ヤスダム！pooh！いきまーす！ https://ameblo.jp/pooh0197/ ペタだけじゃなくてコメントも戴けたら嬉しいです ja 10月23日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

「ダイエッツ！！！！！」 http://ameblo.jp/pooh0197/entry-11387023106.html
10/23 21:23

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11387349654.html Wed, 24 Oct 2012 09:45:25 +0900 ダイエッツ！！！！！ めっちゃ久しぶりの更新やの～


さてさて、最近めっきり涼しくなってきましたねー





５月に転勤してきて、もう５ヶ月が経ちました。


その間に食生活を見直し、時間のある時は


会社から５ｋｍ歩いて帰ったりして、


いつの間にか79ｋｇあった体重が73.9ｋｇまで減ってました！


んで、涼しくなってきたので２週間前から夏場止めていたウォーキングを再開しました。


ただウォーキングするだけじゃ詰まらんので、ネットで１万円のサウナスーツを


衝動買いｗ


これが結構効果ありで、着てるだけで汗が滲み出る。


さらに歩くと汗だくやｗ


歩く時も、お腹を凹ませて、大股で、大きく腕を振り、腰も捻らせながら


１時間で５ｋｍほど歩いてるといい感じやｗ


んな事をやってる間に、２週間前は73.9ｋｇやった体重が71.6ｋｇになってたｗ


結構痩せましたなｗｗ




ヤスダム！pooh！いきまーす！-体重

]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11387023106.html Tue, 23 Oct 2012 21:11:11 +0900 きたー！ iPhone5ついにきた～！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11362111955.html Sun, 23 Sep 2012 17:18:39 +0900 9月14日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

iPhone5だけに5時間遅れて予約完了.....発売日には届かんやろーなー(^-^;
9/14 20:54

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11355101256.html Sat, 15 Sep 2012 09:47:37 +0900 8月18日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

恋 http://ameblo.jp/pooh0197/entry-11331727182.html
8/18 17:50

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11332266045.html Sun, 19 Aug 2012 09:52:44 +0900 恋
鯉成長し過ぎ･･･



ヤスダム！pooh！いきまーす！-SBSH0623.JPG ]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11331727182.html Sat, 18 Aug 2012 17:49:59 +0900 8月15日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

義母宅･････暇や･･･････････。
8/15 10:44

第63回紀の川祭花火大会
8/15 21:20

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11329724104.html Thu, 16 Aug 2012 09:50:28 +0900 8月13日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

何これｗ→秋から何かを始めたいあなたのために。 AmebaGG主催の新プロジェクトBeauty Navigate、スタート！ http://link.ameba.jp/147428/
8/13 19:17

[字、キレイ？]子供みたい･･･
8/13 19:17

[本当は○○に詳しいです]特になし！広く浅くｗ
8/13 19:21

[一日の着信数]メールは少ないｗ電話は基本無いｗ寂しい( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ
8/13 19:23

[乗りたい車]ふふフェラーリ
8/13 19:24

[見栄っ張り？]おうｗ
8/13 19:25

[派手髪の写真見せて]派手にしたことない！
8/13 19:25

[Ｍ？Ｓ？]ＬＬ
8/13 19:26

[暇は苦痛？]程々がいいねー
8/13 19:26

[好きなジュース]ファンタグレープ
8/13 19:27

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11328072349.html Tue, 14 Aug 2012 09:50:31 +0900 8月11日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

バレーあと１点や！
8/11 20:59

おし！バレーボール28年振りの銅メダル！ヤッターO(≧∇≦)o
8/11 21:03

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11326422696.html Sun, 12 Aug 2012 09:50:10 +0900 8月9日に投稿したなう
poohさんの投稿したなう

「ペルセウス座流星群」 http://ameblo.jp/pooh0197/entry-11324517053.html
8/9 23:59

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]]> https://ameblo.jp/pooh0197/entry-11324729492.html Fri, 10 Aug 2012 09:49:41 +0900