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<title>中途半端な肥り方をした40歳前のカラダ作り！</title>
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<description>一度は痩せたこのカラダ。気がつきゃ過去最高更新する手前まで太ったよ。40を迎える前に一念発起。誕生日(12月)までに体脂肪率 29%→23%筋肉量(除脂肪体重)35%→40%を目標に食事と運動の備忘録</description>
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<title>体脂肪29%て。アザラシ目指す気かよ</title>
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<![CDATA[ 一昨年に痩せた。<div>去年肥った。</div><div><br></div><div>このままじゃやばい。</div><div>病気になる。</div><div><br></div><div>なにがヤバイって体幹部の脂肪がヤバイ。</div><div>酒は飲まぬが、米が好き。</div><div>甘い物が好き。</div><div>食べることが好き。</div><div>料理が好きで、自分の作った飯が好き。</div><div>ストレスがたまると暴飲暴食に走る。</div><div><br></div><div>完全に痩せる要素ないな。</div><div>隙がなさすぎる。</div><div><br></div><div>危機感はひしひしとあるので、</div><div>腹括って取り掛かる次第ですハイ。</div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 21 Jan 2018 16:24:54 +0900</pubDate>
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