先日FBで告知したところ3人メッセージ戴きましたが、急な用事、そう急用が入ったって事で何時ものソロライドです。

今日の目的はオールアウト。

大会1週間前に個人的に拘って取り入れているルーティーンの1つです。

風も穏やかで暖かく、タイムも上って来て欲しい時期だけど、そう簡単には短縮出来ず

45分8秒と例年通りで平凡タイムに終りました。

単独ベストと比べると1分半も遅いので、大分鈍いですね。

連日のチートデイが響いているのか、特に神社過ぎは大タレ。

ゴール後に、軽く減量！

と誓うが、牧場でソフトクリームを頬張ると言う、意志の弱さです（汗）

まぁ、練習も減量も程々でやって行こう。