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<title>74キロ女の恋とダイエット日記！</title>
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<description>21歳の女子大生が恋の成功のためにダイエットをはじめました！その過程を公開していく日記ブログです。</description>
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<title>気持ち新たに…</title>
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<![CDATA[ お久しぶりです。<br>まったく続かなかったこのブログですが、舞い戻ってまいりました。<br>と、いうのも。実は少し前に3ヶ月間のダイエットに成功し、9キロ近く落としたのですが、その後の食生活により見事にリバウンドしてしまったのです。<br><br>つまり、運動していても食べないダイエットは良くないということがよくわかりました。ふつうに食べる生活に戻した途端、体重も簡単に戻ってしまったんですね。まあよくないことよくないこと。<br><br>てなわけで、今度はもちろん運動はやりつつ食事内容はあまり変えずに気持ち新たにやっていこうと思っています。期間は半年間。<br>無理せずゆるやかに痩せることを目標にしています。<br>どうかあたたかく見守ってやってください。<br>今度こそちゃんとブログ書くぞー！<br><br>では昨日のレコーディングから<br>朝<br>ブラックコーヒー<br>グレープフルーツいっこ<br>ヨーグルト<br>昼<br>カップ麺<br>間食<br>チョコクッキー２つ<br>ピーナッツ<br>コーラ<br>夜<br>サラダ<br>鶏肉<br>ハッシュドポテト<br>チーズ<br>ケーキひとかけ<br>ワイン<br><br>あ〜…たべてますね。笑<br>今日の運動は軽いウォーキングくらいですから、これは確実にカロリーオーバーです。<br>夜はどうしてもヘビーにたべてしまうので、朝昼はなるべくローカロリーな生活を心がけていきます。<br>そして運動を…目標としては週に3回は朝のランニング。それときっちり筋トレをしようとおもいます。<br>がんばるぞー！痩せようと思えば痩せられるってことはわかってるので、あとは自分が努力するのみです。<br>みなさままた、よろしくお願いしまーす！<br>
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<pubDate>Sat, 05 Nov 2016 11:44:11 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット2日目</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>こんばんは！</div><div>夜も更けて日にちをまたいでしまいましたが、第2回のブログ更新です！</div><div><br></div><div>昨日は大学だったんですね～～。</div><div>その通学くらいしか運動できませんでした…。最近は色々と忙しくやらなければならないことが立て続いているのでまずいですね…。</div><div>明日は朝からがんばりたいです！</div><div>と、いうことで、昨日の記録！</div><div><br></div><div>体重:73.2</div><div>体脂肪率:42</div><div><br></div><div>あ？！体重減ったとおもったら？！体脂肪率増えてるっておかしくないですか<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div>あまり食べていないので、あとは運動だけなんだとおもうんですが、それができないんですよね…。睡眠もよくとっているし。</div><div><br></div><div>さて、さいごに</div><div>～レコーディング～</div><div>さつまいもスティックパン 2本</div><div>たこやき 5個</div><div>ヨーグルト イチゴジャム</div><div>野菜ジュース</div><div><br></div><div>きのこご飯</div><div>チーズメンチ</div><div>からあげ 2個</div><div>サラダ</div><div><br></div><div>カシューナッツ 何個か</div><div><br></div><div>シチュー</div><div>れんこんと小松菜の炒め物</div><div>プチトマト 6個</div><div><br></div><div>おやつは食べてないですね！そのかわりにカシューナッツを持ち歩いています！</div><div>がんばろう！おやすみなさい！</div>
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<link>https://ameblo.jp/ponyomn/entry-12092004099.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Nov 2015 01:18:49 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット日記はじめます！</title>
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<![CDATA[ <p><font size="4">はじめまして！</font></p><p><font size="4">今日、11月3日からダイエット日記をはじめようとアメーバブログをたちあげました！</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">さて、第一回目の今回は、わたしの今までと。どうしてダイエット日記をはじめるに至ったかを説明しようとおもいます！</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">わたしは幼い頃からいわゆるぽっちゃりな体系を維持してきました。中学まではそこまで太っているわけではなく、ただ足が太いだけでおなかはとてもほっそりしていました。</font></p><p><font size="4">でも、高校受験がはやくにおわってだらだらとした生活を続けると…みるも簡単に太り、高校を卒業するころにはなんと80キロを超えてしまいました…笑</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">このままではいけない！と昨年の夏にダイエットを開始。なんとか72キロまで痩せることができました。</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">しかし最近ダイエットを怠った結果…なんと74キロ！！！</font></p><p><font size="4">また太ってしまったのです。泣</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">はい、ここで本題です。どうしてわたしがダイエット日記をはじめようと思ったのか！それは…恋です！！！！</font></p><p><font size="4">わたしは最近、ある恋活サイトに登録して素敵な男性に出会いました。その男性と12月にごはんに行く約束をしています。太っていることは伝えてあるものの、まさかこんなにも太っているとは夢にも思っていないであろう彼を失望させたくはないのです。</font></p><p><font size="4">だからわたしは今日から必死にダイエットして、もっとかわいくなって彼に会いたいのです！！！</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">ここでやっと、今日の体重測定結果をお知らせします。</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">体重：７４．０</font></p><p><font size="4">体脂肪率：４０．２</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">はい。最高のデブですね。</font></p><p><font size="4">ここからどのくらいの期間でどれだけ痩せることができるのか。ぜひ多くのみなさまに見守っていただきたいし、よければ応援していただきたいです。</font></p><p><font size="4">どうか21歳デブのダイエットと恋をよろしくお願いします！！</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">～レコーディング～</font></p><p><font size="4">卵納豆かけごはん</font></p><p><font size="4">ウィンナー　2本</font></p><p><font size="4">さつまいもスティックパン　2本</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">アイス抹茶ラテ</font></p><p><font size="4">ロッテ　チョコパイ</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">チキンフライ</font></p><p><font size="4">ライムコーラ</font></p><p><font size="4">トマト</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4">これは…まずい。油と炭水化物しかとっていないですね。食べている量は多くはないんですが、デブの食生活って感じです。</font></p><p><font size="4">明日からは毎日食事の写真も載せられたらとおもいます！</font></p><p><font size="4">では、また！</font></p><p><font size="4"><br></font></p><p><font size="4"><br></font></p>
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<link>https://ameblo.jp/ponyomn/entry-12091488188.html</link>
<pubDate>Tue, 03 Nov 2015 18:23:25 +0900</pubDate>
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