人それぞれだと思うけど、話聞いてもらうだけで少し落ち着く。

人混みはパニックになるのでスーパーも早い時間に行ってる。

眠剤飲んだので寝ます、おやすみなさい。

ありがたいことだけど、そんなに病んでる顔してるのかな。たしかに目のクマすごいし、実際病んでるし。思考力が落ちてるのも感じてる。

日に日に外に出るのがつらくなってる。

持病を抱えながら生きていくのがこんなにつらいと感じたことはない。いつメンタルが崩壊してもおかしくないスレスレのとこにいる感じです。

かといって働かなきゃいけないし。

明日が来るのがこわい。

自分のキャパオーバーでついていけない。

そこを踏ん張るのが仕事だって分かってるけど・・・

やっぱり社会不適合者なのかな

社会人21年目だけど今ほど働くのつらいと思ったことない。それは新しい環境っていうのもあるけど、昨年いろいろ体調崩してから全てが変わった。

心が晴れない、新しい環境に慣れない、外に出るのがこわい。

この先生きていけるのかとても不安。

仕事はあるんだけどメンタルもつ自信ない。

やっぱり時間を持て余すと思考がマイナスになるし、生活にメリハリがあった方が良いのかな。

働かないのが一番良いけどそういう訳にはいかないよなあ。

このブログには書いたことないけど、1年前に罹った帯状疱疹の傷跡が消えない(しかも顔)

メンタル不調の原因はそれだって分かってるけど、前向きに考えるの難しい。。

睡眠薬としばじゅんの歌だけが癒し

この世の終わりみたいな焦燥感に襲われてめちゃくちゃキツイ。

年齢的なものもあるけど、地味に独り身がキツくなってきた気がする。20代30代の頃は何とも思わなかったけど。

逆境でもメンタルをフラットに保つには・・・結局開き直るしかない！どうにもならないものはどうにもならない！仕事はほどほどに、疲れたら休む、寝る。あまり考え込まずに生きる。

やっぱり朝起きなくていいのは最高！といってもいつもの時間に目は覚めてしまうから二度寝。

少しづつ暖かくなってきて元気が出てくるかな？！

明日から仕事だー、しばじゅん聴いて寝ますおやすみなさい

ずーっとネトフリ見てた。「指定生存者(Designated Survivor)」ってやつ。24のジャックバウアー役のキーファーサザーランドが大統領役でテロや政治問題に立ち向かうドラマでおもしろかった。エミリー・ローズ役のイタリア・リッチがかわいい。

明日も休みだー。ブロチゾラム飲んだから寝ます