https://ameblo.jp/pocket-26/ ついに休職に追い込まれた会社員の記録です。女一人暮らしで立ち向かうのは結構きついものがあります。。。薬や気晴らし方法など綴って、同じ症状に悩む人の参考になればと思います。 ja
元々寝つきがよいほうではなかったのですが、いつからか数時間かかるようになりました。
そうの状態も関連していたかもしれません。
深夜になっても興奮して寝れず、睡眠時間３時間弱で仕事に行ったとしても
次の日眠たくなりませんでした。
その状態は終わりましたが、未だに全然眠たくならないのです。

今は就寝前のレンドルミン２錠を中心に、トラゾドンで睡眠対策をしています。
トラゾドンは夕食後飲んでいます。
この薬、強力でして・・・１錠なんてとんでもない。
半分でも半日以上眠ってしまいます。
最初は医者に言われたとおりに飲んで、眠りと戦う（そして負けて午後まで寝る）という、
寝るために毎日生きているような生活を続けていました。
今はさらに半分に割って飲んでいます。
やっと普通の日々を取り戻しました・・・。


ただ、深い睡眠は安定して続きません。
長く眠れる日もあれば、深夜や早朝に目覚めることもあります。
一回目覚めて浅い眠りを何時間も続けてしまう日もあります。
からだが鉛のように思い時も・・・
すっきり起きられる日もあります。
同じ時間帯で同じ薬を飲むのに、毎日全然違います。

先日、印象的なことがありました。
不思議なことに、親友の家に泊まりに行った時、自然に眠くなったのです。
おやすみを言って５分も経たないうちに眠っていました。
不思議です・・・
安心しているのでしょうか。最も古い友人だから、
何でも話した信頼した友と一緒だからか、
ぐっすり安定した睡眠がとれました。
たまたまかもしれません。
でも、私は誰かと一緒にいたいんだと悟りました・・・。

本当は薬なんかじゃなくて、信頼しあった関係の人と一緒に眠るのが一番の薬なのかも
しれませんね。

睡眠は明確に自分の体調を表すので、
これが改善すれば他の薬も減らせるのではと思っています。
まだ先は長いです・・・。
]]> https://ameblo.jp/pocket-26/entry-12087469989.html Fri, 23 Oct 2015 17:52:14 +0900
1. リスパダール　0.5mg×2
この薬を飲むようになってから、気分が安定している気がします。
ただ、一時期は元気がなさすぎるという状態になったのですが・・・
お薬の効用としては、そう状態をおさえるのがメインだそうです。
うつには効かないそうですが、私の場合は多少効いているような気がします。

私には過去に、部屋で一人暴走するという症状がありました。
帰宅したとたん一人で演劇のようなことを続け、
毎日激しい曲を爆音で聞き、踊っていました。
また、深夜（朝）まで旅行の計画や買い物をしていました。次の日仕事とわかっているのに・・・
ちっとも安らげませんでした。
やりたくてやっていたのですが、どうも異常にテンションが高すぎて・・・
寝なきゃならないのに寝れない状態を作っていました。
その状態は全くなくなりました。独り言すら言わなくなったので効いていると思います。

＜副作用＞
大きな副作用はありません。0.5mgを１錠で飲むのがよいようです。

2.セニラン　2.5mg
こちらは頓服です。長く効くようで頓服になっています。
体質にあっているようで、悲観的な気分を取っ払ってくれます。

＜副作用＞
特にありません。強いお薬のようですが・・・
たまに眠くなりますが、ほとんどありません。

3.レンドルミン 0.25mg×2
寝る前に睡眠薬として飲んでいます。最初は１錠だったのですが、効かなくなってしまったので
２錠です。

＜副作用＞
顕著な副作用は内容に思えます。

その他
鉄、、亜鉛、ビタミン、魚油、マルチ野菜をサプリメントとして飲んでいます。
栄養素は神経伝達物質をつくる素になるそうなので、食事で補えない分を摂取しています。

上記を飲んでいますが、未だに気分の落ち込みがあり泣いたり、動悸がしたり、緊張性頭痛に悩んでいます。
これからも調整が入ると思われます・・・

長くかかりますね。厄介な病気です。
]]> https://ameblo.jp/pocket-26/entry-12085606295.html Sun, 18 Oct 2015 18:03:13 +0900 それは、この休職期間に気づきました。
もっと早く気づいて治療を始めていれば・・・
でも、今気づいたことで未来が明るいと信じることができます。

入社時は絶好調で期待されていたのですが、人間関係で問題を起こすようになり、
仕事も暴走してやりすぎてしまって。。。
自分なりにすごく頑張ったのですが。。。
尊敬していた先輩との人間関係がこじれたのをきっかけに一気に暴落し、
そのまま帰って来れなくなりました・・・

病院なんて行く気もなかったのですが、明らかに体調が悪くなってしまい、
勇気を出して病院に行ってみました。
心理検査や脳の検査を行ったところ、最終的に双極性障害の疑いがあると医師に言われてしまいました。
非常に驚きました。
一方、安心もしました。
自分はおかしいな？他人が変な目で私を見るな？とか人と違うことを感じてきたのですが、その一因が病気であったことを知ったからです。
勿論、病気のせいだけにはしていません。自分の努力不足、自己管理のできなさも原因でした。
ただ、今の自分は薬の制御がないと普通でいられないことは事実です。
安定するまでは薬に頼るという生活を余儀なくされました・・・。

医師に私の状態を説明されて、自分でも病気について本で勉強しました。
本を読んで知れば知るほど、過去の自分の行動が当てはまっていきました。
絶好調の時は寝ないで趣味も仕事もフル回転していました。
一方、家から一歩も出ることができないなどのうつも経験しました。
ここ１０年間を振り返ると気分が波のように変動していました。

半年ほど治療をしましたが、なかなか復活できず、休職状態が長引いています。

こうやって整理すると、受け止められますね。
今後は今の症状や薬のこと、治療期間の過ごし方を綴っていこうと思います。
]]> https://ameblo.jp/pocket-26/entry-12085592851.html Sun, 18 Oct 2015 17:07:58 +0900