最近忙しく、なかなかブログの更新も、習慣化しようとしていたことも出来ない日々が続いていました。

そんな中でも大きな収穫がありました！

それは、毎日やっている時は感じにくかった習慣化したいものの中でも、忙しくてもやりたいと思うものや、面倒だなぁと感じるものがはっきりと分かれたことです。

忙しくてもやりたいと思ったものの一つが靴磨きです。というか、これは毎日やっていました。

理由としては、最近オシャレや清潔感のあるように見られたいという気持ちが強くなってきたことで、綺麗な靴を履いて、周りから見苦しいと思われたくないと思うようになったからだと思います。

もう一つがフィットボクシングです。

これは疲れや、時間のなさからなかなかすることが出来ていませんでしたが、ずっとやりたいと思っていました。

理由としては単純で、自分のストレス発散の一つになったからだと思います。やっぱり、リズムに乗りながら運動して汗を流すと気持ちいいですからね！

逆にやるのが面倒だと感じるようになったものの一つが、トイレ掃除です。

これは、便器自体を磨くことはそこまで苦ではないのですが、床を磨く段階で面倒になることから、家のトイレの床にある道具や物をどかして戻す作業や、便器裏の狭い空間を拭くことが大変であることからなのではないかと思います。

なので、トイレ内の要らないものの処分や、奥に届くマップの購入などで面倒くささを解消できるのではないかと思います。

面倒になった最後の一つが皿洗いです。

これは、母親がその日の機嫌でやってくれたり、逆に溜まっていたりとその日によって量が変わってきてしまうことが原因だと思います。

しかし、溜まっていた皿を洗えば感謝されたり、普段の労いとして洗ってもらったらとより良い関係性を築くきっかけだったと思うので、このまま続けることが一番の近道だと信じて、続けていきたいと思います。

最後に、最近は色んなことをサボり気味になっていたので、今後の宣言をして終わりにしたいと思います。

毎日やなことも続けるぞ！！

今日は一日中が虞美人が悪く、とても疲れたことから、できることだけやって早く寝ることにしました。

なので、靴磨きとトイレ掃除、皿洗いがわりの風呂掃除をして今日は早いですが寝たいと思います。

今日できなかったフィットボクシングは明日からまた頑張りたいと思います！

今日も習慣化出来るよう靴磨き、トイレ掃除、フィットボクシングに皿洗いと様々なことを続けています。

さて、今日はタイトルにもあるどおり、今までの自分の行いを懺悔したいと思います。

それは、ほぼ毎日会社帰りにラーメンやうどん、パフェなどを食べてその後家でまた夕飯を食べるという生活を、痩せたいなどと言いながら5月から8月までの3ヶ月間続けてしまっていたことです。

というのも、4月まで最も太っていても70kg台で就職して現場で働くようになれば筋肉もついて痩せていくだろうと思っていました。

事実、本格的に配属されて働き出した5月から足に筋肉がつき始めどんどん太くなっていきました。

それと同時に新社会人になったことによるプレッシャーや、仕事でのストレス、長い通勤時間（車で1時間）などもあり、そのストレスを発散する為においしいものが食べたい！！と、なってしまいました。

私も無尽蔵に食べ続ければ太ることは予想が出来ましたので、週に一度のご褒美としていたのですが、そのままエスカレートしていき、気づいたら、ほぼ毎日になっていました。

しかしながら、人間の体は不思議なもので、短期間で暴飲暴食してもそこまでの体重変化はなく、最初のうちはあった罪悪感がいつのまにか習慣のようになっていきました。

そこから期間が空き、8月中旬に気まぐれに乗った体重計を見て驚愕しました。

今まで70kg台でも太っていると思っていたのに、85kg以上もある大デブへとなっていたのでした。

そして頭をよぎったのはテレビで見るような巨漢で布団から動けなくなるような姿であり、テレビの全く関係ない人のことだろうと思っていたことが自分にも降りかかるのではと不安になりました。

そこで出会ったのが、習慣化しようと決意をしたYouTube大学の動画とフィットボクシングでした。

習慣化を様々なことでしていく為には毎日寄り道をしている暇はなく、早く家に帰り、早く行動をしないと好きなことも出来ないで寝る時間になってしまう為、結果的に寄り道をしない理由の一つとなりました。

もう一つのフィットボクシングは元々は楽しく運動出来たらいいな程度の気持ちで購入したのですが、今ではフィットボクシングをやって体を動かして汗を流すことがストレス解消となり、食事でのストレス発散をする必要がなくなりました。

今でもまだまだ、84kg台とすぐに体重を落とすことはできておらず、3ヶ月と言う期間の怠惰が産んだ結果は残っていますが、地道に、コツコツと続けることが一番の近道と信じて適正体重まで落とせるように続けていきたいと思います！！

今日も靴磨きやトイレ掃除、お弁当や夕飯の皿洗いなどを毎日コツコツと習慣化を目指して続けています。

さて、今日はタイトルにもテンション高く入れた通り、フィットボクシングの素晴らしさに改めて気付かされた日でした。

というのも、実は習慣化したいことの一つに、9時半には寝る準備を済ませて布団に入りたい！

と言うのがあります。

しかしながら、今日は帰りが遅くなってしまい、帰宅後、夕飯やいつもの日課、少しの遊びなどをしていたら、フィットボクシングをしていないのにあっという間に9時を過ぎてしまいました。

フィットボクシングをやったことがある方なら分かると思うのですが、デイリーエクササイズを選ぶと短くても20分以上、長ければ50分以上もかかってしまいます。

そのため、今日も9時半には眠れないことが確定してしまい、テンション低めで軽めにやって寝ようと、意気消沈して、短めのを選びました。

しかしながら、始めるとリズムカルにパンチやフックなどを繰り返し、身体を動かすとどんどんテンションも高くなっていき、1日の疲れが吹き飛んで楽しくなっていきました。

そして、お気に入りのトレーナーさんに褒められながらデイリーエクササイズが終わる頃にはもっとやりたいとフリーのコンビネーションも追加でやってしまいました。

今まで運動とは無縁の生活を送ってきた自分が運動が楽しく、かつストレス発散になるなんて思いもやりませんでした。

でも、習慣化しようという意識のない昔の自分が買っていたら今みたいに毎日続けられたのかなぁと運命の巡り合わせもあるのかななんて考えるきっかけになりました。

今日は忙しさで少しテンションも低くなっていましたが、最高の気分で締め括ることができました。

フィットボクシング最高！！！！

本日もトイレ掃除とフィットボクシングは継続して行いました。

やっぱり身体を動かして汗をかくのは気持ちいですね！

今までずっと文化部で一度もしっかりとした運動をせずに生きた自分が、こんなことを感じ日が来るなんて思ってもいませんでした。

やっぱり人生色々な経験をした方がいいですね！

さて、今日は仕事が休みということで、靴磨きはできませんでした。

なので、どうしようかと思っていたところ、靴が磨けないなら部屋を磨けばいいじゃないという母からの一言でことで、自分の部屋の床をクイックルワイパーで磨くことにしました。

その為にはまず、部屋の整理から始めなければならなかったので、一度全てのものを1箇所にまとめ、全体を拭いたあと、いる物だけを元に戻すことで要らない物の片付けまで一緒にすることができました。さらに、部屋だけではクイックルワイパーがあまり汚れなかったので、家の廊下と階段もついでにかけてしまいました。

その結果家族からも褒められて、まさに一石三鳥状態で気分良くすることができました。

また、衣装箪笥の中に服が多く、そのせいで入れたり出したりが大変だということで、毎回洗ってあるものを箪笥の横に置き、そこから着替えを用意するという生活が非効率だなぁと常々思っていたので、この機会に衣装箪笥の中を全部だし、整理し直すことにしました！

下着、よそ行き半袖、長袖、ズボン、ジャケットとそれぞれのよく着るお気に入り5着程度にしぼり、しまうことで、出し入れしやすく、すぐにお気に入りのものを探せるようになってとても使いやすくすることができました！

結果、昼間まで掃除や整理、夕方からゲームや読書など、かなり充実した1日を過ごすことが出来ました。

数週間前までは休みのたびに遊びたいけど、何かやった方がいいんじゃないかという強迫観念であまり集中して遊ぶこともできず、せっかくの休みがなんだ、虚しい気持ちで終わっていることが多かったです。

しかし、これをすると決めたことをやってから存分に遊ぶことで、目標を達成した充実感と気兼ねなく遊べる気持ちのゆとりが出来て幸せな1日となりました。

次の休みはごちゃごちゃと詰め込んである押し入れを整理したいと思います。大分やりごたえはあると思いますが、その分達成感は大きいと思いますので、楽しみにしておきます。

最後に余談として、明日からメガネからコンタクトに変える予定です。

（仕事柄目に負担がかかる可能性があるので、すぐにメガネに戻すかもしれません）

大学1年いらいなので、もう5年ぶりくらいになり、少し緊張と興奮をしております。これが何か変化を及ぼすかはわかりませんが、小さな変化を続けることで、大きな変化に繋がることを最近実感しているので、良い結果に繋がることを願ってしめたいとおもいます。

今日は友達と電話していて11日中に更新することが出来ませんでしたが、起きてる間は11日ということで、更新したいと思います。

今日は午前中病院に行ったり、親の仕事を手伝ったりと少し忙しかったですが、午後はゆっくりと自分の時間を過ごすことができ、仕事の疲れを癒しすことができました！

さて、今日は全く予想しないところで日頃の成果を実感することが出来た1日でした。家業の手伝いとして接客をやったのですが、日頃仕事先ではっきりとあいさつをする様に心がけていたお陰か、はっきり、大きな声で、ゆとりを持って接客することが出来ました。

元々、会社で声が小さく、どもりやすい声のせいで、挨拶を流されてしまうことが多くありました。

なので、挨拶くらいははっきりしようかなくらいの軽い気持ちですれ違う人にはっきりしっかり挨拶をして、無視されて当然くらいのゲーム感覚でやっていたのですが、意外にもこれが良い結果を生み、今まで流されていた人にも挨拶を返してもらえ、向こうからもしてもらえることが増えました。

そして、それが嬉し楽しくてより挨拶をするという好循環で挨拶をしっかりする習慣がついてきていました。

そして、今日の家業の手伝いでレジ打ちをした時には『いらっしゃませ』、『ありがとうございました』などの声出しが自然と出来、自分でも驚きましたし、家族や従業員の方にも褒めていただき、とても良い気分で帰って来ました。

今できることを全力でやることが、他のことにも繋がる良い経験として自信にもつながりました。

これからも挨拶は続けて、いっそ挨拶の人と言われるくらいになりたいと思います！

最後に、今日の習慣は、仕事で使っている靴の代わりにクロックスを水洗いして、靴磨きの代わりとしました。

トイレ掃除も毎日続けることで、今までシミになっていた部分が薄くなっていき、継続の強さを実感しました。

そして、昨日は出来ず、3日ほど軽めでやっていたフィットボクシングをしっかりめに久々にやってみると、楽しく、手軽で、充実感を得ながら運動できてやっぱり、最高！！と、テンション爆上がりでした。これからもどんどん続けて、筋肉質なカッコいい身体を目指したいと思います！

今日までのフィットボクシングの写真を載せてしめにしたいと思います。

今日も靴磨きと、トイレ掃除をし、フィットボクシングも頑張るぞと意気込んでいたのですが、会社が忙しく、疲れてやる元気がなくなってしまいました。

そのかわりに軽い柔軟運動をしたのですが、やはり習慣化しつつあるフィットボクシングをやらないのは気持ちが悪いものですね。

幸いにも明日は休みなので、今日はのんびり休んで明日からまた頑張りたいと思います！

そして、もう一つの開始早々が、初回から習慣と連呼していたのにも関わらず、今1番熱中していることがFGOの水着イベントと、期間限定のもので、幸先が悪いなぁとは思いつつも、やはり楽しくてやってしまいますね。

靴磨きとトイレ掃除は継続しつつ、明日からフィットボクシングをしっかりやって、FGOの周回もガンガンできるくらい充実した1日に明日はしたいと宣言して、今日は寝ることにします。

それではおやすみなさい。