でも、その他人はその他人なりの悩みを持っている。もし持っていないにしても、気にしたところで羨んだところで、自分の人生がよくなるわけではない。

気にするな〜

私は闘病して、今特定の職についておらずリハビリの身。それでもただただ他人を羨むことはしたくない。今日ついつい昼間体がだるくて横になっていると至らぬことばかり考えて人が羨ましくもなったけど、ま、そんなこと思っても仕方ないから。

私には私にしか歩めない人生がある。私の生活は毎日私にしかできないことが待ってる。私は私の階段を昇っていけばいいだけで、しかもそれは誰とも競争するものじゃない。

他人は時に自分と一緒に何かを共有したり助け合ったりして彩りを与えてくれるんであり、単純に比較出来る存在ではない。

他人は他人 自分は自分

別物だ

そんな中で今後の人生どうやって生きたいかとか、他の人が羨ましく思えたりだとか、過去の嫌な記憶が蘇ったりとか、

雑念が湧いて来て、

今日の午後ハッと思い直し、雑念に対する答えを出そうと更に考え事を進めるんじゃなくて、

雑念は放っておいて振り払って、

今やるべき事ややりたいことに目を向けていつだって今を生きることが大切なんだ！⭐️ってそう思い直しました。

あと、さっきKinKi Kidsの2人がテレビに出てて、理想の女性は内面から自分磨きをしてる人、とか、自分を持ってる人、だそうです🎶💕

私も芯を持って自分磨きをして、常にキラキラでいたいな。今からどんどんそうなっていきたいな！

もうちょっと体力つけて、家事力つけて、痩せて細マッチョになって、周りの人を大事に、友達もどんどん作って、規則正しい生活して、毎日楽しもう❤️

そして元気にもなれる…

高橋優さんの明日はきっといい日になる！！❤️

さぁ、お休みなさい🌙💤💤

心の悩みは結構消えて来ました。

習うより慣れろ！ってことで、色々と行動を起こすことで、考えるより動いて生活してるので、思い悩むことが減りました。

今日は今から映画を観ます🎬

短いですが近況報告でした⭐️

私は

愛してたって、秘密はある

と

カンナさーん！

を観てます🤗

その中でカンナさーん！の主題歌、キラキラの歌詞が気に入ってます！

きっと明日はいい日だから

とか、物凄く前向きになれる歌。

寝る前に聴いたりするとすごく幸せな気持ちで明日を迎えられます💕

あと、話はどんどん逸れますが、高橋優さんの明日はきっといい日になる、も聴いてると幸せな気持ちになれて安眠できます！･:*+.\(( °ω° ))/.:+

キラキラの歌の中に、

今を大事に 人を大事に 自分を大事に

という歌詞があって、そこがすごくステキだなって思います🎶💕

まだYouTubeで観るだけなので、CDレンタル💿しようかな！！

元気出していきましょー

先生が、私の状態はもう双極性障害を脱したと仰っているが、私は苦しい。

それは私に３つのことが今必要だからかな？

さっき日本うつ病学会の先生がテレビで、

1 前向きな姿勢

過去のいい記憶を思い出したり、今日1日のことを考えて生きる

2 生活習慣を整える

規則正しい生活

3 積極的に活動

運動をするなど

だそうです。

最近色々実践中です🎶💕

自分が少しでも意識的に前向きに物事に取り組んで変えていくことで、現実が動いていく。

ただ、ゆっくりゆっくりと、だなーって感じてます。

リハビリの体験に行ったり、お料理したり、長風呂したり、運動したり、、

いろーんなことやってみてます🤗

が、疲れやすく寝る時間が長引いてます。

夏暑いし、体調には気をつけよう！

催眠術をかけるという設定でインチキ催眠術をかけて、本当に被験者の人が催眠術にかかったと思い込み、その通りに言動してて、思い込みって凄いな！！って思いました！！❤️

だから、私の人生は最高だーーー！

私は運がいい！

私は美しい！

私は性格がいい！

私はポジティブ！

私は幸せ！！！

謙虚に健気に元気に明るく！！❤️

生きていこうと思います🎶

2日目って題に書いてあるけど、まぁ実質初めてみたいなものでした。

来ている皆さんとも初めてお話しさせてもらったし。

ちょっと昨晩から不安だったし、ここ最近頭がぐるぐるいろんな考えが巡るのを抑えられなくて、頭が動きすぎて疲れました。

でも、先生には病気は寛解したと言われ、これが本当になんの症状なのか一体全体わかりません。

そんな感じで体験に行き、正直楽しかったちゃあー楽しかったです！皆良い人ばかりだったし。

でも、頭の中ごちゃごちゃ色々考え過ぎて正直訳が分からず物凄く無理して疲れました。

この記事2回目の"疲れました"(⌒-⌒; )

でも、良いことも結構あったかな。皆が一生懸命話しかけてくださって、興味持ってくださったり、和気藹々と笑ってグループワークしたり、いい風に取ればいくらでも良かったことがある。

だからこの頭のぐるぐるを消すために、私は自分に出来ることは何でもして、先生には敵意じゃなく(⌒-⌒; )、相談して協力してもらって、とにかく前向きに過ごす。

私は今季節がとても暖かくて良いから、ランニング夕方ランニングしようと思ってます。頭のぐるぐるが少しでも止まるように。体力づくり・ダイエットも兼ねて。

良かったことばかり考えれば良いことがダルマ式にどんどん増える。笑顔でいこう🎶ハピハピ
Just Do It!!

ちょっとしたことじゃへこたれない！

頭で考えてないで少しでも行動を起こそう🎶

「行動が変われば考えが変わる」

とよく言います。

つまり、考えを変えようとするのではないということです。

頭の中でコネコネしても現実に行動を起こさねば！ね、変わらないですよね。

話は変わりますが、

今テレビでカープの試合を観てます。

カープの諦めない姿勢、どんなこともむしろ攻めの姿勢で前向きなプレーをする姿に自分も鼓舞されます。

まとめますと、私も攻めの姿勢を忘れず