新しいポーズがいくつかあって面白かったです。

でも最近バランス系のポーズが苦手なのと、しばらくさぼっていたせいか体が硬くなったように感じます。

ちょっとこまめに通おうと思いました。

体柔らかいほうが面白いんです。

あとなんか汗をいっぱいかいたのは湿気のせいでしょうか。

最近は気温が予測できないことが多いので、洋服選びが大変です。

ヨガで気持ちよく体を伸ばしてから、友達とお勉強してきました。

とはいっても、お勉強よりもおしゃべりの方が多かったです。

でも女の子が数人集まったら、仕方ないですよね。

資格ちゃんと取れるように、明日はちょっと早起きしてお勉強することに決めました。

最近購入した、少し高価なクレンジングオイルがとっても調子がいいです。

クレンジングオイルは肌に残ってよくないって聞いていたんですが、化粧用オイルらしくて肌の調子を整えてくれるとBAさんが言っていました。

真偽のほどは私にはわかりようがありませんが、お肌がすべすべになります。

調子が良いからいいかなって思って使っています。

洗顔代わりになるそうなので、朝晩、メイクをしてなくても使っています。

デザートにグレープフルーツを食べました。

腸に良い気がして好きです。

明日はプールに行こうかと思ってます。

健康にいいことを、毎日ひとつずつ。

昔ずっと習っていたので水泳は得意ですが、ここ何年か機会がありませんでした。

たまに一時間弱くらい、ぷらっといけたらいいなって思っています。

今日はこれからヨガに行って体をほぐしてこようと思います。

忙しくなるのを見越して、体力づくりを頑張ります。

そういえば、体重が１．５キロほど戻ってきました。よかったです。

暴飲暴食をとりあえず抑えて、あとは運動で地道に余分な志望を落としていこうと思っています。

ヨガ・水泳・ゲルマニウムの３つでローテーションして、心身ともに健康体になります。

今日はその後は資格のお勉強です。

一発で合格するために、コーヒーとピンキーと一緒にがんばります。

そういえばピンキーがリニューアルしました。

筒状のパッケージになったみたいです。

中身が少なくなったっぽく見えるけど、たぶんかわらない。

忙しくて時間がなくすごしていました。

最近の懸念事項といえば、運動不足で太ってしまったことです！！

忙しい中飲んでいたら、あっという間に3キロ増加です。

もうすぐ夏なのにこのままでは女の子としていけません。

7月までに5キロ減量を目標にします。

同時に体力も低下しているので、運動をして基礎体力をつけることにしました。

今日はゲルマニウム温浴に行ってきました。

とりあえず体に老廃物がたまってそうだったのでデトックスです。

手足の先をつけているだけなのに、驚くくらい汗が出ます。

終わったあとも、しばらくぽかぽかします。

明日はヨガに行きます。体を伸ばしてリラックスしてきます。

良い買い物もして、おいしいお酒を飲んで、おいしい料理を食べて、大満足な生活でした。

でも私利私欲のままに生きている感じがどうもしますね。

そのせいか帰ってから腹痛に悩まされてなかなか寝付けず、起きたのはお昼すぎ。

今日はヨガのひとつレベルが高いレッスンを取りました。

これがポーズの時間が長くて楽しいんです。

体の柔らかい私は、もっと負荷の高いポーズをしたかったので十分満足できる内容でした。

ただバランス系のポーズは慣れるまでなかなかうまくできません。

結局今日のレッスンではうまく取れないポーズが２つありました。

キレイな筋肉と集中力がないと取れないんだろうなって思います。

うまくできるようになるまでがんばります！！

夜はカフェで働きましたが、三連休明けの今日はガラガラです。

キッチンさんがとってもおいしいまかないを作ってくれました。

普通にメニューのひとつですが、おいしくて思わずいっぱい食べちゃいました。

思うままに食べたり飲んだりするのは今日までってことにして、明日はちょっと引き締めようと思います。

肉団子カレーです。ハンバーグが好きなので、肉団子カレーはお気に入りです。

カレーにはよくきのこをいれます。きのこのダシがジューシーです。

元気がない朝だったのでパワーを吸収しようと思ったのですが、

なんだか朝からガッツリすぎてお腹がちょこっと痛くなりました。

今週は体質改善期間と決めているので、週５でヨガに通います。

お昼のレッスンは日曜だけあってちょっと混んでました。

その後お友達と待ち合わせ。

いつもファッションを評価してくれる子なので気を抜いた格好で会うのが申し訳のない気分でした。

でもそんなところで見栄を張ってもしょうがないからまぁいっかって感じで会いました。

そういえば髪の毛がぱさぱさなので早く美容院に行きたいです。

来週あたりに予約します。もう何年も通ってるお気に入りのサロンです。

スタイリストさんもアシスタントさん達ともとっても仲良しです。

エクステをつけてロングにしようか思案中。

エクステは毛並みの良さがそのまま値段に比例してるようです。

前につけてもらった時はかなり高かったけど、地毛みたいにキレイに馴染みました。

ちなみに人毛のエクステって、神社で御祓いとかしてるそうですよ。

そのほうが安心なような、でもちょっと色々考えてしまいますね。

とりあえず髪型をどうするかはお財布と要相談です。

一人カフェの最近のお供は、ピンキーのゆずミント味です☆

ピンキーといえば桃とかグレープとか、定番フルーツのイメージが強かったんですが

でも最近はイチゴミルクやさくらんぼ、ゆず味が出ているんです。

ゆずはさわやかに香りが広がっておいしい！！

かなりおすすめです。

ブレンドコーヒーとピンキーの組み合わせは心がしゃっきりとします。

遅れてスタジオに入るのはとっても申し訳のない気分です。

朝寝坊して髪の毛も適当にコサージュのついたニット帽でごまかして電車に。

冬のヨガは夏ほど汗をかきませんが、体が温まります。

体をひねるポーズが気持ち良かったです。

冷え性なので、体の隅々まで血が巡る感覚が好きです。

終わった後は今日もタリーズでソイラテを頼んで一息です。

友達に電話して旅行の打ち合わせをしたりしてから、買いたいものがあったんですが良いのが見つからず。

ヨガ用のウェアが欲しいんですが、今はスポーツショップもセール中でかわいいのがないんです。

セールって言ってももう売れ残りばっかりなので、サイズが大きいのしかなかったり、かわいいデザインはなかったり。

やっぱり気に入ったウェアで気持ちよくこなしたいので、もうちょっと探してみようと思います◎

最近はタリーズにR２５が置いてあるので、タリーズでも読んだりしています。

R２５は結構好きで木曜に目に付くと貰っていくことが多いです。

大して知識になるわけでもないんですが、世の中のトピック程度のことは仕入れることができます。

中身もちょこっと遊び心があっていいですね。絵がかわいいです。

スマートモテリーマン講座と合コン必勝法のネタが何気に好きです☆

夜ご飯はカレーが出たのですが、昨日飲んじゃったし栄養のバランスも考えて控えました。

そしたら帰り道にちょっと小腹寂しくなって、コンビニでコヘンザイムQ１０入りの蒟蒻ゼリーを買いました。

カロリーゼロなのに、結構おいしくてお気に入りです☆

味は二種類、マスカット味とライチ味があります。マスカットの方が個人的には好きです。

ビタミンも入ってるって書いてありますが、あんまり信用できないので家でビタミン剤も取っています。

早くマフィンを作りたいんですが、なかなか時間が取れませんね。

睡眠時間を減らせばいいだけの話なんですが、そうもいかず。

最近疲れがたまっているので今日は早寝する気満々です。

なのでレシピだけ見ておいしそぉってムフムフしています。

今週の半ばくらいに時間作れたらいいな。作ったら誰かにあげたいし。

今日はあんまりいっぱい動けない日でした。もったいない！！

でも明日は予定もりだくさんです。

人と合う用事が多いのですが、最近あまりお金もないので使いすぎないよう注意です。

ホットヨガと言われるもので、室温38度、湿度60％以上で行うヨガです。

今日のレッスンはソフトなものだったので、あまり汗もかかずゆったりとできました。

そういえば、インストラクターさんが自律訓練法を取り入れていました。

自立訓練はちょっと経験があるので、おぉって思いました。

60分のレッスンですが、伸びるポーズが少なかったので物足りなかったです。

体が柔らかい方なので、いろんな場所伸ばしたいんですよね。気持ちいいです。

今日は体を伸ばすより、力を使うポーズが多かったです。

でも冬はせっかく体をあっためてもすぐに冷えてしまいますね。

冷え性の自分にとっては結構つらいです。

レッスンを続けて体質改善のためにがんばります☆

その後友達との待ち合わせまで、タリーズで一人カフェです。

頼むのは大体ソイラテです。豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの働きを整えるんですよね。

ソイ独特のまったりとした味も好きです。

エスプレッソが少しマイルドな感じになるんです。

そこで今度のスケジュールとやらなきゃいけないことをまとめて一休みです。

それからデパートをいくつか回って、卒業式の袴を見てきました。

もうすぐ涙の季節です。

袴は華やかなピンクか、あざやかな赤かどっちにしようか悩みました。

ピンクは誰でも似合うんですよね。着たらぱっと明るくなります。

私は青みがかったピンクが似合うので、淡いピンクのお着物をいっぱい薦められました。

確かにかわいいんですよね、青い袴を合わせて、華やかで明るいです。

文句なしにかわいかったんですが、こういう袴の子はいっぱいいそう。。。って思っちゃいました。

そこで選んだのが赤地に薄ピンクの桜の花びらが舞ってる柄のお着物。

それに矢の文様がついた緑の袴。

結構攻めのコーディネートです。ぱっきりしてます。

強い感じになっちゃうかなとか、自分のイメージはふんわりしてる方なので迷いましたが、

店員さんはこれがいいって薦めてくれるし、確かにとってもかわいい柄だったので決めちゃいました！！

卒業式が楽しみです。

夜は友達と会って、おいしい和食を食べてお酒を飲みました。

オーダーしたのはチャイナブルーと黒糖梅酒の2杯。

チャイナブルーって色がきれいでおいしいんです。

DITAベースにグレープフルーツジュース、そしてブルーキュラソーが加わったキレイな青いカクテルです。

さっぱりとしておいしいので最近よく頼んでいます☆

デザートは抹茶のガトーショコラです。

女の子が多かったせいか、やっぱり最後は甘いものを食べたくなっちゃう◎

明日は甘いものはセーブしないと、私はすぐに肌に出ちゃうので気をつけています。

カフェが好きで本当はコーヒーも良くないって知ってるんですが、こっちは止められません。

忙しい中に一人でほっとする時間が、何よりストレス解消になるんです。

朝は寒いけど、明日もしっかり早起きします。

布団から出るのと着替えが寒いですが、動かないと始まらない！！

カプチーノとお菓子と健康な生活を目指す女の子の毎日の発見をつづります。

今日は雑誌を読もうと思って、帰りに一人でドトールに入りました。

ここはコーヒーはおいしいってよく言うけど、エスプレッソ系ドリンクはいまいち好きじゃないです。

でも便利な場所にあるので一人でふらっと入ることは多いです。

フランス菓子のミルクレープがおいしいって有名ですよね。

ミルクレープの「ミル」って「千」って意味で、「千枚重ねたクレープ」って感じの意味を持ってるらしい。

フォークで切るときと、口にしたときの歯ざわりが好きです。繊細です。

ドトールのミルクレープは、有名なケーキ屋さんから仕入れてるんですよ。

だからおいしいって話題になるわけです☆

読んだ雑誌は「デザインの現場－グラフィックデザイナー特集－」。

知らないクリエーターさんがいっぱい載ってて勉強になりました。

一番素敵だなぁと思ったのは、スペインのデザイナーのマルティ・ギシェさんです。

彼の仕事はいっぱいあるので紹介しきれませんが、額縁模様のテープ「Do　Frame」とかが有名です。

このテープを貼るだけで、囲った場所が額縁みたいになっちゃうんです！！

かわいいですよね、こういうアイディアって。

その他には、ショップのデザインとかもいっぱいやってるみたいですね。

マルティさん自身は、写真見たけどちょっとアヤシゲな人でした。

本つながりで、この間とってもおいしそうなマフィンのレシピブックを買っちゃいました☆

ARIさんのマフィンの本です。レシピ読んでるだけでしあわせになります。

お菓子マフィンからご飯にもなるおかずマフィン、クッキーまで幅広く載ってます。

ほろほろした歯ざわりのお菓子が好きなので、作るのが楽しみです♪

でも、作ると自分で食べすぎちゃって太るのがちょっと怖いんです笑。

これからちょっとお部屋のお掃除をします。

早く片付けて早く寝て、明日はちゃんと早起きして活動するぞっ☆