ストレスの意味を知る https://ameblo.jp/ponga798/ ストレス解消ブログ ja うつ症状を改善するセロトニンとは、脳内の神経伝達物質 不安・恐怖などの感情をもたらすノルアドレナリンと
興奮・高揚感、楽しい、うれしいなどの感情をもたらす
ドーパミンの両方を中和する脳内ホルモンなんです。


24時間、不安や恐怖をずっと感じてしまったら、どうなるでしょう？
きっと精神的に体が耐えられません。


また、同様に24時間、興奮・高揚し続けるのも無理なのです。


うつ病によくみられるのは、喜怒哀楽の感情起伏が
激しいことです。


通常であれば、このセロトニンが中和剤となり、安定した感情に
自然に戻っていきます。


これを人間本来の恒常性維持機能
または「ホメオスタシス」と呼ばれます。


例をあげると、
人間は風邪をひくと、高熱を出しますよね？
これは、高熱を出すことでウイルスを攻撃しているんです。


結果、自然と元の状態に回復しようとします。
これは、ホメオスタシスによるものです。


うつ症状またはうつ病の方の感情は、この元の状態に戻ろうとする
機能が弱いんです。


つまり、セロトニンの放出量が少ないことが主な原因のひとつなんです。


うつを改善するには、脳内でバランスのとれた
適量のセロトニン放出が必要になってきます。


アロマテラピーの楽しみ～落ち込んだ気持ちを解消～

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