お腹はボコボコしてます

拘縮のせいで固い…！！

特にほっそりした感じも…😓

まだ20日だけどされど20日というか…

毎日眺めて…ってなってる

予算の関係で腹部上下(ウエスト一部サービス)で施術してもらったのだけど、ウエスト無理にでもすればよかったのかな…大丈夫かな…なんて不安が募る😢

今ニートだから贅沢は言ったられないんだけど😂😂

栄養とってくださいって言われてるから

玄米は毎日食べてるけど、昨日の夜は米を抜いてみた

抜いても食べても体重変化なしw

体重は61からぴったり固まって動きませんw

ウエストニッパー12時間、寝る以外はガッチリホールド！

これで運動できるの？していいの？w

ちょっと病み気入ってます😇

手拭いを線のところにあてる(巻くイメージ)でウエストニッパーの下のところの締め付けをゆるくしてあげるか触った時に上に上げるって教えてもらった

けど、なかなかピンポイントにできない！

最終的には帰るから神経質にならなくても大丈夫って言われたからもういいかなw

気にし出したらずっと気になっちゃう…

まだ腫れまくってるし浮腫んでるし、なんなら昨日の夜くらいから噂の拘縮始まって

今日の夜はお腹ボコボコなってきたw

気持ち悪いなぁ😂

生理秒読みっていうのもあるのかなぁ

昨日より浮腫むが😅

さあ寝るからウエストニッパー外すぞ！

外したら急にお腹減るんだよねw

明日は家に引きこもってゲームしよっとw

体重

61.8キロ

朝

キャベツブロッコリーほうれん草、目玉焼き、ウインナー１本、玄米一合1/4、納豆

昼

外食のステーキ120g、ご飯半分、サラダ

夜

アジの刺身、玄米一合1/4、納豆

最近納豆が美味すぎる！

なる前に少なめのホットプロテクト飲んでほっとしたから寝れそうだ

抜糸とあったかくなる機械でマッサージしてもらった！

診察してもらった時に内出血がほとんどないからダウンタイム少ないって言われたー！

でも、下腹に線が入ってるからそこに手拭いかハンドタオルを挟むといいと言われた

しかし挟むのって線なところに当たるように？

それとも覆うように？

どっちか分からなくて覆うように寝るまで挟んでたけどタオルの痕がすごいついてる、、

これは明日電話して聞いておこうかな

脂肪どれくらいとれたか気になってたから聞いたら890ccだそうな！

脂肪は軽いから1ccで0.7gだっけ？

だから7.800g痩せたそうな😂

確かにそんくらい減ってたwww

先生が吸引はダイエットじゃなくてボディメイクだからね！って言ってた！

なるほどお🧐

また来週マッサージ！

今日の夜から湯船に浸かって少しだけマッサージした！

今日からウエストニッパーは12時間で良いと！

試しに寝る時外してみたら、、、、

フリーダム！！！！！！

圧迫してたところが痒いけどw

今日外してみて明日からつけて寝るか決めよう！

お腹の線問題解決しなきゃなぁ…

体重61.8

朝

野菜ブロッコリーほうれん草、ゆで卵、ウインナー１本、納豆、十五穀物玄米一合1/4

昼

クリニックに行かないといけなかったので

プロテインバーだけ

夜

豚ロースとしめじとキャベツの炒め物、朝の残りのゆで卵、十五穀物玄米1/4、キムチ少々、味噌汁

栄養ちゃんととってねって言われたけど

まあまあとれてるとおもう！たぶん！

明日は昼外食だからいっそ牛肉食うか？とか思ってる！

今日も浮腫か！

保湿のためにウエストニッパーを取って観察

吸引して1/3くらい引っ込んだかな？

でもまだ全体的なぽっこりしてる

触ったら感覚鈍いから全然腫れてるんだろうな

昨日まで玄米のパックご飯食べてたけどコスパ悪いから今日から炊き出した

一合炊いて３食に分けたけど、どうも多いw

調べたら一合330gもあるのね

昨日まで80gしか食べてなかったから多いわけだw

おかげで朝食べすぎて浮腫とダブルで苦しかった

明日からは4等分で1個冷凍だな！

体重

61キロ

朝

野菜、目玉焼き、ウインナー１本、3個パックの豆腐1個、納豆、玄米110g

昼

牛肩肉とキャベツもやしエリンギの炒め物、玄米110g

夜

炒め物残りと豆腐1個

(米は怖くて食べれずw)

ウエストニッパーの胸の下の方は余裕があったからハンカチ詰めてたんだけど苦しい

というか全体的に少し息がしずらい感じ

足の甲押してみると見事に白く色が変わった

これが3日後以降にやってくる浮腫か…！

相変わらず起き上がる時鼠蹊部の激痛！

辛い…！

やっぱり細くなるにはリスクはあるよなぁと改めて感じた

痒みは治ったのが救いだ

保湿を朝、夜しっかりやって経過をみよう

体重

62キロ

朝

蒸し野菜、卵1こ、ウインナー１本、玄米と十五穀米80グラム

昼

浮腫んで苦しくて食べれず

間食

一本満足バー

夜

鰹のタタキ、蒸し野菜、玄米と十五穀米80グラム、味噌汁

これはぜったい痒いたらダメなやつだって思って暫く布団の中で我慢するも、どんどん痒みが強くなってくる…

布団から出てウエストニッパーを外してみる

特に変わった様子はないけどとにかく痒い！

ウエストニッパーの跡がついてるところとかそういうのじゃなくて全体が！

ネットで脂肪吸引　痒み　と検索

これは当たり前なのか…と肩を撫で下ろす

とりあえず冷蔵庫の中のペットボトルでアイシングをして少しマシになった

とにかく保湿とかいてあったので保湿クリームを塗ってウエストニッパーを巻いた

身体があったまると痒みが増すみたいなので服を薄手に変えて何とか落ち着いた

今日は目が覚めませんように…！

お昼外食で久々の白米食べた

豚ロース丼！

吸引前の糖質制限する以前から控えてたから

めちゃくちゃうまく感じた笑

今日の夜も豚しゃぶ用ロース肉予定してたけど

まったく別物で幸せだった！

さすがに夜は炭水化物やめた

タンパク質足りなそうだから寝る前にプロテイン飲もうかな！

体重

61.5

朝昼

豚ロース丼マヨだく

夜

豚しゃぶ用ロース、白菜、しめじ煮込み

うおー吸引したんだったあああいてええーってなった笑

とりあえず体重計に乗る

え、61.5キロ？

むくんでるのに痩せてる、、、

糖質制限も解除して玄米だけど食べてるのに、、

水分不足？

お風呂入るときウエストニッパーとったら

ボコボコはしてるけどお腹自体の内出血はほとんどなし！

明日は写真を撮ろう！

体重

61.5キロ

朝昼一緒

豚肉としめじとキャベツの炒め物、玄米80グラム

味噌汁

夜

豚肉としめじとしめじとキャベツの炒め物(昼間２食分作った)玄米80グラム、納豆

間食

プロテインバー

下腹がはんぶんくらいになってる…！

こんなにちがうの？

内出血も少ない方らしいので今日から1週間ウエストぎゅっとしめて期待しよう

糖質制限について、修復に栄養補給してほしいとのこと、、

体重戻っちゃうな、、

浮腫もあるから1キロ戻ってたし笑

体重63．5キロ

朝

野菜、目玉焼き、ウインナー２本

昼

豚肉の野菜炒め、玄米と十五穀米80グラム

夜

卵とツナの野菜炒め、玄米と十五穀米80グラム

20代の時はなんとか50キロ台をウロウロしてたけど…

ここ数年は60キロ台をウロウロ

体重は減っても永遠にお腹の脂肪と向き合うことになるんだろうな…ってウンザリした

それならばいっそお腹だけでも吸引したい

費用はかかるし、思いっきり分割にしたけけど人生

は一回、やってみよう！と決めた

今日の午前中に手術して帰ってきて包帯ぐるぐる

一回家に帰ってきて圧迫が苦しすぎて起きてても寝ててもしんどくて…

クリニック電話して包帯一回全部外して巻き直しに行ってきた！

かなり楽になった🥲

明日も10時から包帯外すためにクリニック

ウエストニッパーをもらってくる！

今日は消化にいいもの食べてゆっくりしてと言われたので糖質沢山とった！

朝の体重

62.5キロ

食べたもの

朝　絶食、絶飲

夕方　大きな鯖おにぎり

夜　たまご入りうどん　プロテインバー