https://ameblo.jp/pocoska/ 最近気になっていたエアロバイクの【サイクルツイスタースリム】を掘り下げていくブログです☆よろしくお願いします(´▽`)ノ ja
pocoです☆

今日は仕事でミスってしまい、雷おちましたぁ～
やけ食い＆酒したい気持ちを抑え、ブログ書いていきますよ～

前回伝えきれなかった、サイクルツイスタースリムの○○ってどうなの？
の続きを書いていきます！

まずは気になるサイクルツイスタースリムの設置サイズについてなのですが
サイズは長さ　99×巾47×高さ115cm 重量／約17kgとなってます。
畳半畳ほどのスペースがあればＯＫですね
商品の組み立ても簡単で、女性一人でもできそうな感じですよ

そして気になる騒音について。
これは個人差のあるとても難しい問題ですよね
サイクルツイスタースリム独自の静音設計にはなっていますが無音ではないので
エアロバイク用のマットやカーペットを下に敷いて使うのがおすすめですね
マンションなどにお住まいの場合はサイクルツイスタースリムを漕ぐ時間帯にも
気を使いたいところですね！

最後に、お年寄りでも使えるのかどうかについて。
老化による下半身の低下は転倒の原因になるといわれています。特に大腰筋のおとろえ
が原因と言われているようです
この大腰筋とは、太ももを引き上げる役割をしたり、姿勢維持するために重要な筋なので
おとろえると足が上がらなくてつまづきやすくなってしまうそうです。

サイクルツイスタースリムは体力に応じた負荷調節ができますので
お年を召した方でも手軽にペダルをこげます！
大腰筋から下半身の強化に使えますね


ここまで数回にわたりサイクルツイスタースリムについて掘り下げていますが
みなさんには伝わっておりますでしょうか

実際の商品についてご興味をお持ちの方はこちらの通販専門店がわかりやすくお勧めです

さあpocoも学生時代の体型とりもどしますよ～

ではまた☆







]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11942182673.html Tue, 21 Oct 2014 21:57:46 +0900

pocoです☆

昨日のねちがいが思ったよりひどく、湿布のおせわになっております
昔はすぐに良くなっていたはず・・・
年っていやですね～（涙）

こないだＴＶでやっていたんですが某やき鳥屋で、ねぎま串お一人一日一本まで！
というところが紹介されていました
え～！と思いましたが、見ると高級鳥でかなり肉厚でネギも大きく１本でかなりのボリュームで
かなりのこだわり感がありましたよ

もちろん我が家は今日は、やき鳥と日本酒です

↑↑
また太る気か


自虐はここまでにして
今回はサイクルツイスタースリムの○○ってどうなの？について書きます。

サイクルツイスタースリムの販売ページを見ると必ずテンションベルトという文字が目に入ります。
このサイクルツイスタースリムのテンションベルトとはなんぞや？セットにもなってるし単品でもベルトだけ販売しているしと思いましたのでどういうものか書いてみます。

サイクルツイスタースリムはベルト式エアロバイクに分類されます（他にはマグネット式や電磁式などがあります）
ベルトでホイールを押さえつけてその摩擦により負荷をかけるタイプですね。
このベルトがテンションベルトです！

摩擦により運動の負荷を調節するわけですから
当然運動を続けると消耗してきますよね？

なので長く安全に使い続けるためにはテンションベルトを交換して使う必要があります。
この交換自体は自分で簡単にできるものなので心配はいらないのですが・・・
気になるのは交換時期ですよね

これはメーカーによりますと
ひとり１日１０分間１セットの使用で約１年間。２セット使用すると約６カ月で交換が目安とのこと。
なるほど、定期的にメンテナンスができるので長く安全に続けていけます
売ったら売りっぱなしではなく、長く使ってもらうことを前提としてサイクルツイスタースリムを創ったのですね☆

定期的なメンテでダイエットの相棒としてサイクルツイスタースリムにも次第に愛着がわくでしょう

まだお伝えしきれないサイクルツイスタースリムの○○って？があるので
また次回紹介します。

ではまた☆







]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11941163622.html Sun, 19 Oct 2014 17:01:20 +0900

pocoです

今日はさわやかな秋晴れ気持ちよさそうで、よっしゃー！今日も元気にいくぞーと起きようとしたところ

「うっ！」

首に痛みが

そうです、ねちがいです
こんなに晴れてるのに・・・　　

自分のねぞうを呪いますよ


さてそれでは前回はサイクルツイスタースリムではどのような運動が可能かについてふれました！
今回はそれ以外の持ち味について書いていきますよ～

まずはエアーフライホイール搭載であること。
サイクルツイスタースリムでは、このエアーフライホイールにより
精妙な回転トルクで踏み込みはスムーズで、まるで屋外で自転車に乗っているような
ペダリングで運動ができます

いいですねぇ～、類似品では形は自転車なのにいざ漕いでみると自転車とは漕ぎ味が異なるものもありますもんね。妙に漕ぐのが重すぎたり・・・


次に、モニターコンピュータ搭載であること。
サイクルツイスタースリムのモニターコンピュータでは運動に連動した自動ＯＮ/ＯＦＦスイッチとなっています。
ＳＣＡＮ（スキャン）・ＴＩＭＥ（時間表示）・ＳＰＥＥＤ（速度表示）・ＤＩＳＴ（距離表示）・ＣＡＬ（カロリー表示）の５つのモードが搭載されています。

ここで注目したいのがＳＣＡＮモードです！
ＳＣＡＮモード選択時はＴＩＭE→ＳＰＥＥＤ→ＤＩＳＴ→ＣＡＬの順に６秒ごとに表示されます！
健康管理には最適ですね


そして次は、負荷調整ダイアルの搭載です。
より多くのカロリーを消費したい方は、負荷大きめに、
心臓にあまり負担をかけることなく有酸素運動をしたいという方は負荷を軽めにと
調節できるので、個々の目標に合わせることができるんです！
膝にかかる力も体重よりもはるかに小さいので膝の悪い高齢者にも適しているんです。

つまづきや、転倒予防にもなるようなので、うちのばあちゃんにもお勧めかな


これらの持ち味があるサイクルツイスタースリムは実は

筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修なんですよ

効率よいカロリー消費を追及して下さりありがとうございます(*＾ー＾)ノ


サイクルツイスタースリムにはとても良い持ち味があることがわかりましたね



次回はその他気になるところについてまとめてみますよ！

ではまた☆ ]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11941070174.html Sun, 19 Oct 2014 12:40:00 +0900
pocoです
今日は地元の収穫祭に行ってきましたよ
美味しそうなものがたくさんありました。
訂正します！！！　
美味しいものでした。神様ごめんなさい、ダイエットを決意しつつ食べてしまいましたよ
　　

pocoの懺悔話はさておき、今日はサイクルツイスタースリムではどんな運動ができるのかを書いていきますよ


サイクルツイスタースリムでは、上半身と下半身のバランスよい運動ができるといいます。
では一体どのような動作かといいますと
３つの運動に秘密が隠されていました

・ローイング運動

・ツイスト運動

・サイクル運動

の３つです！

サイクルツイスタースリムでのローイング運動とは、いわゆるボート漕ぎ運動です。
これは効きそうですねぇ～
このローイング運動ではお尻の筋・大腰筋（腰の中の筋）・脊柱起立筋（背すじの筋）に効果的です。


つづきましてサイクルツイスタースリムでのツイスト運動とは、上記ローイングの際の腰のひねりになります！
肘の曲げ伸ばしを行う筋・おなかの筋・肩のインナーマッスル・首から肩の筋に効果的です。

このツイスト運動・・・

これが美しいくびれを実現させるんじゃないでしょうか


そして最後にサイクル運動。
これはみなさんご存知だとは思いますが、ふともも前後の筋・すねの前の筋・ふくらはぎの筋
に効果的ですよね。


こんな感じで、サイクルツイスタースリム１台で全身バランスよく運動できそうです

しかもカロリー消費がウォーキングの３倍以上ですよ

なんだか運動したくなってきません


でも今度気になりだしたのが、それ以外の持ち味は何？ということ！


次回はその辺を掘り下げちゃいますよ


ではまた☆



]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11940699988.html Sat, 18 Oct 2014 15:58:17 +0900
管理人のpocoです☆

テレビで雪虫のしらせが・・・　冷え込んでまいりました
今日もＨＯＴにお届けしたいと思います

今日はなぜpocoがサイクルツイスタースリムを選んだかを書いてみたいと思います

ズバリ最初に目をひいたのが売り上げ累計が１億円を超えているという点
これってすごいと思いませんか
サイクルツイスタースリム１台が約２００００円なので５０００台くらい売れている計算になりますよね？

これを見て、一気に興味がわいてどんなものか調べてみようと思ったわけであります


まずはサイクルツイスタースリムっていったいどんなマシン？ってことです。

ジャンルで言うとサイクルマシーンとかエアロバイクと呼ばれていますね。
ああ～昔からあるあれね！あのテレビを見ながらでもできる！とかいうお馴染みの・・・
と思いますよね

pocoも同じようなことを考えていましたら、またまた目をひく文言に出会いました！

消費カロリーがウォーキングの３倍以上！

キターきました。これはうれしいですね。
３０分のウォーキングで消費されるカロリーをサイクルツイスタースリムを漕ぐことで１０分で消費できるということです。
がぜんやる気でてきましたよ

テンション上がり少し心を落ち着かせていると、ふとした疑問。

今までのエアロバイクみたく漕いでるだけでそんなに消費できるかな？
と思ったわけであります。
即調べますとこれにはわけがありました！


サイクルツイスタースリムは足だけのペダル運動ではなく、腕を使う動作も加わることで
下半身だけではなく、上半身もバランス良く運動できるのです

なるほどですよね。消費カロリーもその分上乗せできますもんね！

ここでまた一つ興味がわいてきました。
どういう動作で上半身、下半身ともに運動していくんだろう
ということです。

さらに掘り下げていきますよ

ではまた次回☆










]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11940411434.html Fri, 17 Oct 2014 20:43:22 +0900 　
pocoと申します☆

夏も終わり寒くなってきた今日このごろ・・・

みなさんいかがお過ごしでしょうか
冬の食べ過ぎがたたり一回り大きくなってしまい
春に今年はやるぞと決めて始めたウォーキング。

近くの公園を、小鳥やその時々の花などを観ながら歩くことは
とても新鮮で気持ち良く週に３回くらいのペースで続けていました。

続けていると、顔なじみのおばさんもできて
「今日もおたがいがんばりましょ」
とか
「今日は暑いですねぇ」など言葉をかわすようになり

ああ・・・今日は歩きに行くのめんどうだな～という日には
あのおばさん今日もがんばってるのかな？　負けてらんない
と、自分を奮い立たせ歩きに行くこともあり、一回り大きくなった体も少し小さくなって
きていました。

夏も暑い中、こまめに水分補給しながらも続けていて
ウォーキングは自分にあっている　このまま続けて学生時代の体系取り戻す
と思っていました。






が最近・・・
















寒い！！！　
　寒くて外に出たくない！！！



寒さにめっきり弱い自分をすっかり忘れていました
日に日に冬に近づき、気温もぐんぐん下がります
今日は止めようと部屋でぬくぬく・・・
今日も止めとこっかなとＤＶＤ鑑賞・・・＆お菓子（苦笑）

こんな感じなので後はおわかりですね。










そうです！みなさんご存知の　リ・バ・ウ・ン・ドですよ(￣▽+￣*)

２まわり大きくなってしまいヤバイヤバイと思い、
必死で家でもできそうな運動器具を調べあさり始めました。何してんだよって感じです(苦笑）

そんな中これいいじゃないと思うものがありました




その名はサイクルツイスタースリム

みなさんご存知ですかpocoは初めて知りました。

サイクルツイスタースリムってなんぞやと思う方も多いと思いますので、これからこのブログで掘り下げて行こうと思います


よろしくお願いします(^-^)/　では次回☆

































]]> https://ameblo.jp/pocoska/entry-11939994507.html Thu, 16 Oct 2014 21:18:51 +0900