６５．０キロ　

夕べは仕事が終わったあとジムに行って有酸素運動を30分

と筋トレを30分やりました

今日もこれから行って頑張りたいと思います

　６４．７キロ　

おとといジムに行っていつもより筋トレ頑張ったので・・・

筋肉痛です

ここ2日ばかり夜ごはん少な目なので、体重は減ってますが

ぶよぶよのお腹のためにももっと有酸素運動と筋トレせねばっ

　６５．８キロ　

本日は2つ手前の駅で下車していつもより少し歩いて帰りました。

駅のトイレの姿見にうつった自分の姿に愕然としちゃったの

背中の肉が段々になって・・・て・・

　６６．０キロ　

朝ごはん

・グレープフルーツ

昨日の昼ご飯

・五目おにぎり

・ニラ玉野菜炒め

昨日の夜ご飯

・レタスサンドイッチ

・からあげクン

・ミニスナック（ツナチーズ＆ベーコンたまご）←マズッ

・カマンベールチーズアイス

昨日からダイエット再開と言いつつ夜はコンビニに

寄り道しましたぁぁ

そいでマズイもの買って食べたりするととっても損した気分

今日は友達と出かけて美味しいの食べるよ～っ

　６５．１キロ　

昨日のお昼ご飯（社食）

・とんかつのおろしポン酢

・じゃこご飯

・コンソメスープ

・茶碗むし

・ラスク

・お茶

昨日の夜ご飯（セブン）

・フレッシュサラダ

・海鮮塩やきそば

・マカロニサラダ

・お茶

・ビール

・ワイン

朝ご飯

・ハンバーググラタン

・お茶

これから少し部屋を掃除します。

部屋がちらかってるとストレスたまるもんね

約１週間ぶりのごぶさたです

　６４．４キロ　

旅行から戻って、気分一新、体はクタクタです

また今日からがんばります

　６６．２キロ　

朝ご飯

・野菜春雨スープ

ここ数日、暴飲暴食が続きまして・・・

記録すらつけられない状態でした

４月に入ったし、心機一転これからジムに行きます

その後、友達とご飯食べに行きます