楽しくダイエット＼(＾＾)／ https://ameblo.jp/poniiii/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ＊八日目＊朝＊
＼お久しぶりです！／
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ちょっとのま
さぼってしまいました楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
腹筋やコアリズムもさぼってて
今日の朝体重計るの怖かった(´;ω;`)(笑)
 
でも、休日は外食が多いんやけど
それは我慢しました！！
焼き肉いこかぁってゆう話がでてたけど
誘惑に勝ったぜ！！！
 
では楽しくダイエット＼(＾＾)／-10ae9fd7120d609725ad98eb7ca523ba.gif朝ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-10ae9fd7120d609725ad98eb7ca523ba.gif
 
雑煮
 
体重・・・・７２.０kg
体脂肪・・３５.５％
 
 
ｗａｏ！！
何故か減ってました！！
 
やったねー＼(＾＾)／
 
 
ちょっとやる気が下がってた私だけど
やる気アップしましたー楽しくダイエット＼(＾＾)／-16700923.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-16700923.gif
 
このまままたさぼらずに
頑張ります！！！
 
では！ｓｅｅ ｕ楽しくダイエット＼(＾＾)／-3c1d1b9d77104c3d452e9eabfec91b91.jpg
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-16809843.gif
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10693720753.html Mon, 01 Nov 2010 08:44:02 +0900 ＊五日目＊朝＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001217.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001218.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001219.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001220.gif
 
おはようございます！
 
 
昨日は持ち帰りの仕事があって
運動出来てないです(´;ω;`)
ちょっと気合いを
入れ直さないと(ｐ＿；)
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-10ae9fd7120d609725ad98eb7ca523ba.gif朝ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-10ae9fd7120d609725ad98eb7ca523ba.gif
カップスープ
(コーンポタージュ)
 
体重・・・・７２.６kg
体脂肪・・３６.２％
 
今日も頑張ります！
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001222.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001223.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001224.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001225.gif
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10690730070.html Fri, 29 Oct 2010 07:39:50 +0900 ＊四日目＊朝＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-16610736.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001218.gif
 
おはようございます＼(＾＾)／
 
今日はまだ寒さマシかな？
でも雨なんよねぇ？？
やだやだ！！
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif朝ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
ハニーチュロ
豆乳200ml
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif朝の測定楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
体重・・・・７２.８kg
体脂肪・・３５.８％
 
 
今日も頑張りましょう！！
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10689767402.html Thu, 28 Oct 2010 06:46:10 +0900 ＊三日目＊夜＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-558ff08507bc244dc3a5a985a6cf1ad9.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
こんばんは！
 
今日はちょっと夜ご飯を
食べ過ぎましたー(´;ω;`)
反省楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
 
 
でもコアリズム・腹筋・反復浴
がんばりましたよっ！！！
 
 
では、まずは
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gifお昼ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
トマトチーズサラダ
親子丼
柿二切れ
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif夜ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
マグロアボガド丼
お吸い物
 
 
体重・・・・７３.４kg
体脂肪・・３５.４％
 
今日の朝から１.２kgも
増えとる！！！(笑)
あ、てか初日に戻ってるやん！(笑)
 
 
あ～あ～。かなしい現実。(笑)
 
それでもめげずに
明日も頑張ります！！！
 
 
では！
おやすみなさい(_ _).oO
 
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10689582925.html Wed, 27 Oct 2010 23:23:32 +0900 ＊三日目＊朝＊
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楽しくダイエット＼(＾＾)／-ProfImage.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001222.gif
 
今日もめちゃくちゃ
寒いですね(´;ω;`)楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
布団が薄すぎて
朝からほんとに寒くて
凍えてました！
そろそろ毛布を
ださないといけないですね。
 
 
というわけで朝ご飯から！
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif朝ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
ホットケーキパン
コーンスープ
 
体重・・・・７２.２kg
体脂肪・・３５.９％
 
でした！！
 
初日からマイナス１.２kg！！！
 
わーーーいっ＼(＾＾)／
 
維持出来るように頑張ります！
 
それでは楽しくダイエット＼(＾＾)／-dbf14320ab95fd4e21705e3db1a6e9e9.gif
今日も一日頑張りましょう楽しくダイエット＼(＾＾)／-14972385.gif
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10688857168.html Wed, 27 Oct 2010 07:45:52 +0900 ＊二日目＊夜＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-20774395.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-16658018.gif
 
 
こんばんは楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
今日は
本当に寒かったですね！
お外で遊ぶ時間が
辛かったです(・ω・`)
 
でもｐｏｎｉは
夏よりも冬が好きです！
冬はなんだか
人恋しくなりますよねハート
 
 
ではでは！
今日のｍｅｎｕから楽しくダイエット＼(＾＾)／-31fe384990550716be1590af023e81ac.jpg
 
 
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楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif昼ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
白ご飯
野菜のおひたし
白身魚のフライ
お味噌汁
みかん
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楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif夜ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
マカロニグラタン
楽しくダイエット＼(＾＾)／-14252938.gif
 
以上です(*´ω｀)
 
夜はすごくお腹がすいてて
もっと食べたかったけど
『痩せるんやーー！！』と
自分に言い聞かせて我慢したよ。
私頑張りました！！！(´;ω;`)(笑)
 
では、気になる(？)測定です！
 
体重・・・・７２.８kg
体脂肪・・３５.５％
 
 
明日は減ってるかな？(*´ω｀)
たのしみっ！
 
頑張るぞっ＼(＾＾)／
 
では楽しくダイエット＼(＾＾)／-fe545670e8d21280b6cf64cf4dc90c44.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-14031582.gif
 
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10688679377.html Tue, 26 Oct 2010 23:52:08 +0900 ＊二日目＊朝の測定＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001217.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001218.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001219.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001220.gif
おはようございます楽しくダイエット＼(＾＾)／-ac5b74c0adb81aa2073d93da5ff5d6f9.gif
 
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-moco.gif朝の測定楽しくダイエット＼(＾＾)／-moco.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001221.gif
体重・・・７２.６★体脂肪・・・３６.２
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001221.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif朝ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001221.gif
ランチパック(スウィートポテト)・豆乳200ml
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体重が０.８減ったー＼(＾＾)／楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001221.gif
うれしいなあ～っ(*´ω｀)
楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001221.gif
今日も気合い入れて頑張ります！！
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楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001222.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001223.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001224.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-21001225.gif
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10687920879.html Tue, 26 Oct 2010 08:34:20 +0900 ＊一日目＊夜の報告＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-20923714.gif
こんばんは＼(＾＾)／
 
 
家に帰ってから
ちゃんとコアリズム・腹筋・半身浴
頑張りました♪ヾ(。・ω・。)ノ゛
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-14031582.gif夜の測定楽しくダイエット＼(＾＾)／-14031582.gif
 
体重・・・・７３.０kg
体脂肪・・３５.５％
 
朝よりマイナス０.４kg！！！
＼(＾＾)／わーーい＼(＾＾)／
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif夜ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
白ご飯
(子ども用お茶碗半分)
牛肉のたたき
やげんなんこつ
 
豆乳２００ml
 
 
 
明日も頑張るぞ～楽しくダイエット＼(＾＾)／-dbf14320ab95fd4e21705e3db1a6e9e9.gif
 
 
では、みなさま
おやすみなさい楽しくダイエット＼(＾＾)／-14031582.gif
 
 
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楽しくダイエット＼(＾＾)／-20774396.gif楽しくダイエット＼(＾＾)／-20774397.jpg楽しくダイエット＼(＾＾)／-20774398.gif
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]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10687690691.html Mon, 25 Oct 2010 23:32:54 +0900 ＊一日目＊夕方報告＊
楽しくダイエット＼(＾＾)／-16823202.gif
 
みなさま
おつかれさまです
＼(＾＾)／
 
 
楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif今日のお昼ご飯楽しくダイエット＼(＾＾)／-EntryImage.gif
 
クリームシチュー
ロールパン２つ
柿二切れ
 
 
保育士をしていて
お昼ご飯は給食なので
減らせないのです(p＿；)
 
 
 
今は帰りの電車＾＾
 
駅から家まで片道１５分。
意識しながら歩きます！
 
家ついたら腹筋、背筋、
コアリズムしてから
ご飯食べて半身浴だヽ(`Д´)ノ
 
頑張れ私楽しくダイエット＼(＾＾)／-dbf14320ab95fd4e21705e3db1a6e9e9.gif
 
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10687347888.html Mon, 25 Oct 2010 18:59:30 +0900 ＊ダイエット１日目＊
poniiiiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-16610732.gif
 
今日の朝の測定poniiiiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-16700924.gif
 
体重・・・・７３.４㎏
体脂肪・・３６.０％
 
poniiiiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif朝ご飯poniiiiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
卵かけご飯
豆乳
 
たくさん体を動かすぞー＼(＾＾)／
 
poniiiiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-16610745.gif
]]> https://ameblo.jp/poniiii/entry-10686967250.html Mon, 25 Oct 2010 08:16:13 +0900