ポニョの足やせダイエット https://ameblo.jp/ponyoponyofight/ がんばってダイエットしても。足だけはちっとも細くなりません。泣まずは体重を減らさなくちゃ！ってことでダイエット頑張ります。 ja ちょっとずつ
今日の体重50．4
 
体脂肪22．2
 
ウエスト61．0
 
ヒップ86
 
太もも47．5
 
膝上36．5
 
ふくらはぎ32．5
 
体重は増えてしまいましたが、脚の太さは変わらず
 
ふくらはぎはちょっと細くなったよポニョの足やせダイエット-05B0041.gif
]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11592874032.html Thu, 15 Aug 2013 07:34:51 +0900 ふくらはぎ!?
今日の体重49．4
 
体脂肪23．0
 
ウエスト60．5
 
ヒップ86
 
太もも47．5
 
膝上36．5
 
ふくらはぎ33．5
 
ふくらはぎは痩せないねー
がっくしポニョの足やせダイエット-05B0053.gif
]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11591005957.html Mon, 12 Aug 2013 07:35:15 +0900 体重減った
体重が一気に減りました
 
でも、サイズダウンはいまいちポニョの足やせダイエット-05B0053.gif
 
体重49．2
 
体脂肪22．5
 
ウエスト61
 
ヒップ86
 
太もも47．5
 
膝上36．5
 
ふくらはぎ33．5
]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11589134998.html Fri, 09 Aug 2013 07:38:50 +0900 マッサージ
ガンバって足をひたすらマッサージしてます。
 
でも、ちゃんと効果がでるのかホント不安ですポニョの足やせダイエット-05B0025.gif
 
体重50．0
 
体脂肪22．3
 
ウエスト61
 
ヒップ86
 
太もも48
 
膝上37
 
ふくらはぎ33
 
足首20
]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11588490356.html Thu, 08 Aug 2013 07:34:23 +0900 セルライト退治
昨日の夜はひたすら太ももをモミモミして。
 
セルライトが少しでもなくなりますようにポニョの足やせダイエット-05B0286.gif
 
今日の測定結果
 
体重 50．2
 
体脂肪 22．5
 
ウエスト 61
 
ヒップ 85
 
太もも 47．5
 
膝上 36．5
 
ふくらはぎ 33．5
 
ちょっとだけサイズダウンしました。
やったーポニョの足やせダイエット-05B0041.gif
]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11587827706.html Wed, 07 Aug 2013 07:45:59 +0900 ダイエットはじめます。 身長１６１ｃｍ


体重５０．４ｋｇ


体脂肪率　２２．５％


ウエスト　６１ｃｍ


ヒップ　８６ｃｍ


太もも４８．５ｃｍ


膝上　３７．５ｃｍ


ふくらはぎ　３３ｃｍ


足首２０．５ｃｍ


あたしの足って見苦しいほど、ぷにょぷにょで汚くて。

美脚じゃなくていーから、せめてフツーに見れる足になりたい。


【朝ごはん】

オルビス　１５０ｋcal

フィナンシェ　１６０ｋｃａｌ


【昼ごはん】

サンドイッチ　２３０ｋｃａｌ

ミルクティー　５０ｋｃａｌ


【おやつ】

こんぶ　３０ｋｃａｌ

クッキー　１００ｋｃａｌ


【晩ごはん】

野菜いため　３００ｋｃａｌ


合計　１０２０ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/ponyoponyofight/entry-11587595264.html Tue, 06 Aug 2013 21:19:56 +0900