https://ameblo.jp/pokapoka0124/ 日々の日記 でも幸せだったことしかかかない ポジティブな日記 ja
(朝イチ計測)

∽∽∽∽∽∽∽∽∽
朝
バナナ＋和漢

昼
ご飯＋しゃけ＋ＭＤ＋和漢

夜
ご飯＋お吸い物＋豚肉のピカタ＋サラダ＋和漢＋ＭＤ

寝る前
ＭＤ(下剤抜き)


水はいっぱい

筋トレちょっと
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昨日は利尿剤ありで下剤を抜いて見ました。
昼と夜共に気持ち悪さと立ち眩みは若干まだあり。
ただ熱さは収まってきたかも？

今朝は下剤効果は無しでまだお通じないですが、体重は少しだけ減っていました。

空腹だと気持ち悪さが悪化するといけないと思いいつもよりたくさん食べてる気がします、ちょい夜ご飯の量を減らしてみます。

眠りは結構浅いです、３時間寝て目が覚めてまた数時間寝る感じ。
でもそんなに疲れはないかな

今日は利尿剤と下剤を抜いて効果を確認してみようと思います。

]]> https://ameblo.jp/pokapoka0124/entry-10306228540.html Fri, 24 Jul 2009 10:47:39 +0900 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
朝
無し(寝坊)
昼
バナナ＋ＭＤ＋和漢箋
夜
ご飯、お吸い物、野菜炒め、妹のスペシャル料理＋ＭＤ＋和漢箋

寝る前
ＭＤ

体重(朝イチ計測)
４５、６キロ

筋トレ
腹筋背筋腕立て×２０
ストレッチ少々
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１日目のため何も抜かないで全部飲みました。
昼のはそんなにきつく感じませんでしたが、夜のがかなり熱くなります。
普段あまり汗をかかない私ですが若干汗をかきました。

やはり利尿剤効果かお手洗いの回数は増えました、でもおもっていたより多くはないかも。
喉の渇きは少しあり、目眩も少々あり。(目眩は前からあるので副作用？かは不明)
下剤はそんなにきつくなかったです、普段から和漢箋使ってるからかな？

体重は０、８キロ減少。まあぼちぼちかな？

とりあえずは３日間は体重の変移をみてみようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/pokapoka0124/entry-10305510090.html Thu, 23 Jul 2009 09:43:55 +0900 ☆スペック☆
(→後は目標数値)
齢２２
身長１４７、６
体重４６、６→４０
Ｂ９１→９０
Ｗ６３→５７
Ｈ８３→８０
二の腕２６→２２
腿４７→４２

☆仕事は昼と夜の兼業につき生活はかなり不規則

☆今までの戦歴☆
仕事ストレスと失恋により大増量
↓
去年クリスマスくらいから和漢箋服用
当時５６キロ＼(^o^)／
↓
春くらい
インターネッツでサプリを買い漁ったりエステお試し行くが微妙
当時５２キロ
↓
軽い運動や筋トレ、食事を考えつつ手当たり次第色々やってみる
現在４６～４７キロ
↓
新しく好きな人ができた＋夜職で指名を取りたいため さらなるダイエットを決意！

以上

顔の晒しはしません、顔から下はたまに晒します。
]]> https://ameblo.jp/pokapoka0124/entry-10304896166.html Wed, 22 Jul 2009 13:00:10 +0900