もともと虚弱体質だったのと、出産してから食への意識が高くなり、数年前から四毒抜きを始めました。

そして食べ過ぎは良くない、16時間空腹にするのがいい、と知りそれも実践。

痩せ型だったので、ガリガリに。骨と皮しかない🤣笑

これじゃまずいと思い、頻回食を実施。

朝食べる前と、午前中と、夕方に煮干し粉かけた小さいおにぎりをパクパク。

頻回食って胃が休まらなくて良くない気がしてなかなか試せなかったのですが、

消化吸収が弱い私には合ってるー！！

今までエネルギー不足だったのか。

頻回食始めてから、眠りの質も良くなり、熟睡できる時間も増え、翌日のパフォーマンスが良い✨

続けていけば体調いい感じに上向きそうな感じがして気分明るくなってます♪

無理なく続けるぞー！

他にも色々取り入れてるので、また今度書き込みます！

誰かの参考になったら嬉しいです☺️

あ、煮干し粉はタンパク質豊富でおすすめ✨

いわし 煮干し 粉末だし カタクチイワシ 味噌汁 だし粉 片口鰯 にぼし 無添加 自然素材 国産 食塩不使用 だし 出汁 だし屋ジャパン (200g)

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あとかつお節も✨

かつお 粉末だし 鰹節 かつお粉 カツオ粉 鰹粉 カツオ節 だし粉 無添加 自然素材 国産 食塩不使用 だし 出汁 だし屋ジャパン (60g)

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アーユルヴェーダを知ってから、毎日ごま油でオイルマッサージをするようになって2ヶ月近くが経ちました。

私はワータタイプで、乾燥肌。

手もよく洗うので、おばあちゃんみたいにシワシワ👵

でも外側から塗るのは意味ないからやらないって無駄な頑固な意志があり放置してました。笑

オイルマッサージは頭と耳と足だけやってるのですが、手も乾燥しなくなってきた！！

皮膚も柔らかくなり体内が巡ってきた感じがするーすごい！！

アドバイスですが、オイルマッサージしたあとお風呂入るまで10分ぐらい放置するのですが、マッサージ後は安い靴下を用意して履くようにするといいです👍

ベタベタになって洗濯するとほかの洗濯物に影響あるので、その靴下は洗わずに何回か履いたら捨てるようにしてます。

九鬼 太白純正胡麻油 600g

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ぜひやってみてほしいですー！！

やり方は調べてみてください！！

おすすめ✨

アーユルヴェーダの勉強を始め、

消化力をあげたいと思い、

ギーを使ってみることに。

YouTubeで作り方見ながら、作ってみたらわりとうまくできたー！！

作った後のお鍋とかザルを洗うのが大変かな🤣

朝はお粥に混ぜてみたり、夜はお味噌汁に混ぜたり、炒め物に使ったり。

なんでもおいしいー！！

ワータタイプなので、ギーの油分がいい感じ！

身体も欲してる！

少し消化のスピードが上がってきてるし、ご飯もおいしく食べられるようになってきたー！！

作るのそんなに大変じゃないし、とってもおすすめ✨

グラスフェッドのこだわった無塩バター使ってます！

ウエストゴールド ニュージランド産 グラスフェットバター無塩 冷凍 1キログラム (x 1)

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アーユルヴェーダを生活に取り入れた変化はまたお話したいと思います♪

重いお話ばかりしていたので、最近おもしろかったお話をしたいと思いまーす！

5歳になったばかりの娘が、保育園で英語レッスンがあったようで、

『今日英語だったんだー！』と言い、なにかおもむろに書き出したと思ったら、

【Ａご】

めちゃくちゃツボに入ってしまい、たくさん笑わせてもらいました🤣

なんて可愛いんだ😍

ママさん毎日大変だと思いますが、がんばりましょー！！

今日も母のALSを通して気づいたことを話そうと思います。

医療費のこと。

指定難病のため、毎月の医療費はかなり安くしてもらえるし、施設も入りやすいです。

認知症などで介護施設はなかなか入れず、おうちで介護されてる方々は本当に大変かと思います。

その点、施設で見てもらえていただけで本当にありがたいことで、いろんな人に支えられてます🥹

医療費だって、日本の皆さまが税金を納めてくれているおかげで、安くしてもらえてる。

ワクチンのせいでALSになって医療費増えてたら国からしたらお荷物でしかないですよね。

でも、皆さんの税金のおかげと思うと、それも皆さんに支えてもらっているなと🥹

私は会社員で税金を納めてますが、

ゆくゆくは使命を見つけ、使命を果たし、もっともっと税金を納めたりして還元していきたいなと思いました。

母がALSになってから何回も施設や病院が変わり、そのたびに私一人でいろいろな手続きをしてしんどいなって心折れたりもします。

でも違う視点から見ると、いろいろな形で支えてもらってる。

そう思えただけで救われます✨

こうゆう視点で考えられるようになったのもコツコツ自分と向き合ってきたから。

母の病気は悲しいけれど、自分の成長にもつながってます✨

ALSと診断された母は施設で過ごしていましたが、昨年末に気管支炎と胃潰瘍になり、かかりつけの都立神経病院に入院していました。

入院中にもALSはどんどん進行していき、

人工呼吸器でたくさん酸素を送って生きられてる状態に。

神経病院は神経難病に特化した病院のため、

看護師さん達もプロフェッショナルで、なにより先生も看護師さんもみなさん優しくて😭😭

施設にいた時とは違い、入院生活を送る間にどんどん母の表情も穏やかになりました。

ずっとここにいたかったですが、長期入院はできないので、別の療養型病院に転院し、そこで最期までお世話になります。

退院するとき、たくさんの看護師さんが来てくれて、手紙までくれて、母も涙涙でした😭

たくさんの優しさを母に与えてくれてほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです🥹

看護師さんってほんと大変なお仕事で尊敬します！！

転院先は娘の年齢が面会NGなので、母は孫に会うことができません。

悲しいね😭

でも母は元気な時は一人で頑張ってしまうタイプだったので、病気になったからこそ受け取れたたくさんの愛もあると思います。

これからもたくさんの愛を受け取ってほしいです！！

産後からずっと継続してるミネラルについてお話しようと思います！

産後寝不足だし、もともと虚弱体質なのもあって疲れが取れないし、イライラする。

そんなとき友達におすすめされたのが、希望の命水。

すすめられたときは、高いし、なんか宗教っぽくて怪しい〜と思ったのが正直なところ。笑

でもまぁ試しに飲んでみるかと思って購入。

飲んで数日で、

あれ？髪がツヤツヤしてきた！

身体も少し楽になってる感じ！

発熱したときも、ご飯食べずにこれ飲んで寝てたら良くなる！笑

娘にもたった数滴お味噌汁に混ぜたりしたら、保育園の洗礼の鼻水が良くなったのにも驚き。

ミネラルがなぜ体にいいのかとか難しいことは調べていただければと思います笑

イライラするとミネラル沢山消費してしまうみたいなので、イライラした日は飲む量増やしたりしてます👍笑

健康オタクで、いろいろ試してますが、これはずっと飲み続けてます。おすすめ✨

希望の命水（めいすい）2L 36種類の生体ミネラル水

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昨日母のお話をしていて思い出したのですが、

私自身も昔、母に『子宮頸がんワクチンうちなさい』と言われ、何も考えずにうちました。いま思えば処女じゃなかったから意味ないw

そしてそのとき歯科衛生士を目指していたので、必ずB型肝炎の予防接種も受けなければならず、同時期に接種しました。

うってからずっとどうしたのかっていうぐらい倦怠感、そして急に腰が痛くなり歩けないぐらいになりました。

腕のいい鍼灸師さんに治療してもらい、歩くのは大丈夫になりましたが、

その後入院しました。

SLEという自己免疫疾患が疑われましたが、結局病名はつかず退院。

鍼灸に通いつつ、しばらく自宅でゆっくり過ごしてる時期がありました。

いろいろな知識がついた今では、ワクチンをうったことにより、自分で自分の免疫を攻撃してしまってたんだろうなーと思います。

無知って怖いですね。

自分の身は自分で守らなきゃですね。

でも娘が生まれたとき、ワクチンをうたないって選択ができず、規定通り全部うたせました。

うたせないほうがよかったかなーと後悔することもあるけど、排毒できるような体づくりをしていこう！と思って食生活は気をつけています。

ブログを書いているといろんなことを振り返られていいですね✨