https://ameblo.jp/pokeotaox/ ポケモンの神秘その他もろもろ ja
３ヶ月くらい身体動かしてないから、体力無さ過ぎワロタ。動かしてない左足以外の場所もヤバいくらい力が出ない。

一週間入院したら元に戻るのに二倍の期間かかるらしい。



だから、早く体力戻すために筋トレを一週間前から開始w

怪我する前のメニュー
腕立て 30回
腹筋 40回
背筋 100回
スクワット
60回
直立→伏せる→立ち上がる 15回
×3
その後、時間あれば30分7，5キロ走る

サーキットトレーニングとかランニング。健康的やろ？ww筋トレだけはキライやけどサーキットとかランニングの有酸素運動は気持ちいいし楽しいから個人的にオススメ

あと有酸素運動は健康に良いから、長生きできるぜww（脈拍40くらいをめざして）



そして今左足使われへんからメニュー改良

腕立て（片足） 25回腹筋 50回片足スクワット三種類
10回づつ 腹筋（捻る） 50回片足かかと上げ 100回背筋 80回
×2セット

と、気合い入れてメニュー組んだのは良いが、２セット目の腕立て伏せで潰れる俺ガイル・…


｢ゼェゼェ・…吐く・…心臓痛い・…｣って感じで10分ほど死んでましたww
病み上がりやし無理は禁物やな・…

と言うことで2セットから1セット＋腕立てに変更。

一週間続けてみて体力が戻ってきたのか、あんまり疲れなくなってきた


早く左足に全体重乗せれるようにならんかな～


]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11445136950.html Wed, 09 Jan 2013 00:08:05 +0900
俺の将来の夢は長生きすること。ただ長生きするんじゃなくて、ずっと健康で楽しく100歳くらいまで生きること(^^ゞ

なぜかって？もしかしたら50年くらいしたら宇宙人が現れるかもしれない、もしかしたらタイムマシンが開発されるかも(笑)
まあこれは冗談にしても、長生きしたら不思議なことが起きるかも（？）

俺の友達は｢40歳で死にたい｣らしいけど(笑) ]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11443322394.html Sun, 06 Jan 2013 15:57:11 +0900 ついに退院した～


入院中のクリスマスには二人の野郎が来てくれた
そのうちの１人はあの鳥取県の最強の特殊部隊に所属していて現在帰省中のメンバーの１人が来てくれました。しかもかなりオッサンになってるw理由は向こうとこちらでは時間軸に大きなズレがあるためらしい。



そしてクリスマスに三人でプリクラ撮った。
べ、、、別に悲しくなんかないんだからね(〃▽〃)

]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11440502328.html Wed, 02 Jan 2013 12:29:21 +0900 今まで100均の使ってたんだが、質の違いに感動w
すげぇ音が立体的に聞こえるYO！さすがSONY

]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11434449782.html Tue, 25 Dec 2012 10:37:41 +0900 もうすぐ新しい年を迎えるわけだから、リセットした

一応は手術とかは終わりもうすぐ退院
長い休みだった～。４ヶ月くらい働いてないですからね(笑)

あまりに長い休みやからカヲル君のパズル完成さしちゃった。ﾃﾍ（キモイww）





長い長い休みを終えて、もうすぐ社会復帰しなきゃいけないわけだが。（こんな休んでるのに復帰を待ってくれてる会社に感謝）

しかしかなり大怪我してもうたな～。元のレベルの運動能力に戻すのは難しいくらいの大怪我
（日常生活にはあんまり関係ない）


とりあえず怪我完治する半年くらいは瞬発的な運動出来ないから、持久力系の運動で体力戻してくしかないな。
４ヶ月の間に全く運動してないから体力落ちてるやろな～ヤダヤダ。


また体力つけるん大変やろな。頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11433254044.html Sun, 23 Dec 2012 20:06:41 +0900

しかも｢今すぐ来て入院しなさい｣とのこと。
そして二時間後くらいに病院行って、速攻で入院。


って感じでした ]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11370307232.html Wed, 03 Oct 2012 17:40:49 +0900 家の近所でもセミが鳴いています

この時期は夏休みに入り子供の遊ぶ声と
羽が半分千切れたセミと
セミの断末魔が聞こえて来る時期でもありますww
住宅の下には毎年たくさんの無残なセミの死骸が。
でも子供達はそれが楽しいんだろうけどww


まあ結局なにが言いたいかと言うと、子供はいつの時代もみんな可愛いってことでwww


]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-11304743416.html Tue, 17 Jul 2012 08:17:37 +0900
でも、みんな乗り気じゃありません

・・・さかのぼる事一周間前、先生から言われた神の言葉「今回の文化祭はインフルエンザが流行してるみたいやから、身内の方しかよんだアカンから」今なんと?(ちなみにoxは身内の意味が解りません)


国語欠点のoxは友のn君に「身内って何?・・・」と聞くと、「たぶん、家族とか、いとことか、じゃないのかな？」疑問系を疑問系で返すなよ

とまあ、そんな感じで・・・ えっ、か・ぞ・く?
いやいや、文化祭で家族呼ばねぇだろ(まあ文化祭がある事は文化祭前日に言ったし、入場表?的な奴すら渡してないから来れないのだが)


学校行くのは、あえて5分遅刻して行き、学校到着(文化祭は10分くらい遅刻しても遅刻付かないから)教室で先生が何か行ってたな・・・まあ聞いてないけど


てか、「今日朝食べて無いねんな～」3人で食堂でうどん食べてたら、同じ部活の奴が、喋りかけてきたな・・・まあ聞いてないけど




ちなみに上は地理のカン○ング用に撮った写メ関係無いねごめんなさい



はぁ、暇だ。
まずは廊下だ、人が居ない先生がたまに見回りに来るくらい。

そして教室だ、人が居ないのを良いことに遊戯王したり、ポケモンしたり、店の出し物の輪投げとダーツで遊んだり景品のお菓子食べたりポケットからリオンさんの、イーベル・ソーン見つかったり



神よどうか、時間を5、6時間早めてください、ポケモンの卵孵化のし過ぎで頭が壊れそうだ。
てか、このよっちゃんイカ美味いな


あっ、客来た～
「いらっしゃいませ」その客は50円払うと、客はまあ輪投げもダーツも微妙な結果だったらしいな、だが大丈夫だ
この店は客はこないが、景品なら腐るほどあるから・・・

留年生が客に神の一言「さあ好きなだけ取ってけ」いやいや、不味いだろ。

もしその客が「じゃあ全部」って、言ったらどうする、俺なら絶対そうするね

てなことが、あってから人が、10分に一人ペースで入る用になって、何とか景品分は取り返したかな


フゥ、今日は何回ゲームが取り上げられかけた事か、oxはいつも、前から二番目の席からゲームしてるから、ごまかし方分かるから大丈夫だったけど、ゲームがだいぶ違うクラスで取り上げられたみたいだ


それにしても・・・長いな ]]> https://ameblo.jp/pokeotaox/entry-10383050311.html Sat, 07 Nov 2009 20:22:51 +0900