ｐｏｍのブログ https://ameblo.jp/pomme-com/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja なかなかなかなか あせるあせるあせる

でも食欲旺盛です!!夏バテはいつ来るのさ！？？
ダイエットは果たして！？

一応、毎日のウォーキングとジム1時間は継続中です。

＊体重＊
●3.8kg ⇒ ●3.0kg(一番汗かいた減ってる時ラブラブ！)

ﾄｰﾀﾙ-４kg。

うーん･･･もっと減らしたいぜ。食べてるもんな。飲んでるもんな(笑)

いやいや、でもちょっと気合いを入れねばキラキラ
今大体月に-2kgﾍﾟｰｽだから、月に-4kgﾍﾟｰｽにしたいぜよ。腹7分目が課題ですな。食いしん坊卒業するぞーしょぼんしょぼん ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11317588651.html Wed, 01 Aug 2012 20:49:10 +0900 (笑)
でも、ダイエット諦めてはいませぬよハート
なかなか体重変化ないので放置してしまってましたしょぼん

＊体重＊
●4．6kg ⇒ ●3．8kg

＊運動＊
ｼﾞﾑ ・ ｳｫｰｷﾝｸﾞ
合わせて２時間位時計ドンッ


ざっとこんな感じどぇす。
800g減少かぁ･･･
うーん、まだまだまだまだ減る余地ありです(-_-)ビックリマーク

夏になったし、頑張るぞ晴れ ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11306514328.html Thu, 19 Jul 2012 15:39:38 +0900 サプリメント！

ｶﾌﾟｻｲｼﾝと紫ｳｺﾝとα･･･なんとか(笑)ひらめき電球今手元にないから忘れちゃったにひひ

運動とサプリと食事改善しながら頑張っていこーニコニコハート


＊体重＊
●4、8 → ●4、6

ﾄｰﾀﾙ→→→ ﾏｲﾅｽ 2、4kg



＊運動＊
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ的なの 30分
少ーしずつ減ってきてるから楽しーー得意げ音符
サプリ飲んでから体がぽっぽするビックリマーク
あーでも今月中に3kgは痩せたいよーしょぼんぎゃんばるビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11279754316.html Sun, 17 Jun 2012 13:37:55 +0900 ちょっぴりな変化(o・・o)

今回は緩くも続けてます(・ω・´)
ただ体重減らなくて残念な感じだけど( ´△｀)

＊体重＊
●5、2 → ●4、8

＊運動＊
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 70分


まあー、ちょっぴり減ったラブラブ！ﾄﾞｷﾄﾞｷ
最近ずっと横ばいだったから嬉しいニコニコキラキラ

夜も運動頑張ろにひひﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11279166508.html Sat, 16 Jun 2012 20:11:34 +0900 ぬぬぬ／(^^)＼ 痩せ期に入ったビックリマーク

入ったビックリマーク

はずが･･････

全然減らないおん(・◇・)
( ´;＿;)

＊体重＊
●5、2
の
まんまショック!ショック!ショック!ショック!ショック!ショック!

やってるのは
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰひらめき電球
炭水化物減らすひらめき電球
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ20分ひらめき電球
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回ひらめき電球
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分ひらめき電球

体重減らないのーシラーあせる

ただ少しお腹がすっきりな気がするキラキラ
太ももも少ーしだけﾄﾞｷﾄﾞｷ


ただ体重もうちょい変化あって欲しいなあショック！

気長に頑張ろショック！ﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11277965215.html Fri, 15 Jun 2012 11:41:05 +0900 なんでーーΣ(゜д゜；) あせる


毎日書くぞ！！と思ってたんだけど･･･

あぁ書かなきゃショック！とは思ってたんだけど･･･


あえて書きませんでした＼(;▽;)／


だって･･･

体重増えてるーーーショック！
なんでなんでっ！？
運動してるよ、ご飯気をつけてるよ～Σ(゜д゜；) えぇーっしょぼんしょぼんしょぼんしょぼん


みたいな温泉

したら、女の子の日が始まったﾄﾞｷﾄﾞｷ

そっかー、生理前は増えるのか、って全然今まで気にしてなかったから知らなかったやニコニコあせる


＊体重＊

●5、2 → ●5、8kg
(おとといはなんと、ダイエット前の●7kgになったショック！ビックリマーク)
+0、4
ﾄｰﾀﾙ-1、2kg



＊運動＊
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 50回
ウォーキング 40分

あ、後「ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ」も始めましたラブラブ！
これはかなりお腹快調です音符出る出る！！！！(笑)
そしてまだ始めて３日だけど肌の調子が良いハート
生理前に荒れて生理始まると肌治まるから、ｽﾑｰｼﾞｰ効果かよくわかんないけどひらめき電球野菜が沢山摂れるし、美味しいから続けていきますニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ


生理中はゆるーくして、
生理後は痩せやすくなるみたいだから頑張ろうにひひグー
]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11271775459.html Thu, 07 Jun 2012 23:56:16 +0900 ケーキ！ もやもやもまーーまーー取れ

のんびり生活してます(・∀・)


最近は結構運動するのが楽しくなってきた！

体重の変化もだけど、体が少し見た目変わってきた気がする。

自分しかわかんないかもだけどo(〃＾▽＾〃)o


でも、それで少しモチベーションあがる！


さていつものいくぞ！


＊体重＊

●５．２→　●５、２


－０キログラム

トータル　－１，８㎏


＊運動＊

ウォーキング　４０分

レッグマジック　１００回

リズムボクシング　２０分



はい！

体重変化なし！！！

最初に書いたことは、自分に言い聞かせてることです、

ほら、体重変わってないけど焦んなよ、みたいなねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

昨日ケーキを夜に買ってきてもらってその日の夜食べちゃったけどさ、

もうそんなへまは致しません｡ﾟ(T^T)ﾟ｡！！


体重増えなかっただけでも良しとしましょう！

今日も一日がんばるぞo(^▽^)o

]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11268589558.html Mon, 04 Jun 2012 08:34:33 +0900 いらいら
すっごくイライラ腹が立つことがあってめっちゃ泣いたショック！あせる
大好きなご飯も食べずに1日泣いたあああ(笑)


でも･･･朝起きて、食べてない分痩せてるかも!?なんて少しﾜｸﾜｸ(笑)

＊体重＊
●5.4kg → ●5.2kg
-0．2kg
ﾄｰﾀﾙ-1.8kg


あ、あれ、減ってないガーンビックリマーク誤差位しか減ってない(笑)

昨日はほぼ運動ゼロでした汗そして半身浴どころかお風呂も入らず←
すごい泣いたから顔むくみまくりシラーまぶたも目袋もいつもの3倍の超超超オブスショック!ビックリマーク
でもこんな日もあるよねしょぼん正直まだいらいらの種は残ってるけど･･･そのこと考えたら涙また出るけど･･･そんなんしてたら1日が勿体ないねしょぼんグー頑張れ私ビックリマークビックリマーク


運動して汗をかいて
ﾘﾌﾚｯｼｭして
気持ちに余裕もって
ちゃんとご飯も食べて
生きていこうﾄﾞｷﾄﾞｷと思う今日この頃でしたショック！


]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11267626986.html Sun, 03 Jun 2012 07:11:15 +0900 ６月１日は･･･(o・・o)
灰降ると顔・体がｻﾞﾗｻﾞﾗで髪がﾊﾞｻﾊﾞｻしょぼん


では記録始めますハート

＊体重＊
●5．8kg→ ●5．4kg

-0．4kg
ﾄｰﾀﾙ -1．6kg


＊運動＊
ウォーキング1時間半
レッグマジック50回
ﾘｽﾞﾑボクシング10分


記録に残すと体重が着々と減ってるのが目に見えて楽しいニコニコ音符

今日から６月キラキラ気持ちを新たにして頑張るぞﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11265942801.html Fri, 01 Jun 2012 08:07:10 +0900 5月31日は(o・・o)

そして眠くて半身浴せずに30分位でお風呂あがったー( ´△｀)


ご飯は朝・昼は普通に食べましたにひひ

夜は蒸し鶏のサラダと大根＆ツナのサラダを腹八分DASH!

＊体重＊
●6．4kg → ●5．8kg

-0．6kg

トータル-1.2kg

＊運動＊
ウォーキング４０分
レッグマジック７０回



体重減ってる!!
良かったーニコニコ
体重の減りが早いのはもとがデブだからショック！DASH!
無理しても長続きしなきゃだなって思ってにひひあせるあせる

今日も１日頑張るぞ(^o^)/ ]]> https://ameblo.jp/pomme-com/entry-11265131567.html Thu, 31 May 2012 09:03:31 +0900