https://ameblo.jp/ponsh0001/ 記事は自分の食事の覚え書きから実践しているダイエット方法や、レシピその他雑記などなど！ディズニー 海単パ年パ所持！独り暮らし医学部女子大生の人付き合いをやめないダイエット！！ ja

今日は先日ディズニーシーに
作りに行ったイースターグッズについてです！



その名も！

デコレート・スプリング・ポーチ👛



自分でパーツを選んでポーチを作ることができるものです。

シーの中の

ロストリバーアウトフィッター
ヴィラ・ドナルド・ホームショップ

の2店舗にて作成できます！


平日の夕方に行ったので待ち時間ほぼなし！
ショップのキャストと一緒に30分近く悩みながらパーツを選んで作りました。






完成品はこんな感じ💓💓

ピングベースにして欲張りにたくさん詰め込みました笑

ポーチとしてはもちろんだけど、
バッグチェーンを付けてポシェットとして使ってます。
スマホと小さな財布だったら十分入る収容力(`･ω･´)


これからインするときには活躍させたいです(๑• •๑)💓 ]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12032680479.html Fri, 29 May 2015 23:53:05 +0900 こんばんは、
今日は大学が15時過ぎに終わったので


東京スカイツリータウン ソラマチへ💓💓



たまには美味しいご飯食べよう！とのこと


着いて早々に夕食にしました٩(๑•̀ω•́๑)۶






利久！！
牛タンと牛タンシチューのセットにしました
美味(`･ω･´)


夜は外食だったので、
セットだったサラダに持参したココナッツオイルをかけて頂きました。



そのあとはぶらりぶらりとお買い物をして



デザート(`･ω･´)





豪勢にキルフェボンのイチゴタルト


今日はたくさん食べてしまったので
帰ったらドクダミ茶飲みます…。



最後にプラネタリウムに行ってきました。






アロマオイルも一緒に楽しめる
ヒーリングプラネタリウム！

今回はハワイシリーズでした。
プルメリアのいい香り💓

途中少し寝てしまったけれど
とっても気持ちよかったです！


]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12032639600.html Fri, 29 May 2015 22:19:28 +0900






コンビニで買ってきた叙々苑サラダ
おから豆乳クッキー
サラダにかける用のココナッツオイル



豆乳クッキーは砂糖と小麦不使用のものを選んでます！
クッキーの話はまた今度にでも。
ココナッツオイルも叙々苑サラダにかけると、
叙々苑のドレッシングの香りでココナッツの匂いも消され
美味しく食べることができました！ ]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12032433698.html Fri, 29 May 2015 12:05:43 +0900 ブログネタ：日曜何してた？ 参加中
こんばんは(๑• •๑)♡
夜分遅くに更新です！

今回はブログネタ


テーマは日曜日なにしてた？です✨


先週の日曜日は実家の方に帰省していてその帰り

午前中はままと買い物に行って👛
服と靴を2足も買ってもらっちゃった💓

そのあと、下宿の方に戻ってきて






荷物を片付けたら
有楽町で友達と待ち合わせ







夕食はねぎしにて
白たんと赤たんのミックス(´ฅ•ω•ฅ｀)💓


帰宅してからはゆっくり過ごしてました！ ]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12032315418.html Fri, 29 May 2015 01:04:27 +0900
今日は1日の食事を載せたいと思います！

まずは朝ごはん
本当は良くないのですが食べる時間がなく、
朝は何も食べてません(*_*)
お茶を飲んだぐらいです。
たまにしっかりと食べることもありますが、
ほとんどは軽くつまむ程度かナシです。



つぎにお昼ごはん
今日はおばあちゃんが来ていたのでお寿司でした🍣





撮影はできなかったのですが、
銀座久兵衛さんでランチ♪
ランチのコースを頂きました！


次に夜ごはんです
こちらがダイエットメニュー







メインはモヤシと春雨スープ


春雨スープだけではお腹が空くので、
モヤシ炒めと刺身こんにゃくを加えました★


このとき！
モヤシを炒める時にココナッツオイルを使うのがポイント！

今流行のココナッツオイル
ですが、料理に合わせるのが難しいとの声も聞きます。


そこで、チゲスープに合わせることで
全体的にアジアンテイストな味わいに！
ココナッツの甘い香りも全く気になりません。
スープにも大さじ一杯、炒める時にも大さじ一杯使いました。


で、晩ご飯がこちら






トマトサラダとヨーグルトをデザートに。
お茶はもちろんギムネマドクダミ茶です



ココナッツオイルについてはまた今度にでも！
最後までありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12032215019.html Thu, 28 May 2015 20:46:10 +0900 はじめましてこんばんは(*´˘`*)

本日よりアメーバブログを再開しました！

以前に少しやっていたこともあるので久しぶりです。
ダイエットブログということで、多くの方と交流できればなと思います。



さてさて、第一回目の記事は…！！！

《ダイエットティー》

ダイエットティーというと、色々な種類があると思います。

わたしが愛飲しているのはこの2種類

《ギムネマ茶》と《ドクダミ茶》です。












どちらも煮出して飲むもので、
最初はギムネマのみでしたが
最近は2種類とも一緒に煮出して飲んでます。

効果のほどはどうかなって思いますが、
周りからは痩せたね、と言われたり
お茶なので気軽に続けられるのがいいかなっと思ってます(^O^)／


気になる効果は…


ギムネマ茶
茶葉に含まれるギムネマ酸が効能を発揮
主に糖の吸収を抑える働きがあります
カロリミットの成分にもなっていて、
血糖値の上昇を抑えるため、食前から食後30分程度に飲むのがおすすめだそうです。


ドクダミ茶
昔から健康にいいとされ、多数の効能があります。
血圧の安定や血液サラサラ作用に加え
冷え性の改善やデトックス効果もあるそうです。



副作用としてどちらも低血圧などがありますので、持病をお持ちの方や妊娠中の方などは薬局等で相談してから購入することをおすすめします。



初回はこんな感じです！
ありがとうございました！

]]> https://ameblo.jp/ponsh0001/entry-12031923167.html Thu, 28 May 2015 00:55:43 +0900