https://ameblo.jp/plsmis-yoga/ 表参道から徒歩７分　南青山の風が通り抜けるギャラリーにて日曜の朝yogaしませんか？ ja
お久しぶりです

今週末は久しぶりの朝yoga教室

是非いらしてください

]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10371349708.html Fri, 23 Oct 2009 12:08:37 +0900 >複数の人がクラスに参加していれば他の人のポーズはイヤでも目に飛込んできますね。
>そんな時「他人を気にせず自分に集合しないと」と思ってもなかなか出来ないかもしれません。
>積極的に見ようとする必要はありませんが、自然に目に入ってきたのなら、その人のポーズをみて『自分との違い』を発見してみるのも面白いと思います。
>ただ、
もちろんその後に『自分のポーズ』に戻って意識を向けてください。
>自分で気付き、自分で直したポーズは、体に浮かんでくる感覚も違ったものになるかもしれません。
]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10365690120.html Thu, 15 Oct 2009 23:04:47 +0900
宜しくお願い致します. ]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10360676927.html Fri, 09 Oct 2009 11:42:00 +0900 >目的は様々ありますが、「ヨガは自分でするマッサージ」というのが、その一つだと思います。
>
>筋肉を伸ばすのもマッサージですし、普段固まっている関節を緩ますのもマッサージです。骨格筋だけでなく内臓もマッサージします。
>前屈やひねりのポーズは外側の筋肉だけでなく、内側の筋肉や内臓までアプローチ出来ます。
>
>単純な腹式呼吸や、カパラバティ(フンフンやる呼吸)も内臓のマッサージの一つですね。
自分の体ですから自分でマッサージして癒してあげるといいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10359324339.html Wed, 07 Oct 2009 19:03:35 +0900 体が固いんでヨガにむきません…』と言われることがよくありますが、そんなことはありません。
体が固いからこそヨガはいいです。

なぜ固いのか、筋肉が固いのか、関節など骨の動きが固いのか。
まずは自分の弱点を知ることがいいと思います。

産まれたときから固かった人はいませんね。

体の癖、感情の癖、事故や病気で固くなっていきます。
まずは自分を観察して、少しずつ克服していけるといいと思います。


岸 尚行 プロフィール
２００５年３月から２００６年１２月までインド・リシケシに滞在
し、様々なタイプのヨーガを学ぶ
２００７年１１月　インド・リシケシにて全米ヨガアライアンス２
００時間コース 修了
２００８年２月 日本ヨーガニケタン主催ヨーガセラピーインストラ
クターコース 修了


]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10353916587.html Wed, 30 Sep 2009 13:21:54 +0900



また、月曜日の夜ヨガは会場の都合により中止にいたします。

再会の際はまたブログにUP致します



宜しくお願い致します。


また,急な展示や設営でクラスが中止されることがあります，
ブログにてお知らせ致しますのでご確認をお願いいたします.


また
申し込み締め切りは
前日土曜日五時となっております.

ご協力お願い申し上げます.
]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10353256253.html Tue, 29 Sep 2009 15:18:49 +0900
先生手作りの体に優しいインドカレーで週の初めからのんびりスタートしましょうー　

予約時にカレー付き　または　カレー無しを教えてください

日時：9月28日（月）
19：40～20：55 約75分
（開場 19：20）

場所：PLSMIS（プラマイ）
107-0062
港区南青山4-17-4 1F
・東京メトロ表参道駅下車（A4出口より徒歩約8分）
TEL 03-6459-2251
http://plsmis.com

参加費：
YOGA＆お茶→2000円
YOGA＆ベジタブルカレー＆お茶→3000円

先生、カレー担当：
岸 尚行

持ち物：
動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない場合は代わりになるラグやバスタオル等）、
汗拭きタオル、飲み水、ブランケット等（シャバアーサナの時に必要な方はお持ちください）

※
・19：40スタートとなっておりますので着替えがある方はお時間までにお済ませください。
(着替えはお手洗いになります）

・シャワー等の設備はありませんのでご了承ください。
（表参道駅徒歩４分に銭湯がございます。http://shimizuyu.jp/）

・携帯電話の電源をお切りください。

・駐車場、駐輪場はございません。
近隣のコインパーキング等をご利用下さい。

・21:00より同ギャラリーはバーとしてオープンしますので、ヨガ後は食事やお茶をしながらお寛ぎください

◎申し込み・お問い合わせアドレス：
info@plsmis.com
・氏名　電話番号　メールアドレスを明記ください。

Morning moon ブログサイト
http://ameblo.jp/plsmis-yoga/


]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10350885938.html Sat, 26 Sep 2009 08:18:45 +0900 ]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10350877765.html Sat, 26 Sep 2009 08:17:11 +0900 先週の朝ヨガも　動いているときに気持ちよかった涼しい風もシャバアーサナは少しひんやり
何か羽織るもの　か　全身をカバーできるようなバスタオルをおもちください

スタートは変わらず9：30～です


　　　　　
お知らせ
申し込み締め切りが前日の夕方までとなりました。
ご協力お願いいたします

なので　日曜日の朝ヨガは土曜日の夕方まで
　　　　　月曜日の夜ヨガは日曜日の夕方まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　となります
　　　　


]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10350868036.html Sat, 26 Sep 2009 07:43:53 +0900
初めての先生が岸さんで　
ヨガは楽しいなー　という感想になってくれるのはとっても嬉しい出来事でした

だんだんシャバアーサナが　少しひんやり感じる様になってきました。
ぜひ　何か体にかけるものをおもちくださいね


今回の　ティータイムは　お外でのんびり。
宇宙話がしたくてたまらない私のお友達も募集中です

だんだん不思議な話が不思議でなくなるので　楽しいですよー。
そして　ギャラリーに飾られている作品も楽しめる　素敵な時間でした

]]> https://ameblo.jp/plsmis-yoga/entry-10342320271.html Mon, 14 Sep 2009 12:32:59 +0900