーやこちらのブログは

出来る限りあげたいと思っています）

最近も全然あげれてませんが、、。笑

元々はダラダラするのが

大好きな人間ですし、

忘れっぽいところも

めっちゃあります。笑

だけど目標達成に向けて行動できたのは、

何がなんでもやらなきゃいけない状況と

目標を常に忘れないために

手帳に書き込んで可視化するという

ことでした

思い返せば、

過去にうまくいかなかった時は

頭の中でばかり考えて

物事を全然可視化できてなかったなあと

思います。

そのくらい

可視化する、書く、ということは

すごく未来を変える力を持っていると思うので

ぜひ今日からできるので

自分の望む未来、なりたい姿がある方は

まずはやりたいこと、なりたい自分像

達成したいことなど

全部書き出してみてください

書くだけでも

自分が本当に求めていることが見えてきますよ

そして

ここまでやってこれたのも

紹介や口コミくださったお客様や

私とかかわってくださった方々の

おかげだと思っています！

本当に

ありがとうございます

自分の人生の流れを知れてラクになった！

と大好評いただいている円盤鑑定💕

仕事がひと段落したら

春頃までには

円盤専用の新しいインスタアカウントも

作りたいと思っていますので

気になる方はぜひお待ちいただきたいです

これからも

どうぞよろしくお願いいたします

鑑定ご予約・お問い合わせは

こちらから

今日は、

仕事においてもダイエットにおいても

何でも

『人それぞれ、

成功パターンが違う』というお話です。

私自身、これまで

いろんなことを学んできましたが

成功している人って

みんなそれぞれパターンが違うんです。

その人そのままマネしてみても、

言われる通りにしたとしても、

それより

自分にとってはこのやり方がベストだった、というのは

よくありました。

結構前になりますが

メンターと成功パターンについて話して、

改めて確信したことがあります。

・本人はそれほど頑張っていないつもりでも

無意識に頑張れていてふわふわ～っと達成する方もいれば

・努力に努力を重ねて達成する方も、

そして

・ふわふわと努力が半々ずつな方も。

人それぞれ、タイプが違うのです。

ダイエットに関しても、そうです。

私がサポートさせていただいている

ダイエット方法は、

しっかりと食べて代謝を上げるのは

もちろんのことですが、

すぐに効果の出るかたもいれば

すぐには効果が出ずに

時間がかかる方もいます。

それは、それまでの

その方の食生活だったり、

食べない今までのダイエットで

代謝がとことん落ちていたり、

それぞれの生活習慣や体質ありきのこと。

だけど

どんなに時間がかかっても、

２ヶ月や３ヶ月続けていると

必ず結果はついてくるのです。

最初は不安になられる方がほとんどですが、

ダイエットでもなんでも、

焦っても結果はすぐには

現れないですよね。

重要なのは、

焦らずに行動パターンを続けていくこと。

１ヶ月続けて結果がでるパターンの方もいれば

２ヶ月目で体重が減ってくるパターン、

３ヶ月目でやっと目に見えてくるパターンと

生徒さんも色々です。

ぜひ今のあなたにできる精一杯のことを

続けていってみてください。

人それぞれなので

あなたが

人と同じようにいくとはかぎりません。

自分を変えられるのは、

自分の行動だけなのです✨

こんにちは♪

お久ぶりの更新になってしまいました。

ここ最近は新事業も始めさせていただき、
ありがたいことに
忙しくさせていただいております。



とはいっても、
元々はゆっくりのんび〜りしたい
タチなのですが(笑)

日々、充実を感じている今日この頃です



というのも、
起業して間もない頃は

・焦りを感じたり

・人と比べての劣りを感じたり

・忙しい中での余裕のなさを感じたり


いろんな経験を通りすぎての、

今の幸せな感情を感じられるように
なった経緯があります☺️




忙しさの中にも
充実度を感じるためには、



時間管理や、
自分の大切にしたいこと、
自分と向き合うことが必須だと、


メンターの方や
憧れの著者の方が言っておられた事を
実感しまくりな今日この頃です。




時間管理もまだまだな私ですが、


去年の私よりも
時間管理や配分もマシになったはず


明らかに成長はできているかな？と
感じます☺️




比べるなら過去の自分と比べろ！！



と誰かが言っていました。(そこ忘れる笑)

過去には

不足感や

被害者意識が強かった私が、

ハッとさせられた言葉があるので

紹介させていただきます

幸せになりたい人必見♥！

↓人気インスタグラマーの

みおさんの一文より💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の幸せを信じる努力

人はただ運が良くて幸せになるわけではない。

心の底から自分の幸せを信じて

暗闇を駆け抜けた強さがあった人だと思う

人生を好転させるのも自分

幸・不幸を決めるのも自分

自分以外の登場人物はこの物語にはいない

貪欲に幸せに集中すること、諦めないこと

希望の種は燃やさないこと！

人生の好転期は自分でつくれることを知ること。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

めっちゃジーンと来ない？

私はこの画像を待ち受けにしています。笑

人生暗闇だった時代が私にもあります。

（誰でも皆あると思う）

その時に、一度は立ち止まっても

今日の今日まで行動を辞めなかったから

今の状況がある。

『幸せに集中すること、諦めないこと』

つい最近も、

諦めかけていたことがあったのですが、

続けていたことで

とても報われる出来事が起きました。

だからこそ、

改めてこの大事さがわかります。

いま、大変な時期や状況にある方こそ、

これを忘れないでいてほしいです

お知らせ

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※占いとはちがいます。

人生には波があります。

生まれ持った波もあります。

修行期はいつなのか？

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先日、モデルハウスの

ストーリーハウスさんで

栄養ワーク＆ハンドマッサージイベントを

行いました

素敵な癒しのストーリーハウスさま♥

栄養サロンをオープンして、

いつかはここでイベントがやれたらいいな、なんて

思っていました

ご縁があり

その思いが叶うことになって、

とてもワクワクして

イベントに臨めました

平日にも関わらず、

９名の方にご参加いただけました

本当にありがとうございます

今回の栄養ワークのテーマは

普段、なかなかできない

【自分の食事、体と向き合う】ということ。

向き合ううえでまず大事になるのが

【自分を知る】こと

わかっているようで

自分の今の状態と向き合えている方は

とても少ないのです。

そんなことを

お手伝いさせていただける

時間を過ごせて、

私自身とっても楽しくて

あっという間でした

待ち時間や

ワークの後に

癒しのハンドマッサージのあとに、

癒しのおうちを見て回ったり、

楽しく過ごされる皆様を見ていて

開催してよかったなあと思いました

そして

一緒にイベントを

素敵なものにしてくれた、

ゆうきさん

ありがとうございました

あなたの今の食事は

何をどう摂っていますか？

体の状態はどうですか？

その状態を、

どう変えていきたいですか？

変わって

どんな自分になりたいですか？

あなたの人生は

あなたのカラダは、

あなたが変えることができる

今の現状を変えたいと思うなら、

時間をとって

一度ゆっくりと考えてみてくださいね♪

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最近は、少しお仕事を

セーブさせてもらっていました。

そしてプライベートでは

『女神降臨』という

韓国マンガにハマっています！笑

(LINEマンガにあります💕)

仕事や家事の合間の

楽しみに読んでいます

（神田くんがかっこいいいぃ💕)

さて、今日は

『非生産的な時間の大事さ』

について。

私はどちらかというと

効率よく過ごしたいというのが

昔からあって、

なにか目的があると、そこに向かって

無駄な時間はサヨナラ！といった感じで

熱中してしまうことがありました。

起業して

ここ２年は特にひどく、

テレビもドラマも禁止し

こどもの世話や家事の時間以外

起きている時間はほぼ、仕事に熱中していました。

でも最近

気づいたのです。

生産的ではない時間も

私にとっては

とても必要なことだと。

前は、

何か目的があるなら

cafeに行く時間や遊びに行く時間があるなら

その時間仕事するべきだ、なんて

どこかで思っていました。

 (時と場合にもよるけど、

今考えると

仕事"だけ"なんてめっちゃ勿体ないっ🤣w)

でも今は

そういう生産的じゃない時間が

とても大事だったりするのです。

なぜなら人は

自分の本当にやりたいことや

楽しいことしか

続かないから♥

（人によって多少違いますが。）

時には

生産性を気にせずに

大切な人や

ただ好きなことに集中して過ごした時間で

またやるべきことを頑張れたりするのです。

人生は仕事だけでは

ありません。

日々の時間をどう使うかによって、

生きる潤いも違ってきます。

ちなみに今、私は

女神降臨を読んでいるときが

一番楽しいのですが、笑

携帯を見すぎると

つい夜中まで読んでしまうと

頭が痛くなって後悔してしまうので（経験ありあり笑)

１日１～２話まで、と決めて

仕事終わりの楽しみや

オフの行動として読んでいます♪

あなたの楽しいこと、

ついやってしまうことは何ですか？

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先週の週末は

家族で２年ぶり？くらいの

１泊でのお出かけに

キャンプに行きました！

一週間はやいものですね✨

さて、

今日は私がここ最近

ちょっと落ち込んでいたときに、

読んでかなりグサッと

元気づけられた文を

紹介します✨

同じ熊本で、

パートナーシップを専門に活動されている

山下さんのメルマガ記事の一部です♥

～～～～～～～～～～～～

不安なときは、

大丈夫！未来はきっと良くなる！

今より絶対豊になってる！

と心を明るい方向性へ信頼する方へ向ける。

過去を振り返ってばかりだと

心が疲れてしまいます。

だから未来を信頼してください。

世界は常に進化し

どんどん綺麗になり

豊かになっていきます。

人も同じ。

今日のあなたは

あなた市場最高傑作なはずです。

１年前よりも

知識も経験も増えています！

すべて良くなってるんだと

【信頼】してみてください。

未来のあなたを

【信頼】すればするほど

不安と問題が小さくなります。

問題はいつも

あなたに問いかけています。

この問題を【信頼】の力で

乗り越えてごらん！

あなたならきっとできる！

大丈夫だよ！

乗り越えた先の景色を

見てごらん！

成長したあなたを

感じるはずだよ！と。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

自分で自分を励ますということが

とても大事なことだとわかっていても

ついできていないときって

ありますよね。

この文を読んで

私は本当に勇気づけられました

不安になることは

誰でもありますが、

その時にどうするかで

未来は大きく変わりますね

今日もお疲れ様でした

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ここ最近、

ダイエットのハナシばかりだったので

（といってもたまにしか更新できていないのですが(笑)）

今日は最近私が感じた

お金のはなしを書こうかなと思います。

私がはじめて自分でお金を稼ぐようになったのは、

高１のとき。

実は高校に入り、

高校生活でやりたいことがあって高校に入ったわけでもなく、

働いてお金を稼ぐ、というほうが

経験もできて、意味のある毎日だと感じるように。

３年間意味もなく通うよりも

働いているほうが

性に合っていました。

なので１６歳の頃から

携帯代、運転免許代、

自分が着る服なども

自分で払っていました。

ですが

社会人になると、あまり貯められず、、、。

（すでに過食になって食費にも大量に使っていた為💦(笑)）

私はどちらかというと、

お金は使うためにある、寄りの考えの人でした。

一生懸命働くんだけど、

やりたいことがあれば

それをやる！

気分転換には惜しまない！といった感じで

それは結婚してもなお

お金の使い方が荒い時期も

あったかもしれません(笑)

だから当然、

結婚後も貯金額がかなりある！

というわけでもなく、、

とにかくそんな感じでした。

そんな私は、

結婚後、義実家での同居生活を

送っております。

まあ色々ありまして

（ご想像におまかせします(笑)）、

同居５年経った頃

ストレスが爆発し

どうしてもこの家にいたくない！！！

となったことがありました。

線維筋痛症もあり

フルではなくパート勤務のため、

当時もバリバリお金がある

というわけではなかったので、

（だからこそ今まで同居してたわけですが笑）

お金がかかる、貯金がつきる、、

とわかっていても

引っ越しを選んだ私。

（よう思い切ったな）

当時はローン払い中の家がある中

引っ越しプラスアパート家賃で

ギリギリの生活でしたが

そこでの生活が

想像以上に

私にとっての

かけがえのない日々になったのです

（現在はリフォームして玄関を分けたのち

戻っています⌂

そのへんはまた需要があれば、後々書きます笑）

そこでの生活で

自分の大切なもの、

考えの改め、

昔は見えていなかった感謝できること

いろんなものが私を成長させてくれ、

今は楽しく暮らせています

私がお金を理由に

あのまま義両親との家に住み続けていたら

どうなっていたのかと考えると、、、

今のような気持ちには

絶対になっていなかったと思います。

イライラの毎日、

被害者意識から抜け出せない自分、etc、、、

きっと、苦しい日々でしょうね。

何が言いたいかというと、

自分の気持ちを大事にしたことで

お金以上のものを

手に入れること、感じることが

できるようになったよ、ということです♪

これは

毎日の食費や、

ダイエットに使うお金などもそうですね♪

お金は、生活のために

ものすごく大事なもの。

ものすごく大事です！

だけど、人生

お金だけではないということも

本当です。

あの時

私の気持ちを聞いてくれて、

一緒にアパートに住んでくれた主人と

マイトレジャー息子と

お金だけではない

私達なりの幸せを感じて

これからも楽しく暮らしていきたいと思ってます

（って、全然面白くないですね）

お金に助けられた、

お金をかけたことで

今までの人生がより楽しくなった、

明るくなったことがあるはず

お金に困ってる時こそ、

ご自分の大切なもの

大切にしたいもの

これがあれば幸せだと思うもの

考えてみてくださいね

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ママになってもすぐに体重を戻して

綺麗でいるんだ！と

なんとなく思っていたものの

⁡

子どもを産んだらなかなか痩せなくて

（子育てのストレスでおやつ食べすぎちゃったりしてね..）

日々時間もない中

どうすればやられるのかわからず

『食べたいんだけど

痩せてスラッとした姿になりたいんだよなあ』

改善方法を見ていきましょう

・野菜は毎食とっているか？

・タンパク質は毎食とれているか？

・ご飯やパンを抜いたり食べすぎたりしていないか？

（糖質制限なんて絶対NGですよ！）

いろいろな栄養素を体に入れてあげるだけで、

不思議なことに

間食がしたいと思わなくなります。

過不足ない栄養で

体が”満たされるよー♪”と信号を出してくれます

  食事の量を減らしてもなかなか痩せない

この場合、

まずは１つめと同様に

栄養素を体に入れて体を満たすこと

からはじめてみてください

体は栄養素が足りていないと

余計甘いものや脂肪の多いものを

欲します。

（栄養が足りない！

エネルギーの高いものを蓄えておかなきゃ！

となるんです）

そして

食事でエネルギーが入ってこなければ

筋肉を削ってエネルギーにするため

筋肉量が減って代謝がおち

ますます痩せにくい体に

なってしまいます。

なので、

食事量を減らしても

痩せないのです。

／

ちゃんと食べたら

お菓子や甘いものを

欲しくなくなった！

＼

サポート生さんからも

こんなお声をいただいていますが

『いつまでも食べたい気持ちがなくなった』

これを身をもって体感するようになると

その先はぐんぐん

ダイエット成功の道に近づいていけるようになります♪

  産後の体重が戻らなくて、焦る

私も産前から

何度もリバウンドを繰り返したり

産後２年経っても

もとの体重に戻らずだったり

ずっとぽっちゃりしていました。

（右上の写真が産後）

（低身長なので

余計太く見えたりして）

ただ、焦る気持ちとウラハラに

今思うと

結構な量を毎日、

食べていたんです。笑

当時は栄養士として

施設でのパートをしていましたが

残りの料理を

たくさんいただいたり

ある分だけ

バイキング状態で食べていました。

消費できない量まで食べていたら

そりゃいつまで経っても

痩せないですよね(笑)

食べている量を把握することも大事ですし

食べ方を改めたら、

それを最低１カ月以上

『続ける』ことも大事です。

あるあるなのですが

焦ってそこでやめて

また目先だけのダイエットに走っていたら、

いつまでたっても痩せないのです。

冷静に考えてみると、

何年も体へ脂肪を蓄えてきたその習慣が、

ちょっとやそこらやっただけで

変わるはずがないのです。

  環境を最大限に利用

もしもあなたがいま、

ダイエットや栄養についてきける環境にあるなら

本当にすごいチャンスを持っていると思う。

ダイエットって自力では

なかなか続かないし、

その方法が正解かどうかも

わからないのです。

（現に私も

何年もそうして

リバウンド繰り返してきたのですからね）

その聞けるチャンスを

活かすも活かさないも

自分次第。

痩せて、あなたは

何がしたい？

私は

●ママに見えない！と言われたい

●痩せたね！と旦那さんに言われたい

●人と比べる自分から卒業したい

●自分に自信がもちたい

●ピチっとした服を着こなせるようになりたい

こんなことで、

全然良いのです。

やりたいことの１つや２つを

できるだけで、

人生はものすごく変わります。

せっかくのやりたいことを

実現させるためにも

痩せる食べ方がわからない方は

3食しっかり食べて健康的に-12kg痩せた食事術動画

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痩せたいのに

痩せない...

こんなに頑張っているのに

思うように体重が減らない....

って、あるあるですよね。

こんな時って、

ダイエット＝続けられない生活

になっていることがほとんどなんです。

あなたの今のダイエット、

普通に続けていける生活ですか？

もちろんカロリーだけを落とすダイエットも

やったことのある過去の私の答えはNO

カロリーだけを落とすために

食べないとか、

朝と昼だけは自由に食べていいとか、

夜だけ抜くとか

サラダだけとか、

炭水化物を抜くとか…

これ、全部

NGなダイエットだったのです。

全部無理があって

ずっとは続けられないことですよね。

ではダイエットを成功する上で

もっと重要なことって

何だと思いますか？

それは

お気づきの方も

おられると思うのですが、

栄養素をバランス良く

食べること

なのです。

しつこいようですが

食べないと痩せません。

食べることは一生続いていきます。

痩せるために

特別なことをしないのが続く秘訣です。

 食べないと痩せない、とは

ただやみくもに

食べればいいということではありません。

食べて綺麗に痩せるには

１日に３０以上の栄養素を摂るのが理想。

こちらの食品を

１日の中ですべて摂ることを

意識してください。

●野菜・果物

●卵、肉・魚・大豆製品

●乳製品

●炭水化物（ごはん、パン）

●芋類

無理に玄米などにしなくてもOK！

（私は玄米は苦手です(笑)

たまに雑穀米、いつもは大好きな白ごはんです！）
 

我慢ばかりでもない

〇〇だけ、でもない

人間の本能

食べるということ

特別なことをしない生活だから

続けられる、

リバウンドしない✨

体に栄養素が足りていれば

体調もどんどん良くなり

実際にこれまでのサポート生さんは

・生理痛が軽くなった！

・肌がきれいになった！

・体がなんだか軽い！

足りていなかった栄養が

体にいきわたり、満たされるので

もちろんといっていいほど

いいことばかりなんです。

一生に一度しかない人生を

我慢や無理ばかりで、

すぐにリバウンドし後悔するのか

食べて普通の生活で痩せて、

キープし楽しく過ごすのか

全てはあなたが選べるのです。

これからのあなたは

どうなりたいですか？

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元過食・１児のママ

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✅出産してから本当に痩せない...

✅痩せたいけど、

何をすればいいのかわからない...

✅鏡の前で自分の体を見て

悲しい気持ちになりたくない...

✅体がだるい、重い...

✅スイーツやお菓子がガマンできないし、

できれば食べて痩せたい

✅体が羽のように軽くなって

子どもと大はしゃぎしたい

✅子供との写真に

太く見えるとか気にせず写りたい

✅シンプルおしゃれな服が似合うような

ママになりたい！

こんなお悩みありませんか？

実はこれ、私が産後に

感じていたことです。

今回は私が

若かりし頃のダイエットで筋力低下後、

産後無理して体を壊し、

今の健康的な体を手に入れるまでに至るはなし。

↑坐骨神経痛/ヘルニアになり、歩くことも子供を抱っこすることもできませんでしたが

今では当時より重い子どもを軽々と抱っこできるように。

産後、保育園問題の関係で

５か月で仕事を再開した私は、

まだ戻り切れていない体力の中、

約８０人の大量調理という

体力めちゃくちゃ使う

栄養士のパートをしていました。

（今思うと

産後５か月に選ぶ仕事、間違えました、、笑）

そこでの仕事は、

１日中立ちっぱ当たり前、

切り込み作業で肩は凝る、

洗い物は中腰の体制で腰にくる、という

状況でした。

まだ授乳中だったので

ほぼ寝られていない中、

この生活が１年続いたとき、

ついに

体調を壊してしまいました。

昔ひどい事故に遭い、

それから体の調子がとても辛かったのですが、

線維筋痛症という病名（？）を

病院で診断されたのもこの頃です。

そして

子育てしながら栄養士業務は無理だ、と

諦めた次の転職先でも

まさかの腰にくる業務で

またもや腰を壊してしまい、、、

坐骨神経痛から、ヘルニアになって

辞めざるを得なくなって

しまいました

当時の私は、

その仕事が大好きだった為

『なんで働けなくなるの？』

『もっと体が強かったら...』

とショックな気持ちでいっぱい。

１カ月間休みをいただいて

復帰したものの、

やはり

業務に入ると痛みが ぶり返し

移動も立つことも激痛、

泣く泣く辞めることに、、、。

痛みが辛いわ、

働けなくなるわ、で

本当にお先真っ暗な気分でしたが、

今思うと

産後からずっと働きづめだった

体が悲鳴をあげていたんだと、

『休みなさい』のサインだったんだと

すごく実感しています。

当時は、

まだ栄養短大の奨学金の支払いや

月々の生活の支払いももちろんあったので

働けなくなることに不安いっぱいでしたが、

今、こうやって

なんとかなっています(笑)

人間、どうにか

動くものです(笑)

あのまま体のサインを無視して

無理して働きつづけていたら

どうなっていたか...

あなたは

体のサインに耳を傾けていますか？

体のだるさはないですか？

体の痛みはないですか？

食後、

急激な眠気はないですか？

頭痛はないですか？

普段、ついつい

子育てや仕事に追われていると、

自分の体のことは

後回しにしてしまいがちですが、

健康をそこねてしまうと

仕事も、家族と楽しく過ごすことも

何もできません。

私たちのカラダは

日々、私たちが食べたものから

できています。

日々の食生活を

少しずつ意識するだけで

カラダを変えていくことが

できるのです。

当時、私は

キッチンに行って

お茶をつぐことさえできませんでした。。

旦那さんに毎回お願いするのさえ

嫌になってきてしまっていたし、

なんでこんなことも

自分でできないんだろうと

悔しくなっていましたし、

申し訳ないとも思っていました。

私は、坐骨神経痛やヘルニアになり

歩くことや移動もままならない状態になる

経験をしたからこそ、

✔他のママには

こんな思いを味わってほしくない

✔ママこそ健康第一に

家族と笑顔で過ごしてほしい

✓薬や病院ではなく

日々の栄養の大事さを伝えたい

そう思うようになりました。

実際、ヘルニアになって

整形外科に通いましたが、

治ることはありませんでした。

痛すぎて

処方された薬も飲んでいましたが

効きませんでした。

一番効いたのは、

筋力をつけるために摂っていた

食事でした。

１８の頃に事故に遭って

線維筋痛症と呼ばれる症状に

悩み続けた日々から今まで

私はどちらかというと

「こんなに体がきついのに」と

ネガティブな人間でした。

自信のなかった、
嫌だった過去も

「あの時があったから
　今の私がある」

「あの時苦労したおかげで
　本気で変わりたい、変えようと思えた」

過去の経験があって良かった
と思えるまでになりました。

過去は変えたくても
変えることはできない。

でも、
過去への『思い』は
今の自分が幸せなら

「あんなときもあったよね」
と懐かしむことも
できるようになる。

今が幸せなら
過去はもう関係ない

私はそう思えたから
今日初めて過去について
少し話してみました。

産後って

いろんな壁が待っていますよね。

忙しいママだからこそ、

栄養の面、心の面、

大事にしてほしいと思っています。

自分のカラダは自分で守り、

今しかないあなたの時間を

笑顔で楽しく過ごしてくださいね。

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