例年は非常にたくさんの種類のジャガイモを植えるんですけど、今年は３種類にしました。

ご存知男爵（自分は初めて作るんですけどね）、肉が黄色いキタアカリ、皮も肉も紫色のシャドークイーンの３種類を植え付けました。

畑を始めたころは、手間ひまをかけたくて仕方がなかったんですけど、最近は仕事も忙しくなりましたし、他の趣味も忙しいので、なるべく楽な栽培方法を追求しています。

ジャガイモの場合、溝に植えて、生長とともに徐々に土寄せしていく栽培方法が一般的ですけど、自分の場合はビニールマルチを貼った畝に穴を開けて植えます。

写真のように、ビニールマルチを貼った畝に、マルチの上から先がとがった杭で穴を開けておいて、そこに種芋を入れます。

種芋は、芽が２つ以上残るように、半分から１／４くらいに切って、断面にワラを燃やして作った灰を付けます。

これは、腐敗防止ですね。

途中で灰が足りなくなったんで、苦土石灰で代用しました。

これを穴に入れて、軽く土をかけるだけで、植え付けは終了です。

１ヶ月もしない間に、芽が出てきたら、１つの種芋に対して２～３つの芽を残して、それ以外の芽は引っぱって抜き取ります（間引き）。

あとは、ときどき液肥を与えて、花が咲いた頃に石灰を葉っぱに散布するくらいで、他の手間は要りません。

ちなみに、ビニールマルチをしてあるので、土が雨で固くされませんから、収穫（芋掘り）が断然楽になります。

また、イモの出来や収穫量も通常の栽培方法に引けを取りません。

もしよかったらお試しください。

ですけど、メタボリックシンドローム予備軍ということで、昨日は研修を受けさせられました。

もう、これで３回目です。

研修の場や講師はいつも違うんですけど、内容はほとんど同じです。

しかも、今回はちょっと端折った感じで、どうせやるならちゃんとやった方がいいんじゃないかという気持ちを抑えられないままに受けてました。

これまでの経験上、運動で数値を良くするか、食べるのを減らして数値を良くするかの２大テーマのうち、後者を選んだ人が痩せると思っています。

というか、そうでした。

自分は常に運動を選びましたし、それによって内臓脂肪などの減少は認められますけど、体重などに変化はありませんでした。

自分、そんなに大食いしているわけではないんです。

間食はほとんどしませんしね。

でも、酒を毎日腹いっぱい飲むんです。

これが結構なカロリーなんですよね。

前回の研修では、酒を減らすように言われましたけど、まったくもって無理と答えました。

すると、「では（当時はほとんど食べていなかった）ご飯を食べましょう」という意外なアドバイスをもらいました。

実際、ご飯を食べるようにしてみたら、酒が入らなくなりました。

なかなか考えたアドバイスでしたね。

今回も酒をやめることや運動をすることを勧められることはわかっていますけど、もう面倒になってしまっています。

禁煙をする場合は減量計画をしなくてもいいというので、もうすぐに乗っかりました。

自分、実は１年ちょっと前は禁煙していたんです。

禁煙外来に受診して、わりと楽にやめられました。

しかし、タバコを吸わせてくれるために毎日足しげく通ってきてくれる元上司がいて、とてもやめられる環境ではないんです。

それでも数ヶ月は耐えましたけど、酒の席などでもらっているうちに、また喫煙するようになってしまっています。

今回は、タバコ代も異常に値上がりしましたし、禁煙外来の受診代の方がよほどやすいので、また頑張ってみます。

今後半年間、目標の進捗状況を毎週、ファックスで講師に送らなければなりません。

いつから禁煙するかを考えています。

去年くらいから、馬力がなくて、溝を掘っているとギーギーと音がすることがありました。

クラッチ板が減っているんだと思って、メーカーの人に見てもらいました。

見てもらっている間、自分も横で見ていたんですけど、耕運機のクラッチって、クラッチ板みたいなものじゃなくて、ローラーなんですね。

ローラーのたるみを戻してもらったら、直ってしまいました。

新車のときほどの馬力はありませんけど、先日までの苦労がウソのようにキビキビと動くようになりました。

先日までは、刃を動かさずに助走をつけてからしか耕起できなかったんで、狭い畑でメチャクチャ苦労していたんです。

これから夏野菜の畑を準備するんで、非常に楽になりました。

※参考：http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1656744122&owner_id=36096312

次の休みは平日です。

多分、次男は幼稚園を休んで、妻と自分と３人で釣りに出かけることになります。

しかし、他の子どもが学校なので、少なくとも登校時か下校時のどちらかは家にいたいので、なかなかいい時間に釣りに出かけられませんし、遠くにも行けません。

また衣浦辺りか名古屋港海釣り公園ですかね。

伊良湖や敦賀はちょっと遠いので、師崎あたりにしてもいいですね。

最近はボーズにも慣れてきて、それなりにその場の雰囲気を楽しむようにもなってきています。

風が穏やかで暖かい日も増えてきていますので、これからはただひたすら耐える釣りじゃなくなっていきますかね。

しかし、１～２月は釣り人にとっては辛い時期ですね。

そう言えば、自分に釣りを勧めて書籍や道具をくれた人が、冬場は仕掛けを作れと言ってました。

来年の冬は、そういうことにも手を出してみますかね。

でも今は、釣りに行きたいばっかりです。

最近は、mixiでの渡り方がちょっと身についてきたみたいで、こちらに書き込む必要がなくなってきています。

なんだか不安定ですし、参加者がmixiの方が圧倒的に多いみたいですしね。

というか、反応がありますし、自分もmixiの方だとよそも覗きますしね。

誰も覗かないかもしれませんけど、もしこちらを覗いてくれた方でmixiもやっている人は、ぜひmixiの方で遊んでください。

よろしくお願いします。

その日、買ったばかりのウェーダーの肩ベルトのバックルが壊れていて、片方の肩しか肩ベルトがなくて、すぐにウェーダーが下がるので苦労しました。

買ったばかりとは言え、１回使ったわけですから、返品できるとは思いにくくて放置していたんですけど、買った店に相談してみました。

すると、交換はしてくれなかったんですけど、ベルトを交換してくれました。

これで一安心です。

次は３月１日にも渓流釣りに連れて行ってもらえる予定なんですけど、そのときは前回より楽な釣りになりますね。

最近、mixiでのやり取りで、ワームでの釣りに魅力を感じ始めています。

実は、ジグヘッドとワームはすでに用意してあって、胴付き仕掛けにワームを付けるなどして遊んでいます。

今日、マイミクさんが具体的な商品を教えてくれたので、いよいよやる気になって来ました。

エサ釣りも中途半端な状態でまた新しい釣りに手を出すのもどうかと思うんですけど、釣れそうと思うといてもたってもいられなくなりますね。

近日中にワームを買うことになりそうです。

自宅から車で15分くらいのところに、激安釣具店があるんです。

前述のウェーダーもそこで買ったんですけどね。

残念なことに、職場と反対方向なんです。

職場の帰りにそこに行こうとすると、家の前を通り過ぎなければならないんです。

それがちょっとネックで、なかなか行けないんですよね。

さらには、釣りに行く途中でもないですし、なぜか青虫などの生きエサを置いてないんです。

ちょっと残念なんですよね。

マイミクさんのあましさんの家に、あましさんの彼女、ウェイターさん、自分が集まりました。

本当はｽ(拓≧▼≦慎)ﾏさんも参加する予定でしたが、体調不良で不参加でした。

あましさんが作ってくれたおでんはなかなかいい味でしたし、ウェイターさんがいろいろと酒やつまみをかってきてくれたので、なかなか充実しました。

我々は、単にバカ騒ぎするだけでなくて、仕事の話を真面目に話しながらの飲み会もわりと楽しめます。

普通なら恥ずかしいような夢を語ることもあって、なかなかいい仲間です。

昨日もそんな調子だったような気もしますし、誰かを酒の肴にして悪ふざけしていたような気もします。

また、例によってあましさんと彼女が面倒なやり取りを始めて、ウェイターさんと自分がセブンイレブンに逃避した気もします。

そこまでは覚えているんですけど、その後のことが思い出せません。

セブンイレブンの前に座ってウェイターさんと長々としゃべっていたような気がします。

若い頃、千鳥足になったこともどうやって帰ってきたかわからないこともありましたが、最近はなくなっていました。

加齢によって酒にも弱くなってきたかもしれませんね。

気をつけなければなりません。

行動分析学も行動療法も似たようなものと思っていましたけど、どうも行動療法は認知行動療法とか認知療法に近いというのか、スキナーの考え方とはちょっと違うみたいな気がずっとしています。

自分はやはり行動分析学が好きなので、認知的な考え方や複雑な変数を用いるやり方は、どうも好きになれません。

というより、わかりませんん。

この学会には、我が国の行動療法の草分けみたいな先生と自分の師匠の友人に推薦してもらって入りました。

自分は大学を出ていないので、この学会に入る資格がないんで、２名の推薦が必要だったんです。

わざわざ推薦してもらって入ったので、やめるときも挨拶に行かなければならないと思うんですけど、気が引けてしまいます。

黙ってやめる手もあると思うんですけど、人としてそういうことはしたくないんですよね。