ここちyoga☆ https://ameblo.jp/poochan-211/ 通所予防介護施設で働いてます。私の働く施設では、メインの運動にヨガを取り入れてます。ヨガを通して、毎日楽しく仕事させて頂いています♪１人でも多くの人へHAPPY senior lifeを…☆ ja 超高齢化社会到来

家の地域でも
あちらコチラの地区で先々週あたりから、敬老会を開催しているみたいですニコニコ



そういえば、今日のニュースで
４人に１人の割合で６５歳以上の超高齢化社会到来目！？と発表してました。

また、５万人以上
１００歳越えだそうですょ目ビックリマーク

ご長寿いわく
長生きの秘訣は
『腹８分目』
食は細い方がイイとの事でした


しかし、最近では
６０歳以上の層を
グランドジエネレーション
略して ＧＧキラキラ
というそうですね

ぶっちゃけ
６０代や７０代は
まだまだ
高齢者と呼ぶには
若すぎですもんあせる


オシャレして
まだ人生をもっともっとenjoyして欲しいですもんねﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11356761276.html Mon, 17 Sep 2012 07:27:50 +0900 例年より早く に初雪が今朝観測されたみたいです


例年より18日早く目ビックリマーク


今年は、初富士山登山成し遂げただけに、親近感が湧きますニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ

来年の登山について、
もう既に仲間と話して
やる気満々でいますグッド！キラキラ


いつも、凛とした姿の富士山富士山は
日本人の誇りですね。


施設の利用者は、湘南台近辺の方が多いので、天気晴れが良いと家から富士山富士山が拝めるみたいニコニコ
贅沢ですね長音記号2



今年は、雪化粧した富士山富士山を長く見れそうですねニコニコ ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11352745624.html Wed, 12 Sep 2012 12:48:12 +0900 夏が終わるね～ やっと、天からの恵みが降ってきてくれましたね雨


こんなにも嬉しい雨は、久しぶりかもにひひ


きっと、たくさんの方も同じ思いでしょ～


明日も、天候は雨天のようですが、休日なのが少し残念



昨日は、ブルームーンでした満月

明るい月明りで、ここちよい風がふいてましたねクローバー


新月に向けて、少しずつ自分の身の回りを整理する意味でも

「手放す」ことを考えてみるのもイイ時期ですよ。


私は、少しずつお酒を飲む機会を手放していきたいと思います！？

やりたいこととやらなければいけないことをのバランスを考えるてみようかな～ビール≪本


ここちyoga☆

]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11343241137.html Sat, 01 Sep 2012 11:35:41 +0900 夏バテを吹き飛ばせ！
そろそろ、夏の疲れが私も出てきましたショック！


そこで、栄養満点の『ゴーヤまん』


小さな幸せlife-120829_1945~010001.jpg

美白ゴーヤまんキラキラ


緑より全然、苦味が少ないから
苦手は私は
支処理いらずで楽チングッド！
]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11341349644.html Thu, 30 Aug 2012 07:29:45 +0900 富士山絶景スポット 今回の登山目的は
『富士山の絶景を見よう目キラキラビックリマーク』

登ったのは、神奈川県と静岡県の県境にある『金時山富士山』
箱根山の北部に位置する標高1,212.5mの山。
今回は、足柄峠から登ってみましたあし

所要時間は、２時間弱と初心者向けのようです。

なんと昨日は、登り始めから雷ゴロゴロ雷黒い雲がモクモクくもり
嫌な予感はしてたけど、何とか登頂まで天気はもってくれたにひひ
…とビックリマーク思った瞬間目あせる
大嵐にショック！台風


小さな幸せlife


お茶屋ｻﾝに逃げ込み危機一髪

気持ちを切り替えて
山登りの一番の楽しみ
頂上で食べるごはんおにぎりﾄﾞｷﾄﾞｷ

今回は、おにぎりは持参して
『金時娘の茶屋』
でキノコたぷりお味噌汁を頂きましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

小さな幸せlife



小さな幸せlife

出ましたビックリマーク
噂の名物『金時娘』
７０年以上も
金時娘と呼ばれているようです
毎日、山を登って来ているだけあって
ホント元気ニコニコ
山からも金時娘ｻﾝからもパワーキラキラ頂きましたニコニコ

残念ながら、
富士山 は登頂では見れなかったけど、下山中

雲間から顔をだしてくれました富士山目


小さな幸せlife



小さな幸せlife



]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11330054033.html Thu, 16 Aug 2012 18:23:08 +0900 挑戦part２ 今回は、東京タワーの外階段を歩いて見ました目ビックリマーク

富士山登山に比べるとラクラクﾄﾞｷﾄﾞｷ
かもしれないけど、やっぱり高い場所は怖いあせる

一緒に向かった
東京のお姉ちゃん＆お兄ちゃんコト
よっちゃん＆のりおｻﾝ
特にのりおｻﾝと私は、足裏に大量の汗をかき
サンダルがヌルヌルあせるで余計怖いょショック！

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第一展望台にて
スケルトンの場所に立つと自然と足が竦むのがわかるっ目ビックリマークビックリマーク

体がはっきり
反射的に嫌がってるのが分かる目
意外と冷静だったかもにひひ


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帰りにﾊﾟﾀｺﾞﾆｱのsaleへﾄﾞｷﾄﾞｷ

kidsのデザインが女子好みラブラブ！

sale品では無かったけど、kidsで掘り出し物getﾄﾞｷﾄﾞｷアップアップ
ついでに同じデザインの水着も購入アップ

かなりの丈夫素材みたぃ
ガンガン着ちゃって下さいビックリマークと店員さん

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ﾓﾁﾛﾝビックリマーク夕食は『もんじゃ焼き』
今日は、東京湾花火大会も重なり
１日の締めに
花火を見て
大満足で湘南へ帰りました


次の挑戦は何をしようかなぁラブラブ！ ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11326434272.html Sun, 12 Aug 2012 10:04:59 +0900 またまた海…
由比ヶ浜にて

ＢＢＱキラキラ



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気持ちがイイ晴れ晴れ

朝から張り切って
ボディーボードに再チャレンジ

前回よりは、波酔い少なかったかなぁにひひ

運動後のビール＆ＢＢＱサイコ長音記号2ﾄﾞｷﾄﾞｷ



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小さな幸せlife-120805_1539~010001.jpg ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11321320804.html Mon, 06 Aug 2012 07:25:04 +0900 満喫
茅ヶ崎花火大会

サザンビーチにて

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場所取り頑張ったアップどぉ長音記号2んと目の前目キラキラ
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花火大会終了後も、大人ヨギーニ＆ヨギー
浜辺でまったりﾄﾞｷﾄﾞｷ

みんな
ホント海が大好きなんだなぁ ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11321318583.html Mon, 06 Aug 2012 07:17:23 +0900 ありがとう♪ まだまだ、嬉しいなﾄﾞｷﾄﾞｷと思う年頃です


年はかさねても
若い気持ちでずーっといたいなぁﾄﾞｷﾄﾞｷ


プレゼントありがとうございます♪
大切に使うね
小さな幸せlife-120804_0915~010001.jpg ]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11319700859.html Sat, 04 Aug 2012 09:38:16 +0900 パート３
小さな幸せlife



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来年も行きますラブラブ

富士山待っててねラブラブ！

]]> https://ameblo.jp/poochan-211/entry-11316865642.html Tue, 31 Jul 2012 22:43:08 +0900