しかし、食欲は落ちません。

「今日体調悪い」と言ってもたいていそんなに食欲あるなら大丈夫よととりあって貰えない人生でした。一度だけ、検査入院した際にそれが痛すぎてご飯をパスした事がありますが、後はなんだかんだ食べていたんだと。

２５歳で結婚して親元を離れ知ってる人が誰もいない街で暮らし始めました。夫は出張や飲み会が多く（今ならいいのに）一緒に食事をするのは土日だけの生活。

毎日デパートをウロウロしてアレコレ買ってきて食べていました。あっという間に10kg増（でもそれが今の体重なので、あと10kg減らさないとならないわけです）

お弁当を一つじゃ買えなくて二つ買って食べたり。美味しそうなものをどれにするか迷って全部買って来たり。それらがすべて私の胃の中に入りました。今考えても恐ろしい。

もちろん太った自覚はあるのでダイエットに挑戦するも挫折してさらに体重は増えていきました。max85kg。健康診断で医師から今は太ってるだけだけど、歳を取ってから後悔すると言われました（ほんと後悔しています）

そしてなによりも太ってるのが原因で子供が出来にくい身体になっていました。

太ってると人生損です。今ならはっきりそう思います。目先の食欲に、食べ物にとらわれてはダメですね。

少し前ならありえない事でした。

夏に暑いのは当たり前ですが、暑いところから涼しいところに移動してもしばらくは汗が止まりませんでした。動くと汗だく。これは冬もでした。特に頭に汗をかくので髪の毛ぐっしゃり。

さすがにすごーく恥ずかしい。出かける時はタオルを何枚も持って出かけていました。しかもあっという間にグシャグシャになりました。荷物が嵩張って仕方がありませんでした。

職場でも夏でも冬でも汗だく。後ろの席の若い男子が「なんであんなに汗かいてるんですかね？」と隣の先輩男子に聞いていました。先輩男子は「あの世代の人は更年期障害で汗でるんだよ。コマーシャルでやってるじゃん」って。

私も更年期だと思っていたのですが、あまりにも脂肪が厚いと、体の中心の体温がなかなか下がらなくて汗が続くと言う（どんな文章か忘れましたが）のを読んで納得しました。

それまでは頭からの汗を抑えるために、塩化アルミニウム液を塗ったり、保冷剤を首に巻いていたりと涙ぐましい？努力をしましたが、全く効果はありませんでした。

それが、今年は１年で7kg減らしたので、頭の汗が滴り落ちる事はありませんでした。

まだ湿度が高い日は苦手だし、汗もかくけれども確実に過ごしやすくなりました。

コロナで入店する際に計る体温も今まではエラーしか出なかったのに、今は一度で測定できるようになりました（ホッ）

太ってると体に良くない。それはもちろんですが

生きづらかったんだと思います。

まだまだ減量してもっと過ごしやすくしていこうと思ってます。

コロナが流行り出して緊急事態宣言が出て仕事かお家にいるしか無くなった去年。動かず頭も使わずこのままダメ人間になっていくのかなーと本気で自分を心配しました。

おまけに今まで1番のブラック企業を辞めようと決心したので頭は動かすことがなくなるかも。。。

でもでも家に居るんだから何かやらなくては。。ともがいていました。

そんな時にTwitterて見つけたゲームで20kg痩せたって言うお話。３０代の女性が一年で見事な腹筋を作っていました。

３０代だからできたんだとは思うけど６０代ではどうだろう？私。。できるかな？

ただ、年齢ばかりでなく違っているのは彼女はニンテンドーswitchだったのに対して私はwii fit plusで始めようと思いました。この頃はまだいつ辞めちゃうかもしれないとか痩せないかもと言う不安を抱えていたのでまぁswitchを購入するまでもないし。。と思いながら。

この頃、血糖値6.4位でした。お薬飲んでです。

このくらいでいいかな？って思っていたのですが、コロナにそれじゃダメだと言われたと思いました。

この頃の体重77kgでした。11月の事です。

久々大きかったですね。びっくりしました。

さて、ちょっとご無沙汰しました。なんせ、ズボラです。

今日は、ダイエットの方法について

今まであまたあるダイエット方。私も流行にのり色々試しました。1番最初は結婚式まで3kg痩せたいと思った時。夕食抜きをやりました。２０代だったのでスルスルっと落ち結婚式ではまぁなんとかドレスを着れました。

私が太り出したのは結婚してから。言い訳100%になりますが、夫の転勤で知らない場所、出張ばかりの夫だったので、食べる楽しみしかなかったんだと思います。あっと言う間に10kg太りました。でもまだ洋服は１１号を着れていました。キツキツだけど。

それからはあれよあれよとさらに10kg増し。さらにぐんぐん伸び最高値は85kgにまでなりました。

鈴木その子ダイエット、朝バナナダイエット、レコーディングダイエットなどなど。

色々なものに手を出して、痩せるなんて書いてあれば本を手当たり次第購入。

買っただけで、痩せた気になるタイプ。

実家の母が太っている私が痩せて帰って来た夢を見たと言うくらい心配していました。

スポーツクラブにも通いました。最初はマジメに通ったけど痩せないことにイライラして幽霊会員になったし。

もういいかな？と諦めていました。

仕事をしていると帰ってから夕食までの間にパンやらお弁当を食べたりしていました。

でもでも、コロナが流行り出して、コロナで重篤するタイプにいくつも該当しました。

肥満、高齢、糖尿、高血圧。。。基礎疾患ありです。

こんな事で死にたくない!って心から思いました。

じゃぁどうする？

体重落とすしかないよね。

すでに１０月だと言うのにこの暑さ、なんとかなりませんかね。。

我が家はマンションです。すでに仕事をリタイアした夫と暮らしてますが、彼が掃除をしてくれるようになったので、いい気になっていました。

この夏、やたらと体中が虫刺され。ひどい時は１日に2〜3箇所。

こりゃ、ダニ？どうやら夫は自分の周りだけコロコロをしていただけだったようで。掃除機使ってなかった！

大急ぎでダニ駆除を自分でできる限りでやりました。

今は体中刺された後が残っています。

さて、２０２０年年末から２０２１年お正月もコロナなのせいでどこにも行かず、家でダラダラと過ごしていました。

クリスマス（あんまり関係ないけど昔からのなんとなくで）のケーキやお料理、お節料理、お正月なのでちょっと豪華な夕食などとキリがないほどのラインナップでした。こりゃ、どーしたって痩せないよー。

でもでも一応wiiくんは毎日続けていました。

でも食べる量に比べてなんか運動量が足りないかも。。

外出自粛で歩いてないし。狭い家にいたら１日100歩なんてことも。

マンションの上から下まで何往復かしようか！なんて考えたけどクレーム対象になっても嫌だし。

そんな時にこのソフトを見つけました。

ボクシング。やるか！

2を購入したのは単に1より2の方がいいのかな？と思ったからで結局１も手に入れました。

なんたってこの自転車１５年は乗っています。

もうかなりお疲れ気味です。しかも80オーバーを乗せていたわけだから負担も大きかったと思います。

そろそろ買い替えじゃないかと思うのにシブチン夫がまだ乗れる！と言い張ります。

自転車の買い替え時期ってどのくらいなんでしょうか？

さて、wiiくんでひたすらサイクリングとストレッチをやっていてもあまり変化がなく、まぁ60過ぎだし基礎代謝が下がっているから体重落ちないわ。。と思いながらもwiiくんの運動用のソフトを探してみると「スポーツ」っとのがあったので、ポチ。１０年前のソフトなのでお安く買えた。

テニスにハマった。

wii fit plusやってその後テニスを2ゲーム。かなり運動した気になるね。汗だくになります。

コロナで外出もままならないので、お正月もひたすらwiiくんで頑張ってみた。

結果。。。2kg減って75kgをウロチョロするようになった。でも４ヶ月で2kgしか減らないんだ。。。

これだけお天気良ければ大丈夫かなと思っていたら、お昼頃黒い雲がモクモクと。外出するために仕方ないのでお布団しまったのに、結局雨にならなかった。

さて、wiiくんを始めて２ヶ月、段々と身体を動かす事に慣れて来ました。でもまだ、始める前がらとても憂鬱で、「えいや！」と気合を入れないと始められない。

wii fit plusでストレッチとヨガもどきを３０分。その後サイクリングというプログラム（ボードの上で足踏みするもの）を３０分していました。

カンフーにハマって毎日飽きずに頑張ってたなぁ。

とてつもなく大きくなった身体はこんな物では痩せることもなく、２０２０年はすぎて行きました。

このまま痩せられないんじゃないかとずーっと不安を抱えていました。

お世話になったwiiくんのヌンチャク

月日の経つのがビックリするくらい早いです。

気がついたら７０歳なんて事にならないように毎日大切にしようと思いながらダラダラとした日を過ごしてしまいます。

さてさて、納戸で見つけたwiiくん（今後は親しみを込めてwiiくんと呼びます）いつも見ているテレビに接続してリビングで始めました。

夫のお供でゴルフの打ちっぱなしに行くくらいしか身体を動かしていなかったので。しかしコロナでそれもお休みしていたため、ちょっと運動しても息が上がるしそもそも体幹がないので、バランスボードから落ちまくる。腹筋ないから何やってもプルプル。それでも翌々日には筋肉痛になり。

先行き不安なスタートを切りました。でもwiiくんは簡単なゲームもあるので、それですっかり運動した気になってました。

２０２０年１１月。体重は77kg

ちなみに身長166cmです。

ダイエット中なのに、日清の爆裂辛麺などを食べてしまいました。賞味期限が１０月１２日だったので。袋麺だけで611カロリーありました。

食べてから気がつく。

そんな事してるから、なかなか痩せない体になってしまいました。

特にお腹周りが半端じゃない。80kgオーバーの時は、胸よりお腹が出てました。

Ａラインの洋服なのにお腹が目立っていました。あとは腕周り。お相撲さんなんじゃないかってくらい太いので、半袖が入らないなんてことも。購入時に袖周りを測るなんて悲しいこともありました。

キツキツのパンツやスカートしかないから、お腹に謎の線がついています。

あー

ピッタリカットソーとGパンはいて過ごせるようになりたいです。

ウエストのある洋服着たい！