昨日、友達がやっているカフェにいってきました！

先月開店したばかりのお店で奥さんと二人で仲良くやっている感じのいいお店です

コーヒーもケーキもおいしくシフォンケーキはしっとりフワフワでチョーおいしいです

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　


犬山でやっているので近くに行ったときは立ち寄ってやってくださいm(__)m　　　　　　

場所は犬山でもらえるパンフレットに載っていると思うのでそれを見てお願いします

今日は久々にグラタンを作ってみました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

材料は冷蔵庫にあったタマネギ、しめじ、鶏肉使って作りました　　　　　　　　　　　

ホワイトソースもできたものでなく小麦粉、バター、牛乳から作りました

ホワイトソースは小麦粉がダマになりやすいのでボールに牛乳、チキンブイヨン入れ

お玉で１杯加えすぐかき混ぜずに牛乳が温まってからかき混ぜそれ送り返しやっていきます。

そうすると小麦粉がダマにならないので試してみてくださいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

久々に作ったので美味くできるか心配でしたが美味しくできました(＝⌒▽⌒＝)

最近太り気味で仕事でもほとんど動かないので太っていく一方です

食べることも減らすことができなくて

何かいい方法はないかと考えていました・・・

そうだ！

半身浴をやってみようと思いやってみることにしましたo(^▽^)o

浴槽に３８～４０度くらいのお湯を胸の下まで入れ腕を出して３０～４０分くらい浸かっていて

最初こんなので汗なんか掻くのかと半信半疑だったのですが

だんだん上半身が熱くなり汗がどんどん出てきて　「これは結構いいかも！！」

最後体を洗いお風呂から出てきたら意外と疲れましたヽ(;´Д｀)ノ

半身浴は続けられそうなのでこれから毎日やっていきたいと思います(＝⌒▽⌒＝)

景色がとてもよくとても癒されました(≧▽≦)

紅葉は時期が遅かったみたいでだいぶ散っていました・°・(ノД｀)・°・

でもそれでも家族も満足してくれたみたいで結果オーライでした