？姫弁日記？ https://ameblo.jp/poodly/ ダイエットのために今まで外食中心だった食生活を見直し、お弁当をつくることにしました。せっかく作るのだからなるべく可愛く作ろうと思ってます＾＾でも、毎日作るのくじけそうなのでテンションをＵＰさせるためにブログ始めました。 ja アジの南蛮漬け弁当
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今日はアジの南蛮漬け弁当です！
 
なんと自分でアジをさばきました！
 
お料理教室で習ったのでやってみたくなったのですp(^^)q
 
作り方は簡単
 
アジは塩水でよく洗ってからひれを取って頭も切ってゼイゴ？(しっぽのそばのぎざぎざ)とうろこも取ってからもう一回塩水で洗ってペーパータオルできちんと拭いてから3枚におろします。そして両面に塩を振りかけておきます。
次に玉ねぎとピーマンを細切にします。それからたれを作ります。酢と砂糖はいっばいいれてしょうゆと水と塩を少し足して鷹の爪を10切れくらいいれて混ぜておきます。
アジに軽く小麦粉を着けて油かなりたっぷりめであげ焼きにします(本当は揚げます)。
玉ねぎとピーマンを軽く炒めたら、たれを入れます。そこに揚がったアジも入れます！
器に移して冷めたら出来上がりですo(^-^)o以外に簡単でした!
 
それ以外のおかずは
プチトマト
プチオムレツ
野菜炒め
玄米ご飯
です！
 
 
 
？姫弁日記？-50P500123_DCP.gifゆかりん？姫弁日記？-50P500123_DCP.gif
]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10407545812.html Thu, 10 Dec 2009 00:18:08 +0900 ハンバーグ弁当 ？姫弁日記？-091112_004853.jpg
今日はハンバーグ弁当です。
それ以外のおかずは

野菜炒め
ブロッコリー
卵焼き
梅干し
玄米ご飯
です。 ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10406789960.html Wed, 09 Dec 2009 00:39:32 +0900 豚キムチ丼弁当 ？姫弁日記？-091111_003539.jpg
お弁当なんとか頑張ってます。

今日は豚キムチ丼。

やっぱ丼物は簡単でいいですねf^_^;

豚キムチ以外の今日のおかずは

・和風オムレツ
・ブロッコリー
・プチトマト

もちろん今日も玄米ご飯ですp(^^)q ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10390734206.html Tue, 17 Nov 2009 22:05:37 +0900 しょうが焼き弁当 ？姫弁日記？-091109_015717.jpg
久々にお弁当作りました！
しばらくぶりだとお弁当作るのが面倒くさいなと思ってしまったけど、友達に励まされたので、頑張りましたよp(^^)q

でも久々なので簡単な定番メニューのしょうが焼きにしました～。

今日の中身は
・豚ばら肉のしょうが焼き・なすのしょうが焼き
・ブロッコリー
・プチトマト
・玄米ご飯
です。 ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10385588394.html Wed, 11 Nov 2009 00:43:08 +0900 ささみしそロール弁当 ？姫弁日記？-090707_004903.jpg今日はささみしそロール弁当です。

ささみにキュウリと赤しそを巻いて焼きました！さっぱりしてて美味しかった！

それ以外のおかずは

野菜炒め
キュウリの炒めもの
エビのソテー
ヤムウンセン
玄米おにぎり
です ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10295444653.html Tue, 07 Jul 2009 23:25:12 +0900 サルサソース付きから揚げ弁当 ？姫弁日記？-090706_011621.jpg今日はから揚げ弁当ですがサルサソース付きです！

それ以外のおかずは

カボチャサラダ
野菜炒め
エビのソテー

と最近定番のシソおにぎりです ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10294853348.html Tue, 07 Jul 2009 00:57:18 +0900 カチャトーラ弁当 ？姫弁日記？-090701_122637.jpg今日はカチャトーラ弁当です

それ以外のおかずは

カボチャサラダ
プチトマト
アスパラガス

と

ミルクハニーべーグル

です ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10291533215.html Thu, 02 Jul 2009 00:49:43 +0900 豚シソ巻き弁当 ？姫弁日記？-090629_003016.jpg今日は普通のお弁当です。

お友達にとっても美味しいシソの千枚漬けを頂いたのでシソ三昧ですo(^-^)o

豚シソ巻き以外のおかずは
カボチャサラダ
野菜炒め
シソとおくらとみょうがの和え物
シソ巻きおにぎり

です

シソ千枚漬けサイコー ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10290866539.html Wed, 01 Jul 2009 01:06:06 +0900 から揚げ入りサラダ弁当 ？姫弁日記？-090622_121148.jpg今週はめずらしくランチ打ち合わせが3回も入ってるからブログアップは今日と金曜日だけになりそうですf^_^;

今日もサラダ弁当にしました。

中身は

サラダ菜
レタス
コーン
プチトマト
カッテージチーズ
アスパラ

と

から揚げ


ストレッチの先生からもうちょっとお肉を食べたほうが痩せてもたるまないと聞いたから、お肉を入れてみました！

あとはいつもの玄米おにぎりです。 ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10287014429.html Thu, 25 Jun 2009 00:59:12 +0900 今日もヤムウンセン弁当
？姫弁日記？
金曜日のお弁当です。

木曜日と同じヤムウンセン弁当ですが、おにぎりじゃなくパンにしました。

そしてお弁当箱はおニューです。

このお弁当箱蓋が保冷剤になってるんです～
蓋を前日冷蔵庫に入れて凍らせておいて、朝その蓋を閉めればいいんです
超画期的 ソニプラで売ってました
これで夏もお弁当生活続けられる～ ]]> https://ameblo.jp/poodly/entry-10284398329.html Sat, 20 Jun 2009 23:19:02 +0900