今、なかなか治らない肌荒れ（脂漏性皮膚炎、ニキビ）と

剥奪性口唇炎に悩んでいる、ゆずきといいます。

そんな私が一番好きなものが砂糖です

そして、砂糖が私の一番の敵でもあります

今まで何度も砂糖を断とうと頑張ってきましたが、なかなかうまくいかず…。

今回こそは絶対に砂糖とさよならしようと思い

ブログに記録していくことにしました

いきなり砂糖を完全にやめる、ということはさすがに無理なので

まずは砂糖がたくさん使われている、パン・お菓子をやめたいと思います。

それと、もう１つやめなくてはいけない癖があります。

それは、過食です

イライラしたり、便秘が悪化したりしたとき、

お腹もすいていないのに、気持ち悪くなるまでお菓子やパンを食べてしまいます

食べた後は、罪悪感と後悔ですごく落ち込みます。

もちろん、肌荒れも悪化します。

この過食とも絶対さよならします。