今日の食べたもの

 

　朝

　・エネルギーゼリー

　・肉じゃが

　・ヨーグルト

 

　昼

　・ポンデリング

　・フレンチクルーラー

　・チョコファッション

　・アップルキャラメルタルト

 

　夜

　・ゆずはちみつサワー

　・ホワイトサワー(イチゴ＆オレンジ)

　・カフェオレ

　・クリーミーココア

　・オムそば

　・明太子お好み焼き飯

　・軟骨揚げ

　・若鶏(甘辛)

　・スティック(クリーム付)

 

　今日わ食べ過ぎたから

　明日からまた頑張る

 

 

　

　今日の食べたもの

 

　朝

　・チョコフレーク

　・コーヒーゼリー

　・ようかん

 

　昼

　・サンドイッチ(卵＆ハム)(胡瓜＆ハム)３枚

 

　体重変わらないまま～

 

 

　

　今日の食べたもの

 

　朝

　・おはぎ(２個)

　・ヨーグルト

　・アーモンドチョコ

 

　昼

　・ぶっかけうどん

　・サラダ

　・カツ丼(一口)

　・海鮮丼(一口)

　・ティラミス

　・味噌汁

　・おしんこ

 

　間食

　・木苺ミルフィーユ

　・おはぎ

　・八ッ橋

　・ハイチュウ

 

　誘惑に負けた日でした

 

 

　

　今日の食べたもの

 

　朝

　・ココア

　・ヨーグルト

 

　昼

　・チョコフレーク

　・ようかん

　・チョコレート

　・目玉焼き

　・栗　

　・豆乳

　・ヨーグルト

 

　昨日ダイエット休憩したら

　見事に800g増えてました

 

　またダイエット頑張らないと

 

　

　今日の食べたもの

 

　昼

　・明太子ときのこの和風パスタ

　・サラダ

　・ピザ(一切れ)

　・ガトーショコラ

　・ポテトフライ

 

　夜

　・五目ご飯

　・まぐろ

　・イカ

　・帆立

　・甘海老

　・厚揚げ

　・蒟蒻

　・茶わん蒸し

 

　今日わダイエット休憩

 

 

　

　今日の食べたもの

 

　朝

　・チョコフレーク

　・牛乳

　・ヨーグルト(２個)

　・かぼちゃ

　・ポンデリング

　・チョコレート

 

　昼

　・きのこの和風パスタ

　・わかめ

　・コーン

　・カレースープ

　・ライスコロッケ

　・レタス

　・きんぴら

　・切り干し大根

　・ブロッコリー

　・煮たまご

　・アイスクリーム

　・アップルタルト

　・ティラミス

 

　お昼わ、予定外の外食で

　最強に食べすぎて

　後々後悔しまくり～

 

　明日増えなきゃいいな…

 

　それと２日間とも体重わ

　まったく変化なし

 

　なんでだろ～

 

　減ってほしいのに

　減らないままとか

 

 

 

　

　今日の食べたもの

 

　朝

　・フレーク

　・牛乳

　・めんま

　・まめ

　・ようかん(２個)

　・グミ(２個)

 

　昼

　・チョコレート

　・グミ

　・０カロリーゼリー

 

　間食

　・ガム

　・干し梅

　・グミ

 

　お菓子食べすぎだね

 

　ダイエット中なんだから

　控えなきゃいけないのに

　糖分取っちゃうよ～

 

 

　

　体重計ってみたら

　合計１キロ減ってた

 

　やっと落ちたよーっ！

 

　ここまでの道のりわ

　非常に長かった笑

 

　頑張った成果が出て

　ほんと嬉しい～っ

 

　そんな訳で

　今日の食べたもの

 

　朝

　・チョコフレーク

　・豆乳ココア

　・ヨーグルト

　・さつまいも

　・じゃがいも

　・ちくわ

　・ようかん

 

　昼

　・軍艦ねぎまぐろ

　・中とろ

　・びんとろ

　・魚の赤だし

　・紅芋たると(半分)

 

　間食

　・干し梅

　・グミ

 

　こんな感じかな～