食べたので、久々のほぼ５００メニュー

☆ごはん

☆鮭　キャベツのトマトソースのせ

☆大根と白菜の煮物

☆里芋とひじき

☆わかめとえのきのお味噌汁

☆写真にないけど、とろろ

大きなキャベツと白菜と大根を頂いたので、

しばらく登場し続けると思います。

ちなみに4日も連続でおばあちゃんちで御飯を

食べたのに、深いわけはなく、よくあることです。

世話のかかる嫁です・・・

こりゃ、痩せないな・・・。

そんな週末、おじいちゃんに５食ダイエットを

紹介されたから、それにしようかな？

どっちにしてもタ●タレシピにはしばらくお世話になります。

今日は、去年のクリスマスにゆっちゃんがらーちゃんに

あてた手紙を紹介します。

　　らーちゃんへ

メリークリスマ～ス

ちょっとさむいけど、いいね。

だってプレゼントだもんね。

ゆっちゃん、らーちゃんのこと大好きだけど、

たまにおこってごめんね。

クリスマスたのしくね。

ことしにしかないクリスマスをすごしてね。

　　　　　　　　　　ゆっちゃんより

この手紙のはしっこに、らーちゃんから返事が

書いてあった。

ひとこと。

らーちゃんも。

彼女「大好きだよ」

彼氏「オレも」

的な？

☆きゅうりトマト

☆高野豆腐の煮物

☆小松菜いため

☆えのきとわかめの中華スープ

☆写真にないけど、ヨーグルトバナナプルーン

うん、さっぱりです。

ところで、こどもの上靴、いつもごしごし洗ってたんだけど、

友達が前に洗濯機で洗うと言っていて、

最近ようやくお風呂の水使うホースがついたので、

お風呂の水で洗濯機で上靴洗ったら・・・・

超きれいになった

幼稚園のはそんな汚れてないけど、小学生の

ゆっちゃんのはびっくりする汚さで、洗っても洗っても

きれいにならなかったんだけど・・・

さすがの洗濯機様でした。

これからは洗濯機で洗います

名作「泣いた赤鬼」を元につくられたとゆ～

「泣いた赤鬼」は、ぴーなっつ小５のときに学芸会でやったの！

その練習も青春？ってか楽しすぎて、歌とか覚えてるし、本番では

赤鬼のカツラがとれるハプニングで大うけで、それもいい思い出

で、映画は最初から面白かったのに、映画館のあの暗さと

疲れが睡魔となって、私、前半寝た

15分くらいだと思うけどね・・・ｗ

そして気づけば、隣のゆっちゃん、涙ふきまくり

そっとハンカチを渡すとそれからも泣き続けていた

しばらくするとゆっちゃんがそのまた隣のらーちゃんにそのハンカチを

渡したではないか！

そう、らーちゃんも泣いていた

それで、前半寝てたくせにすぐさま感情移入できる私までもが

泣き始め、女子3人すっかり感動した映画となりました。

パパは泣かなかったけど、子供たちも感動したことに感動したのか、

帰り道、

「あ～　やっぱり映画っていいね！！！」と大きな声で言っていました。

泣いた赤鬼の絵本、映画の影響で今いっぱい出てるよね。ほしーなー

それでは今日のほぼ５００夕飯

☆蒸したお魚梅風味　もやし添え

☆キャベツとツナのスープ煮

☆里芋とにんじんとたけのことワカメのお味噌汁

☆らーちゃんが切ったトマト

キャベツのスープには中華だしで煮たんだけど美味しかった

魚にのせた梅ダレはゆっちゃんがすごく気に入ってくれた

「お知らせ　著作権侵害は犯罪です」って書いてあったんだけど

開いてみてみたら、著作権とは？が書いてあって、テレビとかの記事や画像を

許可なくのせちゃだめってことだから、ぴーなっつの場合は、レシピ本を見て

作った自分の御飯を載せてるのだから、著作権侵害ではないよね？

タイトルがまんまだったからだめだったのかな～

タイトル変えようかな？

で、今日の御飯

☆ささみのピカタ

☆もやしとまいたけと揚げとにんじんの和風ドレッシング和え

☆らーちゃんが切ったトマト

☆プルーン

☆わかめとお豆腐の味噌汁

☆里芋の青海苔まぶし←昨日のリピ

いつもは、おかずと交互に御飯が食べたくなるから、ごはんがいいところで

なくなると、おかわりしちゃうけど（！）

薄味なのか、おかずだけで進むから、御飯が最後に残る！

だから、御飯食べ残すこともできそうだけど、今のところは残すと

夜食食べちゃいそうだから、とりあえず食べるって感じ。

慣れてきたら、御飯減らそうっと。

昼間は相変わらず御飯もおやつもがっつり食べちゃうから、やせる気は

全くしないけどね！！

でも別にそんなに脂っこいのが好きなわけじゃないし普通に食べてるだけなのに、

夫婦揃ってどうしてこうも太るのか・・・と思うんだけど、献立のときに、考えてみると

意外に油が多いのに気づく

てんぷらとか、から揚げとかコロッケとか「揚げ物」を作らなくても、例えばカレーのルーにも

油いっぱい入ってるもんね。

お菓子もポテチはくどいけど、おせんべいなら、いいでしょ、って和風ってだけで

選んでも、脂質の欄を見るとびっくりな数値です

結構前から話題になってるタニタのレシピ気にはなっていたけど、レシピどおりにやらないと

意味がないんだろうなって思うと、アバウトなぴーなっつにはできる気もしなかったけど、

要するに、油をなるべくなるべくカットする調理法のようだから、1ヶ月真似したら、

そのコツをつかめるだろうなって思って、始めてみまーーす♪

昨日の夕飯

☆根菜とひき肉のしぐれに定食の肉少な目

☆里芋の青のりまぶし←これはヒット

☆ほうれん草ともやしとトマトのゆずぽん和え

☆わかめと豆腐のお味噌汁

テレビとかで、「これで500キロカロリー？」って言うけど、実際目の前で見てみると、

今日のは特に、ほとんど野菜だからね、いかにも低カロリーメニューだけど、美味しかった

いつもはレンコンもにんじんももっと小さく切る。子供が食べやすいようにって。

だけど、咀嚼回数を増やすためにあえて、大きめに切るやり方だから、どうなるかなって

思ったけど、子供ちゃんたちは、食べにくそうではなかったし、ねらいどおり、たくさん

かんでるみたいで、30分くらいかかって食べてた。

子供はダイエットする必要ないけど、あごのためにはいいね。

ぴーなっつはいつも通り10分くらいでちゃちゃーーーと食べちゃったけどね。

子供産んでからすっかり早食い癖ついちゃったから、直さないと！

あ、それから、食後にすぐ「デザートは？」って言ってくる食いしん坊らーちゃんが

何も言わなかった。

満腹中枢働きまくりだね☆

　らーちゃんへ。

きょうは、にんじゃごっこたのしかったね。

ほんとうのくのいちになるまで

いっしょうけんめいがんばろうね。

またあそぼうね。

だいすき。

　　　　　　　　　　　ゆっちゃんより。

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

くのいち　めざしてるんですかっ？！

そういえば最近よく「まきもの」使ってふたりで遊んでた。にんにん

そんなゆっちゃんは今日、家族全員寝坊して登校時刻10分前に起きてしまった。

「なんで起こしてくれなかったの」と第一声で怒られ、

「いやぁパパとママも今起きたし。」

「大丈夫大丈夫」となだめるも、クローゼットの前で「服が決めれない」とパニくる。

服は決めてあげたら、落ち着いて、御飯も食べて、無事登校

はぁ～冬はやっぱり朝目覚ましないと起きれないね

ときめく

こんまりさんの、です。

最近テレビにひっぱりだこだから、みんな知ってると思うけど、ポイントは、

「場所」別ではなく、「物」別にお片づけします

まず、ひとつひとつ手にとって、ときめきを感じるかどうか、チェックして、ときめかないものは、

さよーならーーーとお別れし、残ったときめきたちを、大事にして、過ごすとゆうアレです。

一度マスターすると、二度とリバウンドしないらしい。。。

こんまりさん曰く、お片づけは「」だと思って、一気にやっちゃいましょう

とゆうわけで、１０月いっぱいで終わらせるつもりが、子供がいると、

その「一気に」がなかなかできなくて、最後の「思い出の品」はまだ手付かずだけど、

だいぶ、すっきりした！

そして、１０月から、本当に引き出しの中の衣類とかがずっときれい！

って普通かもしれないけど、ぴーなっつは整頓が得意じゃなくて、きれいにしても

またすぐ散らかっちゃったり、引き出しの中もぐちゃぐちゃになってしまうんだけど、

それがない！

引き出しの中がぐちゃぐちゃになっちゃう理由は、たたんだ洗濯物を、とりあえず

ポンと入れちゃうからで、始めの２，３回はまたポンと入れそうになると、ときめくたたみ方を

された先に収納されてるものたちが見事に、拒否する！

そのポンと入ってこようとするものを！

だから、ぴーなっつは一瞬ひるむ

あ・・・ポンできない・・・ちゃんと立てて入れなきゃ・・・めんど・・・

だけど、３回目くらいからは、そう思わなくなって、むしろ今では、たたむとときめく！

しまうとときめく！

引き出しをあけた瞬間もときめく！

こんなにずっと、引き出しが整頓されたままは初めてだし、このままつづくこと間違いなしの

自信もある。

だってときめくんだもん！

と、すっかりこんまりさん信者です。

まだ試していない方はお勧めでーす♪

そういえば、１０月に最初にテレビでみた後、すぐ図書館で、彼女の本を予約したんだけど、

すでに５６人待ちだった！

だから、テレビでやってたのをまねしてやっているんだけど、本はまだまだぴーなっつの元には

やってきません・・・。

前だったら、欲しい本すぐ買ってたけど、今年は、節約してるから、このまま待つよ。

テレビのおかげで、だいぶ分かってるしね。

それで今日は大掃除だけど、基本的なところが、こんまりさんのおかげで片付いてるから、

本当に大掃除らしい、窓のサッシとか、窓の上のほうとか、ピアノの裏とか、を掃除できました。

床はこどもたちが時々拭いてくれるけど、今日もはりきって拭いてくれました。

今年は、あんまり更新できなかったけど、読んでくれた方、ありがとうございました

来年もよろしくお願いします

良いお年を！！

招待客は、両方の、じいじとばあば。

おめあては、もちろん・・・

おかし←

お礼に、かぼちゃクッキーを焼きました

クッキーの生地にかぼちゃペーストを練りこんで、丸めたら、楊枝でかぼちゃらしく縦に筋をつけて、かぼちゃの種をさして、焼きマース。

思ったより、かぼちゃの味はしなかったけど、市販のかぼちゃの種に、塩気があって、それが結構マッチして美味しくできたので、あっとゆう間になくなり、リクエストが出たので、かぼちゃもまだあったし、２回焼きました

ゆっちゃんとらーちゃんは、じいじとばあばたちにお菓子をいっぱいもらって、ご満悦。

まさにハッピーハロウィン

画　ゆっちゃん

携帯変えたら、すごい使いにくくって、どうやっても逆さまで送られてしまう

なぜ？

翌朝になると、早起きして、せっせこせっせこ・・・・・

８歳のゆっちゃん、ひとりでがんばりました

彩りおにぎり←三角がきれい！！

ブロッコリー←彩り考えてるぅ～！

プチトマト←らーちゃんの大好物！

スクランブルエッグ←上手！！

ウインナー←ホットプレートで！

バナナ←果物もいいね！

プルーン←便秘にいいね！

バナナジュース←ミキサーで牛乳とウィーン！

美味しく嬉しい朝ごはんでした。

でも一番いい顔してたのは、ゆっちゃん自身だった

達成感？

人に喜ばれる幸せ？

自身に満ちた顔でした

夜御飯は、ゆっちゃんリクエストのハンバーガー

ハンバーグが大好きなゆっちゃんだけど、ハンバーガーはもっとすき

ハンバーグはごぼう入り。

トマトスープはキャベツやら、残り野菜ごろごろ。

だから、ファーストフードだけど、一応野菜も結構とれてるよ。

ところで、これ、

夜御飯ですけど、なにか？