〜私の取扱説明書という題名で書き出してみたら〜

●私はめちゃくちゃマイペース。自分のペースで進めないと全部わからなくなったり、忘れたりするから、一個一個丁寧に確実に進めたい。

●スローペース。せかせかしてる人とは真逆の性格だから、広い心の人か、同じくゆっくりなペースの人とのほうが接しやすいかもしれない。とくに私の母がせかせかしてるから、真逆だなぁと自分で思う。

●話し方もスローで、言葉がなかなか出てこないことが多い。でも怒った時や、引っかかることがあったら、思ってること全部指摘しちゃう。

●なんでも記録に残したい。行った所、起きたこと、感じたこと、全部メモる。写真もフォルダ分けして保存。何年も前のことも写真や日記やメモで細かく状況が書かれてるから、定期的に見返す。相手の言い訳や嘘、間違い、疑われたりしたときも、写真を見せたりして証拠や本当のことを共有したりする。

●結構な潔癖症かも。手にちょっとでも脂が付いたら洗うし、触れるものは除菌、買ってきたものも除菌してから保存、外出先ではアルコール無いと生きていけない。外のトイレが気持ち悪くてギリギリまで我慢したり。

●優柔不断。始めるまでに時間がかなりかかる。色々なコンディションが整ってないとやる気が全く起きなかったり、やりたいことリストが沢山あって、自分で決めた順番通りにやりたくて、考えてるだけで頭がいっぱいになり、億劫になってばかり。

●ニオイに敏感かも。密閉された空間で強い香りを吸うと頭痛くなったり気持ち悪くなったり。翌日まで鼻の奥に残ってる感じがして憂鬱になってしまう。タバコ臭や加齢臭とかの清潔感のない香りは、眉間にシワが寄ってしまうくらい本当は苦手。人前では無意識に息を吸うのを止めてたり、鼻で息しないようにしていたりする。

●前髪いのち。おでこ隠れる重めな前髪が理想。できるときは30分に一回はクシで髪をといてるかもしれない。おでこ広くて顔デカイからなるべく髪で隠したいのと、表情によっておでこにシワが入るのを隠したいから。

●汗っかき。エアコンないとつらい。前髪も汗で崩れるから嫌。化粧崩れると赤みが目立つ。

●敏感肌。洗浄力強めのハンドソープを使うと手が赤くなる。洗顔も気を遣う。場所によっては、こすったりできない、痒くてもかけない。すぐヒリヒリしたり、炎症したり。

●ストレスや寝不足で年に1〜4回は、口唇ヘルペス、カンジダ、細菌性膣炎。ストレスだなぁと感じると予兆が来る。

●内容よりも、人との接し方、対応、表情見たり、人との向き合い方、考え方を見ようとしてしまう。動画や映画、ドラマを観る時もそう。だから内容が入って来ない。2〜5回見たりする(笑)

明日の自分を保証できない。

今日はコンディション良くても、明日は悪くなってるかもしれない。

時間の感覚が

家にいると

1日が5時間くらいに感じ

仕事中や、嫌な人といる時間は

15分位経ったと思ったら2分しか経ってなかったり

もう1時間かなと思ったら20分しか過ぎてなかったり

衝撃を受ける。。。

●3週間〜1ヶ月毎に、リタッチカラー

●2週間毎に、根本にカラーバター(白髪隠しの為にも)

●4ヶ月毎に、縮毛矯正(小学生の頃からやり続けてる)

毎日

●全身保湿

こまめに

●ハンドクリーム

●1週間前後で手のマニキュア変える！

●1ヶ月前後で足のマニキュア変える！

※手足の甘皮や固くなった皮の処理、爪の長さ調整は2時間くらいかかる！

●そして毎日の筋トレ必須。。

※写真は下着のモデル様です✨✨

腹筋

毎日欠かしたらダメ‼️

腹筋しないで寝たら死ぬよっていう

運命だったら

腹筋せざるを得ないのになぁ(笑)