https://ameblo.jp/poket43/ ブログの説明を入力します。 ja あぁ…


なんで
こうも自分は
すぐイライラしてしまうんだろう……


自分のことは
置いといて


人のことを心配しすぎて
イライラしてしまうし


演技が上手く
いかなかった時も
すぐに八つ当たりしてしまう


毎日毎日
ストレスが溜まって


｢自分に嫌気が
 さしてしまってもう嫌だ、、｣


でも
安心して下さい


日常のストレスが
溜まっているあなたに
特別にお教えします


小さいことで
イライラしてるあなたに


｢自然と
 ストレスが
 なくなる方法｣


を教えます


この｢スキル｣を
入手することによって
あなたの悩みは解決出来ます


では


何故あなたは、
すぐに人の顔色を
気にしてしまうのか？


・思い込みが激しくて、
　嫌われてると思われている


・みんな、
　好き勝手に
　行動してしまっている


他には


｢自分だけ責任を
押し付けられるのが嫌だ……！｣


と


｢自意識過剰｣に、
なってしまっている
自分がいますよね？


そう


ただ、
自分の考えを
貫き通そうと思っているだけで


日常生活で、
自分から


｢ストレスを
溜め込んでしまっている｣


これが
問題だったのです。


人は、
ストレスを溜めると


どこかで、
必ず爆発してしまい


人は１人では、
生きていけない
生き物なのです。


｢言われなくてもわかってるよ！！｣


そう
思ったかも
しれませんね。


では


実際に、
どうしたら
解決できるのか


それは


今までの、
｢自分の考え方｣
を変えてみることなんです。


人は誰しも、
｢固定概念｣というものが
付きものですよね？？


自分の価値観を
否定されてしまうと、
怒ってしまうものなのです。


そして


頭を
少しひねって
考え方を変えたら


｢解決の１歩｣に、
結び付いていきます。


さて


あなたは、
思い込みが
激しくなる時が
ありますでしょうか？


そこで


｢自分らしさを引き出す｣
ことにより


あなたの、
今までの考え方を
少しでも変えることにより


｢ストレスが一瞬で消えた｣


そこで


あなたが、
日常的に取り入れてほしい
基本的なことを教えます。


この３つのステップを
入手することにより、


あなたは


自意識過剰にもならず、
思い込みも激しくならない　
イライラしない生活を送れます。


★ステップ１★


常に笑顔を絶やさず
楽しい毎日を送る。　


★ステップ２★


明るく常に、
ポジティブ思考な
人間になってみる。


★ステップ３★


常に
１人にならず、
みんなと行動を共にする。


己の強さを持って、
些細なことも気にせず
楽しい人生を送ろう！


勝手に、
ストレスを
溜めている


思い込みや
自意識過剰も
取っ払って


輝いている
　　　人間になろう！


さあ！


早速、ステップ１から行動開始だ！









]]> https://ameblo.jp/poket43/entry-12164854157.html Sat, 28 May 2016 07:28:12 +0900
みんなから
嫌われてるのかなオレ……


自分は
自意識過剰
なんだろうか？


いつまで経っても


｢コミュニケーション｣
がとれず消極的になってしまい
自信がなくなる


挙げ句の果てには
みんなの輪から
いつも外れ


｢オレって
みんなから
見捨てられてるのかな……？｣


そう思ったのです


１人で
頑張れば頑張るほど
会話が出来ない自分に不満を覚え


最終的には
爆発してしまう
ケースがあった


｢自分って
１人ぼっちなんだな、、｣


でも大丈夫


今日の記事に関しては
会話が全然出来なかった
自分でも


｢みんなの前で
発言出来た方法｣を書きます


では、
どうして
自分の欠点が目立ってしまうのか？


自分には、
才能がなくて
コミュニケーションもとれないし


みんなより
頭が悪いから、
いつも一人ぼっちなんだと


思って、
思い込みが激しいから。


そして


｢はぁ～……
なんで自分に
話しかけてくるんだよ……と｣


自分から、会話を
拒否していることに
気がついていますでしょうか？


それは


｢生活習慣｣
が問題なのです。


１人で
単独行動を
していても


常に日頃から、
発言する習慣を
身に付けていないから


あなたの
抱えている問題の
１つでもあるからです。


｢頭でわかってても
行動に移せないんだよ！！｣


そう
感じましたよね？


では


どうしたら
解決策が見つけられるのか？


それは


自分が、
仲間の輪に入り込める
習慣を身に付けて行動してみる


ことなんです。


だから


自分は
｢見捨てられていないんだ！｣


という思い込みが、
出来るようになるわけです。


それにより、
考えたことによって


今まで、重い悩みや
ストレスを抱えていたことが
すっぱり消えたからです。


｢慣れるより慣れろ！｣
という言葉もあります。


が、


この３つの作業を
することで、あなたは


楽しい環境作りが出来るようになり
みんなの前でも気持ちよく発言する
能力を身に付けることが出来ます。


{ステップ１}
自分らしさを出して、
発言出来る環境を作ってから
仲間とコミュニケーションをとる。


{ステップ２}
ステップ１がクリア出来たら、
積極的に自分から発言して
実践していくこと。


{ステップ３}
発言する内容を、みんなが
興味を引く内容にする。


オドオドしないで
自信を持って発言しよう！


自分の意見をいったら
怒られるという気持ちを忘れて、

どんどん
発言する場を、
たくさん作っていきましょう。


では、早速今日から
{ステップ１}を実行しよう！




]]> https://ameblo.jp/poket43/entry-12161771600.html Wed, 18 May 2016 22:10:44 +0900 はぁ～……！！


また何度も何度も
演技が上手くいかないし
嫌になってしまう


毎日
夜勤バイトで眠いし
演技に集中することが出来ないから


自分は｢不器用｣だし
役者として誇りをもっているのに
｢目標｣にいつまで経っても辿り着けない


｢自分って才能がないのかな｣


それとも私は


｢役者はもう
向いてないし
辞めた方がいいのかな……？｣


頭で考えながら
動いている自分がいるし
眠いからってイライラするもんだから


余計なことを考えて
演技に全く集中が出来ない
自分がいるんだよね


でも


｢自分って
必要な存在なんだろうか｣


大丈夫です


私に５分時間を下さい


私が
たった１年で培ってきた
｢バックボーン｣という方法を


学ぶことにより
あなたの悩みは
一瞬にして解決できます


なんであなたは常に、好きな役者
というジャンルに携わっているのに、
不満をたくさん抱いているのか？


・演技が出来ない自分を責め続けている


・毎日寝不足だし、
イライラが止まらないから集中力が欠ける


・器用な人間がたくさんいて、ネガティブ思考に陥っている


他には


演技が
思い通りにいかないから、
段々ストレスがたまっていくのである。


そんな時にこそ


｢役者にはなりたくなかった｣


最終的には


｢あ～あ、自分じゃ
立派な役者になれっこないわ｣


そうなんです。
あなたが毎日イライラして、
自暴自棄になっている自分がいますよね？


だから


｢取り敢えず
やけくそになって
何も考えずに演技してるから、、｣


自分が演じている意味
役になりきっている自分を
想像したことは一度はありませんか？


役者をやっているからには、
引き出しが必要になってくるんです。


｢はぁ！？オレには想像力もないし、
キャラを引き出す力だって
ないんだぞ！？｣


そうなんです。


いきなり
役作りをしろといわれても、
どうやってやればいいかわかりませんよ？


役作りをして
役になりきるのは難しいことです。


じゃあ
どうしたら解決できるのか？


それは
｢役者として、
今自分に何が出来るんだろう｣
と第一に考えることなんです。


まず考えるのは


・経験豊富な方に
役者とは何なのかを聞き出してみる


・本当に役者が好きで
一生懸命演技に没頭している自分を知る


経験豊富=｢基礎がしっかり抑えられてて
、役になりきって、目標をもって、
集中して演じられている｣


演技には人それぞれ、
役作りの構成が違うと言われています。


いわゆる
｢十人十色っていっても
私はいいとおもっている｣


例えば、
10人全員が同じ気持ちになって
演技をしたら気持ち悪いですよね？


だから
｢一人一人感情が違うのか！！｣


そう思ったのです。


だからこそ


『集中力が高まりやすくなり
役作りに専念できます』


『ネガティブ思考がなくなり
イライラもしなくなります』


『役者に誇りを持って
夢や目標にむかって
没頭することができます』


慣れないことをするのは、
心が折れるくらい厳しいと思います。


そして


役者としての基礎の壁を
乗り越えていけるように、
あなたに３つのステップを教えます。


３つのステップを教えることで、あなたは


役作りに専念して、
集中しながら演技をしている
自分に、幸せを感じるようになります


[ステップ１]
役に対しての、人物、性格、年齢、
キャラクター、生まれ育ったところ、
どのような過去を歩んできたのか、
紙に全て書き出して下さい。


[ステップ２]
ステップ１にて、
全て紙に書き出したところで、
実際に稽古をして実践をしてみる。


想像力を豊かにする。


[ステップ３]
実践を行ってみて、
演技がやりやすくなった
自分を見つめ直し、
どこがどう上手くなったのかを
紙に全てまとめる。


この３つを必ず行って下さい。


役を演じるには
魂がこもっているかどうかです。


役になりきって時間を忘れるくらい没頭しているかです。


さあ、今すぐに
[ステップ１]を行動に移して下さい！


役になりきった自分の姿が、
[別人]のように思えます。 ]]> https://ameblo.jp/poket43/entry-12160110112.html Fri, 13 May 2016 22:53:55 +0900