https://ameblo.jp/ponponipon/ 魔法の絵本ૅ˘็ੋ͈◡ुً☬ཻैั້͈ てぃんくるーTwitter@POONrn ja

Amebaログインできなくて更新できなかった＼(^o^)／また始めまんせー＼(^o^)／



アプリの体重記録も始めまんた
デブパンダ氏痩せさせたる！！

10/11 昨日から－0.2

サラダ(塩) 味噌汁
豆腐ハンバーグ 白米
ミニ焼きそば 蜂蜜ヨーグルト

ウォーキング60分



10/12 昨日から－0.8

蜂蜜ヨーグルト 低脂肪牛乳
ダイエットスープ レタス(塩で)
ひじき 豆腐ハンバーグ 白米(半分)
ピーマンの肉詰め

朝ヨガ ラジオ体操第一.第二
ウォーキング

体重減るの嬉しいけど、見た目変わらなきゃ意味ないんだよな｡ﾟ(ﾟ＾ਊ＾ํ )ﾟ｡



10/13 昨日から±0

蜂蜜ヨーグルト牛乳
レタス ダイエットスープ
ミニグラタン(白米無し)
フレンチトースト2枚

3日目写メ適当申し訳ないす（笑）

フレンチトーストの美味しさに気付いてからもう毎日たべたい(ﾉ´▽｀)ﾉ♡♡♡♡
蜂蜜いっぱいかけちゃうからほんと気をつけないと（笑）（笑）



これから3日ずつ更新しよー！とか思ったけど今月iPhone止まるんだったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)


とりあえずダイエットと美容とゲームぐらいしか興味が湧かないのでひらすらそれはがんばるだす


ゴミ屑さんでした(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)へ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ponponipon/entry-11633534942.html Fri, 11 Oct 2013 09:32:50 +0900

もしもし私です。

Twitter@POONrn


一日水２ℓ
よく噛む
6時以降は水しか口にしない
お菓子アイス間食禁止
外食控える
最低でも運動30分以上





9/4 昨日－0.4
(水２㍑ お蕎麦 ミニ寿司 金時豆)

ウォーキング６０分



9/5 昨日から－0.1
(水２㍑ うどん 金時豆 エクレア ミニ牛 チョコ)

ウォーキング６０分



9/6 昨日から＋0.2
(水２㍑ レタス お蕎麦 ミニ牛)
ミニ牛丼は半分ママ行き

ウォーキング６０分



9/7 昨日から－0.3
(水２ℓ お蕎麦 金時豆 バナナ)

ウォーキング６０分



9/8 昨日から－0.5
(お蕎麦 コロッケ白米 金時豆 バナナ)
画像なし
ウォーキング６０分



9/9 昨日から－0.2
(金時豆 煮物 ガストで野菜ドリア)

ウォーキング80分
モムチャン1回




9/10 昨日から＋0.1
(パスタ コロッケ二つ バナナ)
画像わすれたった
ウォーキング75分
モムチャン一回




この一週間で結構減らせたかな～

体重も減って見た目も減って欲しいですな！
私、6時以降は食べ物口にしないとほんと体重減るんだよね（　´∀｀)あってるのかな～??？


ウォーキングのときは片手に一キロずつの鉄アレイ持って大股で歩いテルヨL(・o・)」

人前にでれるくらい普通な体型と顔になりたいな～(；￣Д￣)がんばる～～





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ponponipon/entry-11604082563.html Thu, 05 Sep 2013 18:09:14 +0900

リセットなり。

これからは一週間分まとめてどばーと更新していく感じにしますねえ(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)


次の更新は09/10ですよおお


がんばる

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ponponipon/entry-11606298316.html Wed, 04 Sep 2013 03:32:26 +0900