https://ameblo.jp/pointy0r1/ これまで医療系ニュースを取り上げてきましたが、これからダイエットに本気で取り組んでいく決意を固めたのでその過程をブログで紹介します。 ja
９月９日は救急の日です。
http://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/files/hokenjyo_soumu/hokensoumu/01_soumu/kyuukyuunohi/kyukyuunohi.htm ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11922430933.html Tue, 09 Sep 2014 18:35:29 +0900
対策→基礎代謝を上げる。筋トレ、有酸素運動の実施。

2.ホルモンバランスの乱れ

対策→生活習慣を見直す。ストレスをためない。アロマオイルやサプリを利用する。

3.セルライトの蓄積

対策→マッサージでほぐす。ストレッチをおこなう。

4.生活習慣の悪化

対策→ルールを決める(21時以降は食べない等)


↘︎美脚、ウエストくびれ、ダイエット...夏のダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11885733095.html Sat, 28 Jun 2014 22:20:43 +0900 →食事制限× 運動で痩せる！
タンパク質多めで炭水化物は少なめで。

A型
→ゆる～い運動をコツコツ楽しんでやる。ストレスを貯めやすいのでヨガやピラティスなどリラックスできる運動をする。

B型
→いろんなことに挑戦してバリエーションを増やす。飽きないことがポイント。

AB型
→脂肪分解が苦手。ヘルシーな和食でダイエットする。運動は静と動をバランスよく実践する。

自分はO型。
確かに食事制限は辛いけど身体動かすのは好きやなぁ～と。

40才まで、あと1年11ヶ月…


ダイエットといえば→ダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11879662853.html Tue, 17 Jun 2014 18:29:12 +0900 ６月１７日(火)から期間限定でいよいよ販売！
箱買いしてきりん接骨院に持っていこ～っと♪（≧∇≦）♪
梅雨のダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11876439357.html Wed, 11 Jun 2014 23:39:08 +0900
「若い患者さんが増えている一番の原因は、『ピロリ菌』という細菌の保有率が世代的に低いからです」

そう教えてくれたのは、とよしまクリニック院長の豊島治先生。ピロリ菌とは胃酸の酸度を下げる働きがあるものの、胃の粘膜を損傷し、胃炎を起こす悪性の菌。衛生環境が悪かった頃はピロリ菌の保有者が多かったため、逆食の患者は少なかったそう。しかし、現在はピロリ菌の保有率が下がり胃酸の酸度が高い人が増え、患者も増えているのだとか。

「70代以上の人は半数以上がピロリ菌を保有していますが、20～30代になると保有者は2、3割。そのため、若い世代は逆食を発症しやすいのです。ただ、ピロリ菌は胃がんや十二指腸潰瘍の原因になると考えられていますから、発病のリスクを減らすためにはいないほうがいい。むしろ除菌治療をした方がよいくらいです」

ピロリ菌がいれば、逆食にはなりにくいけれど、その分、胃炎や胃がんなどのリスクが高まるのか…。ピロリ菌以外に考えられる逆食の原因は、どういうことがあるのでしょうか。

「食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけることです。特に油っこいものや甘いもの、香辛料のきついものの食べ過ぎはよくない。それから、おなかを圧迫しないように、姿勢をよくすること。太り過ぎも注意。脂肪が胃を圧迫してしまい、胃酸が逆流しやすくなってしまいます」

なるほど。ではもし発症したら、どうすればいいでしょう？

「逆食は命にかかわる病気ではありません。症状にもよりますが、1～2週間ほど飲み薬を飲めば治ります。ただ、再発が多い病気ですから、繰り返し逆食になる人には、胃散の分泌を強く抑えるPPI（プロトンポンプ阻害薬）の長期継続療法、ときどき症状が出る人には、具合が悪いときだけPPIを処方するオンデマンド療法が一般的になっています」

胸やけや胃もたれだけではなく、喉の違和感も逆食の疑いがある。

「会社の健康診断などで行うバリウム検査では、逆食かどうかの判断はつきませんから、内視鏡検査を行っている病院でしっかりと診察を受けてください」

普段の食事や姿勢に気をつけ、気になる症状があったら早めに診察を受けよう。
夏までにダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11535222318.html Tue, 21 May 2013 22:49:25 +0900 　骨の強度が低下し骨折の危険が高まる骨粗しょう症の治療薬開発に結び付くことが期待されるという。
　研究チームはマウスの実験で、神経の伸長に関わるたんぱく質「セマフォリン3A」を作れなくする操作を加えると、骨の細胞には異常がないのに、骨密度が低下して骨粗しょう症のような状態になることを突き止めた。骨に穴を開けたとき再生する力も40％低下していた。　
　また、通常のマウスでは骨の中に多くの感覚神経が入り込んでいるのに、このマウスは入り込む量が75～80％も減っていることを発見。他の実験でも感覚神経と骨の再生の関連を示す結果が得られたため、神経の入り込みが減ったことが原因で、骨の再生が妨げられたと判断した。

春のダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11525449232.html Mon, 06 May 2013 22:47:19 +0900
「かつてテニス肘は、タイピストや調理師、SE、事務職の人、主婦など、手首を酷使する人特有の疾患でした。ただ、家庭やオフィスにパソコンが普及してからは、誰もがかかる疾患に。患者数はここ10年で倍以上、もしくは3倍程度になっています」（川口整形外科眼科の川口正博院長）

患者数はあくまで感覚値とのことだが、ビジネスマンはもちろん、インターネットにハマった主婦などもテニス肘を発症しているという。ところで、テニス肘が起こるメカニズムとは何なのだろうか。今度は、整形外科・スポーツ外科を専門とする銀座医院の斎藤吉由先生の元へ。

「通称“テニス肘”と呼ばれる上腕骨外上顆炎は、肘の外側から前腕にかけての筋肉（短橈側手根伸筋）の炎症。痛みやしびれ、腫れなどの症状が出ます。短橈側手根伸筋は、手首を固定したまま外側に反らせる動作を司る筋肉。そのため、キーボードをたたいたりマウスを操ったりしすぎると、酷使されて炎症を起こすのです。ただ、原因はパソコンだけに限らず、重いカバンや買い物袋を持つなど日常的な肘への負担との複合的なものと考えてください」

とはいえ、ビジネスマンにとってパソコンの作業が、テニス肘の引き金になりやすいのは間違いない。だが、仕事をするうえでパソコンを使わない…なんてムリ！　何かいい予防策はないのだろうか？

「手を反らさずにすむよう、常に手首を倒してキーボードやマウスを使うようにしてください。手首にタオルを巻いたり、手首の下に置くハンドレストグッズを使ったりして、手首を手より上に位置させるよう意識すれば発症する可能性は少なくなるでしょう」

これはテニス肘を患ってしまったあとにも有効な手段。発症したら、炎症を抑えるために冷シップで肘を冷やすのはもちろん、痛みがない方の手で荷物を持つなど、なるべく負担をかけないようにするのがいいという。

もともとテニス肘の患者の多くは、テニス愛好家以外の人たちだそう。地味ながらツライ症状なだけに、ぜひとも今から対策を！

春のダイエットキャンペーン ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11523251577.html Fri, 03 May 2013 18:30:14 +0900 　がんと周辺組織だけを切除して乳房の大半を残す温存手術でも、切除した部分に大きなへこみが残ったり、放射線治療の影響で全体が萎縮したりすることがある。外観を戻すには背中から筋肉と皮膚を取って移植する負担の大きな手術などしかなく、あまり行われていない。今回の方式は負担が小さく、中山准教授は「将来広く普及してほしい」としている。　 ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11495433967.html Fri, 22 Mar 2013 00:43:52 +0900
世界初のHIV治癒、元患者男性が研究基金設立

　HIV感染新生児の治癒に成功したのは米ジョンズ・ホプキンス小児センター（Johns Hopkins Children's Center）のチーム。新生児への抗レトロウイルス薬投与を生後30時間以内から開始したという。新生児のウイルス数は徐々に減り、生後29日で検出されなくなった。1歳6か月まで抗レトロウイルス薬を使った治療を継続した後、投与を中止。その10か月後に複数の血液検査を行ったところ、いずれの検査でも陽性の結果は出なかった。

　通常、新生児への抗レトロウイルス薬投与は、生後6週間から実施可能な血液検査でHIV陽性の結果が出るまでは少量にとどめる。

　これによりHIVを持って生まれた乳児たちへの治療向上が期待されるが、チームは「完治」ではなく、あくまでも「機能的な治癒」としている。ウイルスが完全に撲滅できたわけではないからだが、この治療法でウイルスレベルは通常の薬剤治療を行う必要がない程度まで下がるという。

　ジョンズ・ホプキンス小児センターのデボラ・パサード（Deborah Persaud）氏は、新生児に早い段階で抗ウイルス療法を行うことで、体内からウイルスが除去され、潜伏しているウイルスの活動を防ぐことができると説明した。 ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11483776272.html Tue, 05 Mar 2013 10:50:06 +0900
　チームは、生後１１～１２カ月のマウスと、生後４～５週の若いマウスの卵母細胞の遺伝子を比較。高齢のマウスほど、傷ついたＤＮＡを修復する４遺伝子の働きが低下していることを発見した。また、４遺伝子のうち、乳がんの発症を抑える「ＢＲＣＡ１」を人工的に失わせたマウスは、通常より半分しか卵母細胞を作れなかった。

　さらに、この遺伝子に異常がある２４人（平均３４．８歳）の血液検査から、卵巣中の卵母細胞の数を推計すると、異常のない６０人（同３６．３歳）に比べて数が半分程度に減っていたという。

　チームは「発見を生かして卵母細胞のＤＮＡを修復できれば、卵巣の老化速度を遅らせることもできるかもしれない」としている。

　吉村泰典（やすのり）・慶応大教授の話　卵子の老化の仕組みは謎だっただけに、意義は大きい。ただし、がんに関連する遺伝子を利用することは安全面で難しく、今回の成果がすぐに治療につながるとは言えない。

美ダイエット
冬の期間に体質改善 ]]> https://ameblo.jp/pointy0r1/entry-11470832812.html Fri, 15 Feb 2013 00:10:36 +0900