https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

iPhone5に機種変して初の投稿！
ちゃんと送れるか実験中！ ]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11391318884.html Mon, 29 Oct 2012 01:07:24 +0900
体重＝59.6kg
体脂肪＝18.6%

【09:00】
・クレープアイス
（半分）
＝103kcal

【19:00】
・ご飯（１合）
＝530kcal

・ハッシュドビーフ
（一箱）
＝720kcal

・人参（中型1.5本）
＝51kcal
・玉ねぎ（１個）
＝100kcal
・豚肉腕（200g）
＝400kcal

☆ハッシュドビーフ
（鍋一杯）
＝1271kcal

・クレープアイス
＝205kcal


合計＝1474kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋11kcal

例によって今回も
鍋半分食べて、
残りは明日。
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11381087783.html Tue, 16 Oct 2012 18:33:09 +0900
体重＝59.3kg
体脂肪＝18.6%

【14:00】
・ご飯（1合）
＝530kcal

・昨日のシチュー
＝816kcal

【19:00】
・［すき家］
牛丼（ミニ）
＝476kcal

合計＝1822kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋359kcal

シチューで済ますはずが
牛丼食っちまった～
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11378703328.html Sat, 13 Oct 2012 19:27:43 +0900
体重＝59.5kg
体脂肪＝17.8%

【08:00】
［すき家］
・チーズ牛丼（ミニ）
＝618kcal

【19:00】
・北海道シチュー
（一箱）
＝980kcal
・人参（中型1.5本）
＝51kcal
・玉ねぎ（１個）
＝100kcal
・鶏もも肉（250g）
＝500kcal


☆シチュー合計
（鍋１杯分）
＝1631kcal

今日は半分の
816kcal食べました。

・ご飯（1合）
＝530kcal

合計＝1964kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋501kcal

カレーの次はシチューを
作って見ました!!

メーカーや量にも
よるんだろうけど
カレーより
シチューの方が
ちょっとカロリー高め！
ちょっと意外！

今回も鍋半分食べ、
残りは明日！
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11377690417.html Fri, 12 Oct 2012 15:35:59 +0900
体重＝59.4kg
体脂肪＝17.5%

【16:00】
・ご飯（1.5合）
＝795kcal

・昨日のカレーの残り
＝704kcal


合計＝1499kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋36kcal

昨日の残りの
カレーなんで計算
スッゴいラク(^O^) ]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11377282352.html Thu, 11 Oct 2012 22:45:21 +0900
体重＝59.8kg
体脂肪＝19.1%

【09:00】
・ご飯（0.3合）
＝159kcal
・のり（1/2袋）
＝5kcal

【14:00】
・２段熟カレー（1箱）
＝856kcal
・豚腕肉（200g）
＝400kcal
・人参（中型1.5本）
＝51kcal
・玉ねぎ（１個）
＝100kcal

☆カレーの合計
（カレー鍋１杯分）
＝1407kcal

・ご飯（1.5合）
＝795kcal

合計＝1663kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋200kcal

ササミにさすがに
飽きたので、
カレーを作りました。

今日はカレーを
鍋半分食べたので
摂取カロリーは
半分の704kcalです(^O^)
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11376095912.html Wed, 10 Oct 2012 16:48:17 +0900

日曜日、大阪の
「天神橋筋商店街」
に行ってきました。

天神橋筋商店街は
日本一長い
アーケードの商店街で

全長2.6キロ

ただ歩くだけで
一時間かかります

でも渡りきると、
「満歩状」
という証明書が
もらえるのです

天神橋筋商店街は
一丁目から七丁目
まであり、
一丁目からスタート

道中、「前田豆腐店」
という１丁1500円の
豆腐を売る、まるで
ホストクラブの様な
お店があるのです(笑)

その豆腐を購入し、
その場で食べさせて
もらいました。

店主
「うちの豆腐は
凝固剤使わんと
三倍の豆乳で自然に
固めとるから、
よそのヤツと違って
水が染み出て
こーへんねん」

店主
「え？カンブリア宮殿
見て来てくれたん？
嬉しいなー

あ、ほら、
水出てけーへんやろ？
(^O^)」

店主
「こないだも
あの辻学園の林先生とか
神田川さんが
来てくれたんやー

あ、水全然、
出てこーへんやろ？
(^O^)」

店主
「最近、読売新聞も
取材に来てなー
ワシのインタビュー
載ってんねん

あ、どうどう？
ホンマに
水出てけーへんやろ？
(^O^)」


店主さん色々と
楽しいお話
ありがとうございました
m(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11375117661.html Tue, 09 Oct 2012 11:34:05 +0900
体重＝.kg
体脂肪＝.%

【朝】
・好きやねん
＝407kcal

・ご飯（1合）
＝530kcal
・卵
＝80kcal
・ゴマ油（小さじ1）
＝40kcal

【午後】
・ご飯（２合）
＝1060kcal
［王将］
・ぎょうざ（２人前）
＝692kcal


合計＝2809kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝＋1346kcal
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11375078039.html Tue, 09 Oct 2012 10:09:56 +0900
体重＝.kg
体脂肪＝.%

【昼】
［天下一品］
・屋台ラーメン
＝646kcal

【夜】
［韓丼さっちゃん］
・カルビ丼（並）
＝？kcal

合計＝？kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝？kcal
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11375071697.html Tue, 09 Oct 2012 09:56:28 +0900
体重＝59.2kg
体脂肪＝18.2%

【17:00】
・クレープアイス
＝205kcal

・ご飯（1合）
＝530kcal
・卵（２個）
＝160kcal
・ゴマ油（小さじ1/2）
＝20kcal
・カツオ節（1/2袋）
＝5kcal
・醤油（小さじ1）
＝5kcal
・のり（１袋）
＝10kcal

【21:00】
・肉まん
＝280kcal

合計＝1215kcal
基礎代謝＝1463kcal

合計－基礎代謝
＝-248kcal
]]> https://ameblo.jp/pokemon-daisuki-0720/entry-11375068813.html Tue, 09 Oct 2012 09:50:22 +0900