公開ダイエット https://ameblo.jp/pocky0527/ 失恋のショックで10キロ太り、 久しぶりに会った時彼に鼻で笑われました。だから、20キロ痩せて見返してやる！と思いそれからたくさんのダイエットに挑戦したけど続かず、今度こそはということで公開ダイエットをすることにしました。 ja 2016.11.27
なかなか体重も減ってくれず、体もだるだるだるね
そして体重のほうは
2016.11.26の朝（生理2日目）
体重59.5キロ 《昨日から➖0.2キロ》
25に食べたもの
朝 野菜スープ、ガトーショコラパン
昼 お弁当
夜 みかん１つ

2016.11.27の朝（生理3日目）
体重60.1キロ 《昨日から➕0.5キロ》
《開始から➕0.1キロ》

26に食べたもの
朝 野菜スープ 白米 テリヤキチキン
昼 牛丼 ネギトッピング
夜 友達の誕生日パーティーで手巻き寿司とケーキ
《友達の仕事の都合でパーティー始まったのが夜8時過ぎだったのもあって夜遅いしかも高カロリーな夕飯になってしまった 

最近仕事もなかなか覚えなきゃいけないことが増えてきて、生理も重なり、友達の誕生日も重なり。。。でダイエットが疎か気味になってしまってる気がする。
けどルナルナ先生いわく、生理で痩せようとするのは体に良くないから体重を減らすことより体重維持に力を入れ、温かい飲み物を中心に取るといいみたいです
脂っこいものを食べたら黒烏龍茶飲むようにはしていたけど、今夜は冷え性で足先冷えてるし白湯でも飲んで寝ますおねがい
]]> https://ameblo.jp/pocky0527/entry-12223516711.html Sun, 27 Nov 2016 22:06:42 +0900 2016.11.25
2016.11.24朝
体重58.8キロ《開始より➖1.2キロゲラゲラ音譜音譜》

23日の食べたもの
Ｂ野菜スープ、冷凍食品からあげ4個、白米
L 白米3口分、きんぴらごぼう、チキンニラ炒めチ  キン少なめ
D 酵素ジュース



2016.11.25朝 
体重59.7キロ《開始より➖0.3キロ》
《昨日より➕0.9キロ》

２４日食べたもの
B野菜スープ、白米、冷凍食品からあげ２つ
L お弁当3割のみ
D 仕事の新人歓迎会で焼肉しかも20時30分から


こんな遅くに焼肉食べたら太るやーん泣

明日からまた頑張ります


と、思っていたら生理きたガーン
どおりで一気に太ったり痩せたりと安定してなかったのか

もーう泣
お腹痛いけど明日仕事行けば休みー！！頑張るぞ
]]> https://ameblo.jp/pocky0527/entry-12222933369.html Fri, 25 Nov 2016 22:48:07 +0900 今日からスタート✨ 本日からスタートしますニコニコキラキラ

ブログでは
昨日何を食べたのか《朝昼晩》
朝測ったときの体重
どんな運動したか 万歩計

ブログ自体初めてですが、後悔はもうしたくないので本気で取り組みます
温かく見守っていただけたら幸いです


2016.11.23 am10:10
身長158センチ
体重60.0キロ
本当に本当にやばいくらいのデブです

よしっ何はともあれ頑張る

お肌のためにそろそろお風呂はいって寝ます 
おやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/pocky0527/entry-12222285872.html Wed, 23 Nov 2016 21:58:49 +0900